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少林掌指功——内功法(原貌版)内功法。“掌指功”的内功法是少林秘传功法中“内外兼修”的功法。这种内功法的练习,不仅可使人体的力量得到较明显的。增长,而且可使脚骨强健,内脏及呼吸功能加强,使人体的“三.宝”精、气、神,得到程度不同的有益锻炼,促进人体经络的顺。通、气血运行旺盛.达到强健体能,精力充沛,祛病延年的功。
第六步炼就双涌泉穴(即"涌泉六炼"之说)的时候,其目的是要把先前已经接通的两气(即内气和地气)分别牢牢地固定在左涌泉穴和右涌泉穴之中。捺气― 《功家秘法宝藏》 卷二《天罡桶子功图说》天罡桶子功。备注:操作者只须如此反复地启动右分指掌行一练气,启动左分指掌行二练气,再重复启动右分指掌行三练气,启动左分指掌行四练气...
《气功是开发智力的科学途径》《八大金刚功的循经练法》在实践过程中,我们运用气功的“意守”,培养学生注意力集中,消除注意力障碍,气功“入静”,可提高学生思维力,结合“知识反馈法”的训练,可增强记忆力,掌握知识的内在联系,提高学习效率,气功运用“良性意念”来“消除杂念”,可发展想象力,结合“自控法”的训练,可提高自控力,培...
天罡混元金刚功·.
藏密真言强壮功。藏密真言强壮功,是用特殊真言产生强壮、硬功的修持法。不论是一时的强身治病需要还是终生修炼,不论是做入门之初的功法还是深造之法,皆可修持。1、站立,两腿叉开,以舒适有力为度,双脚尖平行,调整呼吸,至平和为度,意想小腹。“噢”音长,“姆”音短促有力,随之放松小腹身体猛然下蹲,两拳紧握片刻;
内气运行有窍门,养生技击是两个气路。改变气的路线, 简单的说,内气由丹田尾闾提到夹脊之后,不再向上到达百汇,而是气从夹脊沿着两个肩胛骨到肩,肩一松,到肘,然后到手。现在是气由夹脊分开到肩肘手,气惯到手的时候,小腹凸起。2,气沉丹田小腹凸起,同时双手回抱,抱到小腹丹田处。(也可以左足跟点地,但是足尖一定要翘起,这个是提神...
九步童子功“九步童子功”系少林十大名宗粘衣闪翻门入门必修功法,少林门派一贯以不尚花架、唯求实用为宗旨,其功法亦是综合内外各家之特点,去其糟粕,取精用弘,研炼而成。该功主要包括强体功、养生功、护身功三大类,按顺序分九步完成,统称九步童子功。其中强体功包括柔身术、力功、壮法以及九宫闪翻桩等功法。主要由静功、动功、首功、肢...
丹田混元功(可增强内功,力大无穷)4、马步桩,吸气时双手推拳在腰间,拳心向上松肛,闭气提肛。吸气时收回双拳经腰间翻拳,拳心朝下,闭气提肛,缓缓地往前送出,送出时抖劲,同时握紧拳后换气松肛,再吸气时双拳收回一点,闭气时再抖劲送出,握拳一次比一次紧,反复动作18次,最后收回双拳至腰间拳面朝下,吸气松肛,闭气时全身用劲,双脚脚...
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