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流行于气。太极拳的修炼模式以先天之气（丹田之气）补后天之气（上焦之气），即炼气补宗，使自身整个身心与宇宙融为一体，其旨在宁定松静自然。神形和合，诚于中而形于外，在精神启迪下，以心行气，意到气到，气到劲至。太极拳之吐纳呼吸纯任自然，所以太极拳之气法须从浅近之利用肺器官之后天呼吸，即由“息之于鼻，呼吸往来于口”调息外气而... 阅1 转自shanlieng 公众公开 24-04-03 07:25 |
杨式太极传人论“根”劲太极之难唯懂劲，一但懂劲，古人拳经就象说到你心里去了一样，练一日有一日，越练越深，可以一条路走下去不怕错，但不悟者恐终生一无所有。根劲其实就是骨力，太极拳经曰：“力由于骨，劲出于筋”，还有“劲起于脚、节节贯通”之说，手上的一拳其实是从骨架上传来的腿上的力。随便摆个架势，能不能出根劲，内行一眼就看... 阅1 转自雪城狼 公众公开 24-04-03 07:25 |
六面整体浑圆力科学速成秘法六面整体浑圆力科学速成秘法六面整体浑圆力，在网上找到的，大家一起分享内家拳入门的捷径-----------六面整体浑圆力科学速成秘法高华新。从而深入了解肌肉运动的效果，事实上肌肉的拉伸运动并不能完全使筋获得最大拉伸量，只有骨骼角度支撑达到了最合理的定位，才能使筋膜的拉伸达到极限，而筋膜挑起之状态，谓之&q... 阅1 转自恺撒大地 公众公开 24-04-03 07:23 |
卢氏结构全文[武林绝技之家论坛]卢氏结构全文 Post By：2005-9-30 16:18:47.（四）、在传统拳派中，也有练习站桩和做拳要求一致的拳种，但要领和目的同结构拳法大不相同或不完全相同，有的是为了练气（实际是憋气），有的是为了扎马（把双腿定死），还有通过站桩刻苦训练，好不容易使整体连通或几个部位凑整，但一单操或实搏就失去了桩的要领... 阅1 转自聚彩气 公众公开 24-04-03 07:20 |
整体劲是什么。“起无形落无踪，手似毒箭，身如弩弓，消息全凭后腿蹬”，在这句话当中，身如弩弓是非常关键的，“弓”既有上下的撑拔之劲，又有往前的崩弹之劲。比如，形意拳很多老师说的一身备五弓，涵盖了整体，以下肢为两弓，上肢为两弓，脊背为一弓，分别又以三节明之，即以根节催动中节，中节催动稍节发力，所以又称做三催劲。五弓又分三... 阅1 转自资天文化 公众公开 24-04-03 07:16 |
练出太极拳根劲内功自显。太极内功是太极拳习练者梦寐以求的，练就了内功，才证明太极拳练对了，才能身体强壮，才能真正能养生了。什么是根劲?对来说，脚下为根，是总根;对于腿来说，胯与大腿联结处为根，既胯根;对于手臂来说，肩与大臂连接处为根，既脊根，也称膀子。太极拳论就有:“其根在脚，发于腿，主宰于腰，形于手指。”根劲其实就是骨... 阅1 转自哦天爱 公众公开 24-02-29 23:43 |
什么是功夫?功夫就是速度、劲力、技术，如果我们已经有了技术，最缺乏的就是速度与劲力，传统拳的速度劲力来自于“撑筋拔骨”，这是成就功夫的基石，逐一开发好每个关节，使筋骨能够崩弹，当所有的大关节开发好了，我们再整合，一部强大的“人体机器”就出现了!历代功夫的盘练，都是以基本功为核心，所谓的基本功，不是压肩，拉胯，压腿，踢腿... 阅1 转自常松长功 公众公开 24-02-29 23:24 |
推手之时，谁能合，谁能赢。3、将我力与彼力粘结一起，合为一体，我力随彼力而动，我仅仅是在彼力上稍加上一点力，使他阴之更阴，阳之更阳，或使他的劲力改变走向（移动其着力点），从而使他失去平衡。我双手如同可以顺逆变换的钻头，随对方劲力之动向螺旋进退。此力运到双手时，双手之力合在对方身上，形成一条螺旋对角线，合力外搓，双手合力... 阅1 转自msj7211 公众公开 24-02-29 23:20 |
由于开胯时使第五腰椎及各个腰椎及各个胸椎的关节被拉开关节囊被拉成管状空腔形成负压（见上一篇文章）。由于向前向上的劲在太极拳中被称为棚劲，所以合劲也是棚劲。由于开也产生棚劲，合也产生棚劲，太极拳一动一开合，所以太极拳中有句话就“棚劲不丢”，棚劲不丢现在知道是什么意思了吧，也知道怎么办才能棚劲不丢了吧！棚劲是太极拳的母劲... 阅1 转自善解人意l... 公众公开 24-02-18 22:43 |
太极拳的本质是一种在肌肉不紧张状态下用以心行气控制周身整体压缩旋转蓄发能量的发力方式，这种发力方式能够发出比肌肉紧张发力更加强大的技击能量和力量。内家拳压缩旋转蓄发能量主要体现在身体从头顶百会到脊柱下端尾闾这一段，具体来说就是心胸腰腹的压缩旋转形成的心胸开合腰腹折叠，即心胸开合腰腹折叠是身体能够生产的最巨大的向同一个... 阅1 转自美百味MBW 公众公开 24-02-18 18:20 |
