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练手之法：以运使腋力，令其气由肩窝腋下运至指颠，如是而后全身之力得以贯注于手，用力久则手足两心相应，筋骨之血气遂活泼凝聚，一任练者之施用而无凝也。如剪手阴开时，即肘骨用力处，剪手则平掌而出，此则手作勾拔势足矣，仍宜左右前后，横拐纵拐，使腋里之力平分，惟此有二忌焉，学者须留意。其一挑手斫手拦手切手。挑即上挑敌人之手，斫... 阅170 转5 评0 公众公开 21-07-29 21:58 |
熬过这三关，你的拳学大厦才算冒出地面！以前有个说法，甭管多高的天分，甭管有多么刻苦，甭管师徒缘分有多好，一个人能成就，要熬过三关。这个三关有不同的说法，不过说的是差不多的事情，这里姑且给出一个比较综合的版本。一关，是体力关。二关，是头脑关。有时候也是邪，心里惦记着拳上的东西，日常生活中碰到什么都会往拳上联想，而且往往... 阅103 转6 评0 公众公开 19-05-09 15:16 |
内家功夫的惊炸力和穿透力。丹田区域的肌肉，平时人们根本感觉不到它们的存在，除非扭伤了腰，但练到之后就会体会到人身上这几个最死的关节里蕴含着最强的力量，那是原始的野兽之力、真正的本能之力。尾椎的惊乍，以骨盆为轮，脊椎为轴的发力，腰、腹、股肌肉搓动骨盆，力量沿脊椎上升，传至两手。练拳得抓住核心，抓住骨盆、脊椎来练，不要管... 阅92 转5 评0 公众公开 19-04-28 10:44 |
听闻高人一句话，远胜苦练十年功！法外有法，无法之法，方为妙法。入门引路须口授，功夫无息法自修。咬牙断筋，有助拳狠。步不稳则拳乱，步不快则拳慢。拳打千遍，身法自然。拳不在形而在势，势不在力力在变。拳势强弱在平衡，狠练弱势称内行。武术之为道乃阴阳也，武术之为功，非气之学无以获上乘之功法。引手臂拳换身靠，白鹤亮翅贯双肩。法... 阅242 转19 评0 公众公开 19-01-31 13:00 |
往前打是手找肩，往后打是肩找手，肘劲是通过劳宫穴与劲源肩井穴相合而产生。胯找肩是肩靠，肩找胯是背靠。呼为挤劲，在推手中，当我双按为对方棚化捋引后已不得势时，即变前手（被棚被捋的手为前手）为屈肘，掌心斜向外下成平园（手与肘平）前挤或立园（手在上肘在下）前挤，后手贴于前手肘节之下，掌心向外，以助前手之势（后手手掌斜向前上... 阅188 转9 评0 公众公开 19-01-19 13:20 |
习武之人必由之路，内功成就的关键～挂物。寸劲，短距离发力经典之作，以前传武有一门功夫叫，铁指寸劲。不用腿踹一尺，腿可以迈一尺占位，不高抬腿攻击。功夫就是煮中药，小火慢炖，方见成效，功夫来的稳，退的慢，而且越练越深，越深越爱练，到最后它带着你走。习惯了的架子，得心应手，身体呈惯性反应，功夫深了，甚至想想，都会长功，也就... 阅53 转2 评0 公众公开 18-09-15 09:45 |
一代太极拳名家李经梧宗师珍藏的《太极秘籍》四十年代初，余问陈式太极拳十七代传人陈发科先生在北京传艺，仰慕陈氏拳的“缠丝劲”，再拜陈发科为师，习练陈式太极拳和陈式推手。为了使更多人认识太极拳，了解太极拳，现将李经梧宗师珍藏的《太极秘籍》供太极拳爱好者参考。太极圈。太极轻重浮沉解。半轻半重不为病，偏轻偏重为病。焉能出手隅... 阅29 转4 评0 公众公开 18-09-09 12:36 |
