| 共 20 篇文章 |
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民间关于补钙的做法有很多，其中莫过于喝骨头汤、吃虾皮和芝麻酱了，这些从小妈妈就喂给我们吃的“补钙好物”，真的有那么好吗？芝麻酱的钙含量同样非常可观，达到1170mg/100g，是牛奶（104mg/100g）的10倍，如此看来，芝麻酱补钙靠谱？黄豆同样是非常好的补钙食材，钙含量高达191mg/100g。补钙重要，但也要合理补钙，除了饮食的补充，也可以通... 阅18 转1 评0 公众公开 21-11-15 15:36 |
在椎骨发生过程中，椎体的上、下面各有一次级骨化中心，其周围虽然成骨，形成骺环，但其中心仍一直保留为软骨，5岁以前椎体上下的骨骺和骨体相融合，软骨板的大小和形状与上下相连的椎体相当，椎体上下无血管的软骨板如同膝髋关节的关节软骨，可以承受压力保护椎体，防止椎骨遭受压力，只要软骨板保持完整，椎体就不会因压力而发生吸收现象，软... 阅1 转自兰黛公主 公众公开 20-03-18 10:06 |
怎么做可以快速摆脱风湿。一、首先，风湿患者在平时要注意通过适当的锻炼和合理的饮食保持自己的体重处在正常范围之内，也就是说风湿患者不能让自己的体重超标，因为身体过于肥胖会引起关节负荷过重，造成关节进一步的损伤。二、其次，风湿患者要在生活的一些细节入手采用有效的护理方法来缓解病痛，风湿患者要给自己创造一个适宜的环境，室内... 阅37 转1 评0 公众公开 17-11-17 20:18 |
编者按：10月20日是“世界骨质疏松日”，为帮助广大网友更早发现、治疗骨质疏松症，普及骨质疏松预防常识，今天，我们就来好好聊聊“骨质疏松”这件事儿。“骨质疏松已成为骨科常见病，约占门诊量的两到三成。女性更是骨质疏松的重灾区。”武汉协和医院骨质疏松诊疗中心主任郭晓东教授说，很多年轻人都是“咖啡控”“可乐控”，这些不良生活习... 阅29 转0 评0 公众公开 17-10-29 04:35 |
跷二郎腿时 你的身体都发生了啥变化。“跷二郎腿”简直是一个世界通用、老少皆宜、既放松又耍酷的的“坐姿”，但是频频有传言说“跷二郎腿”伤精、导致女性阴道炎、伤颈椎腰椎，甚至“相当于慢性自杀”，“跷二郎腿”真的有这么大的杀伤力吗？跷二郎腿不会使你马上得骨关节炎，但是由于增加了膝关节内部结构的压力，使软骨的营养障碍、磨损增加... 阅189 转0 评0 公众公开 17-10-05 11:35 |
“骨质疏松已成为骨科常见病，约占门诊量的两到三成。女性更是骨质疏松的重灾区。”武汉协和医院骨质疏松诊疗中心主任郭晓东教授说，很多年轻人都是“咖啡控”“可乐控”，这些不良生活习惯都让年轻人骨量加速流失。“年轻人的骨质疏松，如果不是长时间使用激素，多半都是不良生活习惯引起的。”郭晓东说，人体的骨密度在35岁达到顶峰，年轻人... 阅19 转0 评0 公众公开 17-09-08 08:12 |
除了健骨操之外，刘清和建议，每周可以进行3～5次强度比较低，但持续时间较长的有氧运动，如步行、慢跑、游泳、骑自行车、瑜伽等，尤其是游泳，在浮力的作用下可以减少对关节的损伤，非常适合做健骨运动。在日常生活中，应及时对骨关节进行养护，比如穿戴护膝等保护关节的弹性套;女性多选穿柔软、有弹性的“运动鞋”，尽量避免长时间穿着高跟鞋... 阅22 转0 评0 公众公开 17-09-05 11:25 |
在白天的一日三餐饮食中，人体可以摄入400毫克～500毫克钙质，当身体的钙调节机制发挥作用，从尿中排出多余的尿钙时，血液可以从食物中得到补充，以维持血钙平衡。但是到了夜间，尿钙仍旧会排出，可食物中已经没有钙质的补充，这样血中的钙质就会释放出一部分去填充尿钙的丢失。为了维护血液中正常的钙水平，人体必须从钙库中提取一部分库存， ... 阅142 转10 评0 公众公开 17-09-02 08:52 |
痛风患者：不妨试试这9个食方。广州医科大学附属第一医院中医科主任医师、医学博士范萍特别为痛风患者开出了九个痛风食疗方。制法：粳米加水如常法煮粥，粥半熟未稠时，把洗净的葡萄粒加入，再煮至粥稠即可。制法：栗子粉与糯米加水400毫升，放砂锅内用文火煮成稠粥。制法：先将粳米加水煮粥，粥半熟时调入首乌粉，边煮边搅匀，至黏稠时即可，... 阅30 转0 评0 公众公开 17-08-29 07:07 |
对此，北京中医药大学东直门医院妇科主任王必勤表示，皱纹越多的人，的确也会存在一定程度的骨质疏松，不过二者没有直接的联系，而是与皮肤和骨质都需要胶原蛋白的支撑有关。人们往往都认为骨质疏松是由于缺钙引起的，其实这是错误的观点，王必勤介绍，骨质疏松不仅仅是缺钙，胶原蛋白的缺失也是一大原因，如滑膜炎就与胶原蛋白的流失有关。所... 阅24 转0 评0 公众公开 17-08-10 19:06 |
