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【夏季养生】巧用薏米，常吹空调也不怕湿气淤积薏 米薏米是一种药食同源的食物，早在700多年，薏米就被列为宫廷膳食，《神农本草经》称它为上品，认为“久服可以轻身益气”。湿热之人可以用生薏米祛湿。专家告诉我们，我们在菜市场购买到的薏米属于生薏米，正因为生薏米是凉性的，所以它更适合湿热人群食用。而寒湿之人更适宜用炒薏米。炒薏米... 阅176 转12 评0 公众公开 16-08-01 15:11 |
苦瓜中有着非常丰富的维生素C，并且不管什么季节喝苦瓜水，都有着很好的解毒排毒功效。第3种：金银花泡水主要功效。第5种：枸杞泡水主要功效。第11种：黄芩泡水主要功效。第12种：蜂蜜泡水主要功效。蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。第13种：决明子泡水主要功效。第14种：红枣泡水主要功效。改善焦躁不安:女性躁郁... 阅49 转5 评0 公众公开 16-04-19 11:51 |
煮梨的时候要用整只梨，也就是梨皮和梨核一起煮。因为梨核属酸，梨肉属干，梨皮在煮熟以后就成为味苦性寒，所以能起到清除肺热的作用。梨洗净切块后加水煮，八成熟之后加适量冰糖，吃梨喝汤。1、秋梨洗净削去外皮，擦板架在汤锅上，用擦板把秋梨擦出梨蓉和梨汁。3、将干红枣、冰糖和姜丝放入汤锅中，和梨蓉及梨汁用大火烧沸后，盖上盖子转小火... 阅72 转4 评0 公众公开 16-01-11 10:52 |
3下脘穴在胃的底下，肚脐上2寸处，胃和小肠的连接处，对应人体的小肠。下脘穴位于食物从胃进入小肠的关口，因此掌握着食物消化吸收的大权，对于食物在胃里下不去导致的食谷不化、腹胀、胃痛、呕吐以及胃炎、胃溃疡、胃痉挛、胃扩张、肠炎等都有很好的缓解作用。呼气保持，吸气转向右侧，呼气注视左脚跟。胆病患者忌“油”节日期间食物油腻，胆... 阅48 转0 评0 公众公开 16-01-11 10:44 |
红枣是无人不知的补血神器，但是她的功效远不止补血，不同吃法产生的不同功效居然多达十二种。材料：银耳：20克(大约半朵)，红枣：20颗，冰糖：60克(可根据各人的口味添减分量)做法：把银耳放在清水中发开，摘去蒂头，撕成小块,与红枣、冰糖一起放到锅里，加水6碗，大火煮开后，改用文火再煮半个小时，即可熄火。红枣加桂圆煲红糖水，到枣烂、... 阅30 转5 评0 公众公开 16-01-11 10:33 |
1醋泡黑豆。醋泡黑豆是中医治疗肾虚的黄金验方，醋泡黑豆具有美容、减肥、补肾、明目、乌发功能，有效改善便秘、高血压、高血脂、腰酸腿痛、糖尿病、前列腺病、白发、冠心病和看电脑、电视时间长引起的视力下降、眼睛疼痛、干涩、头晕、头痛。原料：黑豆适量，醋适量。2醋泡花生。而醋中的多种有机酸恰是解腻又生香的，因此醋泡花生可降低血压... 阅42 转4 评0 公众公开 16-01-11 10:32 |
原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。原理：红薯、莲子做成粥，适宜于大便干燥、习惯性便秘、慢性肝病患者等食用，此外，莲子红薯粥还具有美容的功效。原理：牛肉中富含铁和锌，土豆中含有维生素C，维生素C可促进... 阅25 转1 评0 公众公开 15-12-28 11:29 |
红薯是既健康又美味的食物，不仅红薯可以吃，红薯叶、杆都可以做出美味的食物。因为生红薯本身就是消炎去毒的，如果用白皮白心的红薯，还有促进皮肤生长的作用。红薯是公认的健康食品，红薯藤的保健作用也很强。红薯肉是“补”的，而红薯皮是“泄”的，也就是排毒的。红薯肉补脾胃，红薯皮助消化；红薯肉补气，红薯皮通气；红薯肉偏酸性，而红... 阅120 转1 评0 公众公开 15-11-22 12:27 |
香蕉加醋一个月瘦9斤，这秘方太实用了！香蕉醋是由香蕉、醋以及黑糖制成，此法是通过“柠檬酸”循环发挥瘦身作用。柠檬酸循环是指将脂肪、碳水化合物、蛋白质等营养素分解转化成能量，香蕉醋减肥法的醋中所含的醋酸、柠檬酸、苹果酸进到人体内，就会发生柠檬酸循环作用，而香蕉中所含的葡萄糖更为活化，从而发挥出最大功效！每天饮用3汤匙香蕉... 阅35 转4 评0 公众公开 15-11-22 12:26 |
创意牛奶美食，妈妈们必备，孩子都喜欢吃！原料：牛奶250ml、炼乳2大匙、玉米淀粉30克、糖40克、面粉适量、泡打粉1/2小匙、水适量。1.将白糖和发酵粉倒入温牛奶中，搅拌使其混合后静置5分钟左右，面粉放入盆中，逐渐的加入发酵粉的温牛奶并搅拌面粉至絮状。原料：糯玉米两根、牛奶200克、黄油15克。原料：面粉200克、牛奶150克、鸡蛋2个、盐1小... 阅19 转0 评0 公众公开 15-11-22 12:19 |
