| 共 12 篇文章 |
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其法是:意守“丹田”(丹田穴:位于脐眼下即神阙穴下三寸正中),因“丹田”是男子精室,女子胞宫宅室,也是气海(即气之腑)的聚地,古书云:“丹田即气海,能消吞百疾”。摄气即聚力,发气即发劲,气到力到,气乃精也,气乃力也。运气的过程是先换气,然后以意领气,下沉丹田(即全身之气汇于丹田),最后发气,发气即发力。2.气聚丹田练法:以意领气,思维集中,单缩... 阅1171 转110 评0 公众公开 22-06-30 19:40 |
丹田者，脐下一寸二分，丹田穴用功之时，存想真气元神藏于此处，而神炼矣。伏者真气深藏于内，意想真气渐收渐小，坠于丹田，如龙之蛰，如虎之卧，潜伏不动也。气虽入丹田，用意时必存想真气沉至底之势方妙。此总言内功一贯之道也，吸天地之精气纳入丹田，运丹田之真气自两腋升于顶。升气时自有真气自俞口降于丹田，此一气朝元也；运丹田真气自... 阅1272 转177 评0 公众公开 22-06-30 19:33 |
速成气功秘术与增力药功神方。速成气功术。每日早晨起床前与晚上睡觉前，在床上平卧。以左手内劳宫按握阴囊，右手大拇指按压肚脐眼，以食指压在中指背上，以中指挤腰，沿着肚脐眼到阴茎这条线上往返按压三分钟，速度是每分钟一百次，注意力要集中，做三次即感到足心发热，即可停止。注意：本功不可长期练，以免误入邪道；阴部做过手术或者有急... 阅1088 转134 评0 公众公开 18-03-15 11:13 |
三至五分钟后，观想手中的太阳已吸了极满的能量，此时观想小腹内丹田火起，一团火焰在烯烧，而手中的“太阳”边吸收外界的能量边通过肚脐将能量传入到丹田，传入的能量融入于丹田内的火球，使之更加的充实、凝练。1、在本功中所说到的丹田指下丹田。6、练习丹田起火法十天后，可于练习丹田起火法功中加入真气鼓荡法。真气鼓荡法练习九组后再转... 阅2 转自明日复明... 公众公开 17-07-26 14:24 |
如单纯为了减肥健美，开始则主要练以上“玉蟾吸真功”、莲花座功”和“玉蟾翻浪功”三功即可。收功同玉蟾吸真功。第六节 内脏跳动功 功法与功理 在健美提阳功的基础上，一口气做数次提阳功。第七节 玉蟾饮津功 功法与功理 津即口腔中的唾液，俗称口水。第九节 自然舒脏功 此功为练完上述所需功法后做总的收功用，或配合其它功结合练。二、胃病... 阅2621 转67 评0 公众公开 17-07-21 14:36 |
《内经图》又名《延寿仙图》(原大53×121公分),由清末“素云道人刘诚印敬刻并识,板存京都白云观”。该图的付梓时间,《内经图》上款刻明为“光绪丙戍荷月上浣”,即清朝光绪十二年(公元1886年)农历六月上旬。 阅4 转自張德文 公众公开 17-06-04 22:14 |
（四）：搓把功（心意拳内功）搓把功为心意拳锻炼内功之上乘手法，久练能使丹田结实如铁而胳膊有惊人之力。此大周天功为少林僧人所传.当年一王姓武师,在村里武功称为第一.有次该武师演武时,被一过路武僧看到,认为该武师有形无质.武师不服,较技后败于僧人,遂求教于僧.僧指出他乃内力不足而败,故传此大周天功于武师.武师精研此功后武功大进,后把... 阅11 转自夜空晴 公众公开 17-05-23 21:46 |
内丹功解读。修炼内丹功，要断名利关、生死关、恩爱关，要经得起这些关口的考验，大茅真君的两位弟弟弃官职来茅山隐居修炼即是明证。内丹功，小则延生、祛病，修炼精纯者，甚至代肉体成仙。内丹功是道教修炼的精华，它非常重视人自身精气神三者的修炼，并称之为三宝。上德无为入性功，入性功就是炼精，补亏损。神好清，先天元神喜宁静，两目是... 阅136 转12 评0 公众公开 17-02-23 15:42 |
特殊吐纳法。这当然不能一概而论，但吐纳的价值确实非同寻常。闭气法古人一向认为，闭气可以疗疾，可以延寿。出现以下情况，都可以采用闭气法进行训练：一是身体不适，有轻微疾患时（为避免出现偏差，重病患者不宜闭气，轻微患者也需在老师指导下进行）；三是自然出现深、长、细、匀的呼吸（稍加“闭气”意念，功夫立长，但不能有丝毫的勉强。... 阅216 转37 评0 公众公开 16-12-22 18:33 |
道家 | 太古意气功太古意气功。（2）意与气合：以意领气，气随意动。（3）气与力合：呼吸使内脏随之起伏，气与力配合一致，根据以意领气的原则，调息25~50次。松静自然，挺胸收腹，口微张开，用口鼻同时吸气，这时隔下移，腹部鼓起，呼吸应深、长、细、匀、稳、悠，以意领气，将气下降二关（肛门及尿道），气沉下丹田。太古意气功，目前在江南... 阅464 转33 评0 公众公开 16-12-22 16:16 |
