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孙思邈睡眠法，想变老都难|99%的人都不知道。一是双手互搓数十次后，用双手心上下敷面；二是两手搓热手后，双手同时向外摩面。身体和双手有韵律地摆动。当身体扭向左时，右手在前，左手在后，在前的右手轻轻拍打小腹，在后的左手轻轻拍打命门穴位。搓手36下，手热后双手交叉，围绕肚脐顺时针方向揉，就好像自己的身体就是一个时钟。这动作无论... 阅1 转0 评0 公众公开 24-02-05 17:00 |
全网最全养生表（推荐收藏） 阅1 转自自由翱翔... 公众公开 24-01-09 17:13 |
这一常见的B族维生素或能防治动脉粥样硬化。这项研究发现，一种常见的B族维生素——叶酸，在防治动脉粥样硬化方面具有显著效果。而叶酸可以降低血液中同型半胱氨酸的水平，减少脂质物质在血管内壁的沉积，从而起到防治动脉粥样硬化的作用。叶酸作为一种常见的B族维生素，在防治动脉粥样硬化方面具有显著效果。虽然叶酸在防治动脉粥样硬化方面具... 阅5 转0 评0 公众公开 23-12-18 09:46 |
得了冠心病其实什么都能吃.....20世纪50年代，美国中年男性患冠心病的高死亡率引发了科学家对风险饮食因素的研究，包括胆固醇、植物醇、过量卡路里、氨基酸、脂肪、碳水化合物、维他命和矿物质。学生还有一个困惑：“根据那些科学家的研究结果，多吃肥肉椰子油这样的饱和脂肪酸食物，可以降低中风风险。高碳食物摄入过多又会提高患心血管疾病的... 阅1 转0 评0 公众公开 23-12-17 16:38 |
东亚人群中，四成人存在酒精代谢异常，这部分人喝酒的癌症风险更高。酒精依赖症是一种由长期过量饮酒导致的严重心理疾病，其主要特征是对酒精产生了极强的依赖性。酒精进入人体后，会对身体的多个系统和器官产生深远的伤害。酒精会损伤大脑神经细胞，导致大脑萎缩。详细来说，酒精可以跨越血脑壁，直接作用于大脑神经细胞，影响神经传导。酒精... 阅3 转0 评0 公众公开 23-11-14 22:09 |
