| 共 284 篇文章 |
|
统一JP版、CH版对球友有何影响？这意味着以后尤尼克斯球拍不再有JP、CH版本的区别了，但对于TW版、SP版等版本是否也会被统一，官方并未给出消息。业余羽毛球友普遍认为，尤尼克斯的球拍JP版品控最高，CH版是折中的选择，TW版、SP版品控最次。如今，尤尼克斯虽然统一了JP版和CH版，但JP版球拍上面的“SG”安全标识（SG标识则是日本消费品安全协... 阅34 转1 评0 公众公开 18-05-25 04:06 |
冷知识，打羽毛球应该怎么绑鞋带？你沿用多年的「普通青年绑鞋带法」真的适合羽毛球吗？「普通青年绑鞋带法」是我们从小就学会的绑法，应付走路绰绰有余，但可惜正因为简单，没能把鞋带系统的缓冲性能发挥到极致。下面就让小编给大家详细介绍几种「专业」羽毛球鞋带绑法。1.专业青年鞋带绑法。2.宽脚青年鞋带绑法。高脚背青年鞋带绑法。区别仅... 阅110 转1 评0 公众公开 17-10-23 14:19 |
准备（右手持拍为例）：两脚与肩同宽，右脚在前左脚在后（右脚比左脚高出半脚掌的距离），重心降低。一步上网：左脚等地，右脚跨步，左脚自然向前滑动;起跳的时候大概在球开始下落的时候，并且双腿要先保持微屈的姿势，靠脚尖蹬地的力量起跳杀球，杀球后立即转身，左脚在后且先着地，右脚落地后即回到场地中心位置。当来球离身体较近时，身体重... 阅214 转17 评0 公众公开 17-10-18 12:05 |
正手挥拍练习手腕要点，以手腕为支点，上下挥拍。反手挥拍练习手腕要点，以手腕为支点，左右挥拍。主要锻炼手腕的力量及手腕灵活性。瓶子练习法一可以锻炼手腕力量，二也可以锻炼手指的力量，无拍练习更加方便。要点：拍子一定要高，模拟身体前上方高点击球，手腕挥动速度要快。要点：拍子举高，拍面要正，超前方，手腕用力，击球瞬间大拇指网... 阅79 转6 评0 公众公开 17-10-17 11:14 |
第二天练完，继续回来滚——泡沫轴还是那个泡沫轴，你却已经悄悄变强！今天，除了继续给大家介绍跑完步后可以进行的泡沫轴按摩动作，我们还想给大家讲清楚泡沫轴的工作原理。泡沫轴最大的瘦腿功效在改善肌肉腿上。肌肉腿之所以形成，就是因为运动后肌肉纤维被不断收缩、破坏，肌肉表面变得结痂（肌肉纤维化），这些“受伤”的肌肉纤维变得没那... 阅43 转2 评0 公众公开 17-10-12 17:15 |
简而言之，力量和技巧！今天我们就来简单介绍一下练习手感以及核心力量的方法。训练球感，想要在双球中稳定击球对于出球质量的要求极高；良好的核心力量是控球、发力的关键，如果核心力量不足就像练武没有内功，一招一式都会显得后继乏力。俯卧撑在提升上肢力量的同时，手指力量也得以强化，能够提高自己击球瞬间握拍的力量，从而提高击球威力。 阅77 转2 评0 公众公开 17-09-28 20:10 |
李玲蔚丨教学视频2.快递提高。说明：本文为原创；如若转载请注明出处！全国羽毛球友QQ交流群: 77731485.羽毛球教学免费送。获取加微信：409835488.自学成才目录。拉斯姆森《教学视频》全集。 阅37 转1 评0 公众公开 17-09-25 22:22 |
足底筋膜炎是足底的肌腱或者筋膜发生无菌性炎症所致。使用带有足弓支撑的鞋垫可均匀分散患者足底压力，可在下肢负重时有效降低足底筋膜所受的拉力，进而减少反复牵拉对足底筋膜的伤害。坐在床边，患侧腿作盘腿状，将足底暴露在身体前面，沿着脚底，从足跟向前脚掌，用双手拇指依次对足底筋膜进行按压放松，力量以有轻微的酸痛感为宜，重复进行3... 阅36 转2 评0 公众公开 17-09-20 22:49 |
具体方法分为上肢灵敏训练、下肢灵敏训练、髋部灵敏训练。上肢灵敏训练。下肢灵敏训练。虽然无论是从样式还是性能上亚瑟士的”刀锋”系列都极具特点，但是亚瑟士毕竟是羽毛球界的新军，可能很多朋友此前只接触过亚瑟士的跑鞋，并没有关注过这款羽毛球鞋，那么今天我们就发起一次送福利活动，无论您穿过亚瑟士羽毛球鞋还是跑鞋网球鞋、乒乓球鞋... 阅65 转1 评0 公众公开 17-09-14 09:07 |
这些我们称为“技术”的动作要领，都在手指手腕的变化之间。在前面我们说过，在挥拍的过程中，当肘关节靠近头部耳侧以后，小臂需要有一个旋前的动作，挥鞭样击球的精髓就在这个旋前的动作中。也就是说无论高吊还是杀，在送肘动作之前都是一样的，变化只在旋前的瞬间拍面的变化。这也就大大缩短了动作的启动时间，从而大大提高了动作的隐蔽性。... 阅127 转2 评0 公众公开 17-09-09 15:25 |
