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白糖与红糖?白糖与红糖 2011-02-23 19:43:12| 分类： 饮食疗法 在居家生活中，糖的用途广泛，与人们的生活关系密切，既可在烹调中用它调色、调味，也可用它作糖果点心，还可以直接用来食用。一个简单的调查，发现大多数家庭用的都是白糖，而红糖用得很少。其实，这是一个很大的误区，正确的方法是，拒用白糖，少用红糖，才是最科学的。红... 阅1 转自养生与益寿 公众公开 20-07-02 15:21 |
这种按摩可以促进胃肠运动，改善消化机能，有利机体对营养物质的消化吸收。经常练习腹式呼吸，可以增加肺活量，有助于改善老年人的通气功能，提高机体的抗病力，得以健康长寿。那么，怎样进行腹式呼吸呢？一般可采用躺臥式，下肢平伸，上身平卧，两目轻闭，两手放在肚皮上，手心朝上。釆用腹式呼吸法：吸气时，肚皮鼓出；呼气时，肚皮放松。用... 阅1 转自养生与益寿 公众公开 20-07-02 15:18 |
时年103岁的台湾老人崔介忱老人，退休到现在，竟然没吃过一片药，没有去过医院，没用过医保卡！ 阅1 转自chi_ping 公众公开 20-06-28 20:07 |
快速引气聚气练精化气的丹田静功。另外，引气旋转，可在腹腔气生一股热能，起到炼精化气的速效，这正是第一步功法中所要达到的目标。练功者内气充盈，气满督自开，通任督后, 就进入无为 不用意领，法轮也会常转的。应当指出的是，有些人学练气法，只学别人功法中的花架子， 虽苦心学练而不得真法， 其结果是进得宝山空手归，岂不可叹乎。 阅1 转自桥湾居士 公众公开 20-06-28 19:48 |
峨眉山海月禅师传授的五禽劲功。两掌往下落时即呼气，丙掌触地时呼气完毕。呼气毕， 身子又向右移，于、头、服姿势如图84，只是方向相反，气的呼吸也与往左移动时一样，然后又还原成如图83。迅速往下按，两脚跟同时落地，掌往下落时即用力呼气。两手移动即呼气，呼气华，两掌也下落完毕，此时两腿分立，两掌置于体側， 如图91、图92,身子往下弯... 阅1 转自飘影23号 公众公开 20-06-28 19:45 |
五禽戏全程演示：中医武术大师真人示范，每段详细解说教学。 阅1 转自天书山庄 公众公开 20-06-28 19:40 |
养生十八功。用舌在口腔内上下牙齿外运转，即舌尖由右颊向左颊转动，一吸一呼转一圈，左右各旋转1 8次，内外转毕，口内自然产生了唾液，此时不要咽下，接着做下一个漱津功法。十、肩功。肩功以手按肩端，左右各揉十八遍：练习此功可活动手三阴、手三阳经络，可促进肩部血液循环，治疗和预防肩关节炎和肩关节周围炎、骨质增生以及上肢运动障碍等... 阅1 转自唯心独醉88 公众公开 20-06-17 22:43 |
气功养生——练习气功的基本方法。意守呼吸与意守丹田结合，就叫做“气贯丹田”。气贯丹田的一般方法是：行腹式呼吸，吸气时膈肌下降，腹压增加，使小腹外鼓，好像气经肺吸入丹田；这种气贯丹田法是气功产生良好效果的主要措施，它既可健脾，又可交通心肾。运气是通过深长呼吸和停闭呼吸，以意领气，打通经脉，意随气行，运行周天，这在古代也... 阅1 转自唯心独醉88 公众公开 20-06-17 22:34 |
并且这时只有在大脑处于“深度睡眠状态下”，脑神经才能开启免疫、排毒程序，实现排毒。如果这时还进食（吃夜宵或大排档），就会打乱肠胃和身体的生物（内分泌）节律，并且夜宵后很快就上床睡眠，造成“营养过剩”——积食、呃逆，脂肪堆积，容易长胖——造成高血脂、肥胖、脂肪肝。看来，老辈朴素告诫的这句“不恋一更食，不贪三更色，不生五... 阅1 转自宛平2008 公众公开 20-06-14 18:41 |
正佳养生网正在使用畅言 最新保健养生推荐四季养生|保健按摩|养生常识|养生美容|健康减肥尿频怎么办 常吃鸡肠饼有效治尿频04-10鸡肠饼，大家一听这个名字就知道是用鸡肠做的饼，很适合老年人的尿频和多尿的症状，老年人的自我控制力不好，多吃点鸡肠饼，那么鸡肠饼是怎么做的呢？ 阅1 转自心波 公众公开 20-06-14 18:28 |
