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抗血栓，这个常见蔬菜是把好手。抗血栓形成是医学中的一个大课题，有许多医学方法防止血栓形成，而日常饮食中的西红柿有助防止血栓形成，这一重要知识点，希望大家都能有所知晓：有研究发现，一份西红柿汁可使血液黏稠度下降70%（有抗血栓形成的功效），并且这种降血液黏稠度的作用可维持18小时;还有研究发现，西红柿籽周围的黄绿色胶状物，有... 阅7 转1 评0 公众公开 22-03-06 05:55 |
胆固醇高，鸡蛋、瘦猪肉、牛奶还能吃吗？胆固醇是人体中不可缺少一种营养物质，身体自我合成的胆固醇是非常有限的，绝大多数的胆固醇都是通过饮食的方式获取的，如果体检出现胆固醇偏高的情况，最好的方式就是通过饮食的方式来降解。100克牛奶中的胆固醇含量只有13毫克，可以说是非常低的，而且牛奶中的乳清酸还可以抑制胆固醇的合成，达到降低... 阅35 转1 评0 公众公开 21-02-28 05:43 |
45岁后是“养寿期”，牢记：晨起“二要”，睡前“三不”，更健康。睡觉前的一个小时也是人体修复的黄金期，能否有个优质的睡眠质量跟睡前一小时的准备工作分不开，睡前这两件事情不要做，健康身体找上门。严格来说晚上睡觉前的三个小时，都不要再吃东西了，这样容易加重肠胃负担，削弱消化功能的能力，晚上吃太饱睡觉极易影响早餐的食欲，早饭... 阅63 转3 评0 公众公开 20-05-12 05:35 |
105岁长寿老人建议50岁后多吃“3物”，“长寿”自己找上门。养成健康合理的饮食习惯也很重要，105岁长寿老人建议：50岁后多吃“3物”，“长寿”自己找上门，一起来了解一下吧!胡萝卜：胡萝了不仅适合50岁后的老年人吃，任何年龄段的人都可以常吃胡萝卜，胡萝卜中含有大量的胡萝卜素以及糖类，脂肪，挥发油，铁元素等等营养物质，经常吃胡萝卜可... 阅61 转1 评0 公众公开 20-04-14 15:46 |
老年人胃口不好应该如何调理好 八大食物助你开胃。老年人到了一定的年龄后，许多人的食欲都会有不同程度的下降。还有就是有些老年人上了年纪后喜欢吃一些软烂、清淡的食物，而这些食物对食欲的刺激很小。4、不喜欢吃肉的老年人，可以用生姜和草豆蔻作为菜品的调料，这两种调料能起到温胃散寒的功效，不仅能刺激味觉、增强食欲，还能起到减少油... 阅109 转0 评0 公众公开 20-03-28 09:00 |
为什么你会比同龄人老得快？另外，多种生活习惯也会诱发炎症扩散，加快衰老速度，让身体处于亚健康状态，让你看起来比同龄人显老好几岁。1、久坐。因为工作因素人们坐着的时间比较长，久坐就意味着运动时间减少，久而久之，会让肌肉变得松弛无力。另外，坐着的时间太长会引起血瘀，肌肉燃烧脂肪减少且血液流通速度减慢，大量脂肪酸会在血管中沉... 阅103 转1 评0 公众公开 20-03-08 21:53 |
常吃这些食物，帮助预防和延缓发生老年斑。别着急，老年斑是可以预防和延缓发生的。老年斑形成的机制：人体在代谢过程中会产生一种叫“自由基”的氧化物质，而在人体细胞膜上又含有饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸。深色蔬菜和一些水果是维生素C、维生素E和类胡萝卜素的良好食物来源。因此，有意识地经常吃一些富含抗氧化成分的蔬菜和水果能有助于抑... 阅9 转0 评0 公众公开 20-03-01 08:46 |
随着年龄的增长，人的抵抗力和免疫力也会慢慢下降，尤其是季节交替的时候，一定要做好保健养生工作，努力提高免疫力来来增强抵抗病毒的能力，不过要尤其注意一些坏习惯会使自身的免疫力下降。如何提高免疫力？五个坏习惯会降低男性的免疫力，一定要选择正确的方式来提高免疫力，每天保证充足的睡眠，不能长时间做重体力以及脑力的劳动，养成喝... 阅20 转0 评0 公众公开 20-02-27 08:23 |
桡骨茎突狭窄性腱鞘炎是指拇长展肌腱和拇短伸肌腱因机械性摩擦而引起的无菌性炎症改变，外展拇长肌和伸拇短肌二肌腱在经过桡骨茎突到第一掌骨时，其屈曲度大约为105度，女性的屈曲度更大。腰肌劳损的发病原因，多是由于长期腰部受力、弯腰活动或腰部姿势不良，导致腰部肌肉、甚至韧带慢性疲劳；躯干的稳定性主要靠脊柱本身及其周围的韧带和肌肉... 阅23 转0 评0 公众公开 20-02-24 09:32 |
“长寿”不靠多睡觉和多走路，只需坚持“2件小事”，健康更长寿。其实想要长寿并不是一件难事，“长寿”不靠多睡觉和多走路，只需坚持“2件小事”，健康更长寿，一起来看看究竟是哪两件小事吧!许多人认为长寿只需要经常走走路，或者在家多睡睡觉养足精神就可以了，其实并不是这样的，生活中坚持“2件小事”，健康更长寿!生活中想要健康长寿的人... 阅64 转1 评0 公众公开 20-02-18 09:57 |
