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太极拳的一个至宝就是丹田，没有丹田就没有太极拳。练太极拳一定要练丹田呼吸。丹田呼吸的目的是激活丹田，培养丹田之气，打开生命之门。丹田内转的目的是强化丹田，运转丹田之气，按摩五脏六腑，通畅奇经八脉。丹田内转是通过意念用假想的丹田气在体内沿内壁循指定路线划圈，实际操作的要领在于确定几个点，由这几个点构成丹田气循行的路线。... 阅414 转36 评0 公众公开 17-12-08 22:03 |
孙安光太极拳讲座1-10太极拳作为内家拳，强调“腰为轴”、“气沉丹田”、“气貼背，入敛脊骨”及“拿住丹田练内功”，主要练的部位就是脊椎和丹田（小腹），这正是“小周天”的辖区。中国武术常把拳分成内家外家两大类，内家拳指太极、形意与八卦，外家拳指以少林拳为代表的其他拳种。第六讲：什么是太极拳的内气、内壮、内劲与内功？太极拳内... 阅475 转35 评0 公众公开 17-12-08 22:03 |
2、查陈鑫历年言论，也说蒋发为明末清初人，与陈王廷同时代，但晚年为了掩盖“蒋发传拳陈王廷”之史实，谎说蒋发是乾隆时人，示意村人不得再言蒋发传陈之事，其历次原文如下： (1)在陈鑫执笔的《陈氏家乘·陈王廷传》(1919年以前写)内云：“公（王廷)与登封武举李际遇善。查蒋发在晚年入陈沟时，曾帮陈王廷将炮捶一路改为陈式太极拳一路... 阅461 转21 评0 公众公开 16-10-10 10:07 |
《郝为真太极拳秘本》一、 问：太极拳命名之原因从何而定？三、 问：外家拳各种动作快而刚，不知太极拳用何法破之？太极拳坐等，以逸待劳，虽慢不慢，且各招皆走弓弦，省事又近，更为迅速，外家拳手法重刚，似乎可畏；不知太极拳有卸力之法，吉能破之，卸力有三如下： （ 1 ） 随或转对方之力，其中混涵拐湾。四、 问：凡外家拳皆有密秘绝招... 阅1196 转104 评0 公众公开 16-06-27 20:49 |
高壮飞:太极拳与人体结构 太极拳在武术中占有极其重要的地位,它既是武术又富含哲理,既可技击又可养生。太极拳对上述人类寿命的不良现象有改善作用。4．如何认知太极拳的人体结构 太极拳的基本身法要求,就是完全符合人体结构的,因此说太极拳的运动具有科学性。充分做到用下肢肌肉支持全身,并保护骨骼和关节,使下肢关节运动得法。总之,太极... 阅607 转50 评0 公众公开 16-06-24 22:30 |
高壮飞太极七星用法1， 下面说一下，七星，什么叫七星就是:头肩肘手，胯膝足，我们叫七星。(对方双手按我下垂两手而击出)，(对方双手按我右肩和臂而击出)，这些你。肩的用法： 肩打人啦，这肩我们原来讲过，这肩打人不能超过你的重心，超重心就。扶上以后，我不用头了，用肩垂直下落(对方右手扶我侧身左大臂，左手扶于。还有肩可以入... 阅853 转35 评1 公众公开 16-06-24 22:21 |
太极拳修炼十八句金言 1、太极拳修炼以头脑和心灵的功夫为主,非拳脚功夫。推手时加五个字：顺方向转圈(用意顺对方来劲方向转圈) ， 共十二字可得太极拳体用之功夫。即是周身气势的收小和放大． 8 要内动不令人知，运用内气潜行来支配形体而适应敌之变化 9、修炼太极拳之内功精要：守住中定盘拳架，一收一放变阴阳。12、太极拳“道”是... 阅295 转27 评0 公众公开 16-05-05 21:55 |
[转载]太极之点状功夫 练到相当程度，自觉浑身细腻灵透，有如无数点组成的人体形象灵活异常，变化莫测，是人的意识和躯体的特殊感觉，通过拳、推手均能表现出来。点状功夫代表了拳的高质量，推手的高水平，是太极人苦苦追求的目标。谁获得点状太极功夫，谁就获得太极王国任自由的境界。点状功夫是依据“太极功夫由大圈收至小圈，小圈收至没... 阅293 转18 评0 公众公开 16-05-05 21:52 |
杨式太极拳就是指杨露蝉教授的太极拳。吴式太极拳是北京吴鉴全，他是旗人,后来以吴为姓,其父名全佑,跟杨露蝉的儿子杨班侯学的太极拳,吴鉴泉是跟其父学的，吴鉴泉于1930年在上海教太极拳，徒众很多，就自立一派―――吴式太极拳。孙禄堂是孙式太极拳，原学形意拳，后来跟郝如真学了一套太极拳，郝如真跟武禹襄学的太极拳，武跟河南温县赵堡街陈... 阅396 转41 评0 公众公开 16-05-05 21:35 |
练功时总会碰到一些人好奇来问练的是什么，一般很少看过太极拳发弹抖劲，所以看的人总觉得像太极拳，可是又好像不是，甚至有人会直接认为这不是太极拳，最後都会问一句话;为什么没有看过这种太极拳，为什么看到的都是慢慢的太极拳，我只是笑笑，不予置评，我说;这没什么，练就会，真功夫的人多的是，一山自有一山高。 阅374 转31 评0 公众公开 16-03-07 19:26 |
