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陈立夫长寿之道“四老”经“四老”经长寿101岁的陈立夫说，他的长寿之道分为四个“老”，共32字：“老健：养身在动，养心在静；老伴：爱其所同，敬其所异； 阅280 转6 评0 公众公开 12-07-31 15:46 |
老中医告诉你 红枣怎么吃最补血 老中医告诉你 红枣怎么吃最补血。此外，用猪蹄加黄豆炖烂了吃;用甲鱼加上枸杞子、红枣、生姜炖烂了吃;牛肝、羊肝、猪肝做菜、炖汤，或与大米一同煮成粥;牛骨髓、猪骨髓加红枣炖汤喝;牛蹄筋、猪蹄筋加花生、生姜炖烂了吃，这些都是补血的好食物。红枣是女性养生佳品。... 阅5 转自huazi2387... 公众公开 12-02-05 22:04 |
食物宜杂。没有一种食物能包含人体所需要的各种营养素，因此，每天都要吃谷类、蔬果、菌藻等多种食物，还要注意荤素搭配，粗细搭配，色泽搭配，口味搭配，干稀搭配。老人要吃多种食物，但每种食物数量不宜过多，每餐七八分饱。选择的食物尽量避免纤维较粗、不宜咀嚼的食品，如肉类可多选择纤维短，肉质细嫩的鱼肉;牛奶、鸡蛋、豆制品都是最佳选... 阅11 转自nqj0108 公众公开 11-12-19 16:48 |
六曲二钱，陈皮三钱，防风三钱，白芍三钱，川芎二钱，牛夕二钱，沙参五钱，枣仁五钱，熟地三钱，悉活二钱，前胡二钱，枸杞子二钱，灵仙二钱，大枣二钱，玉竹二钱，甘草二钱，肉桂二钱，茯神二钱，秦艽二钱，杜仲二钱，木瓜二钱。 阅16 转自桃园 公众公开 11-12-18 11:28 |
