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UC头条：骨质疏松有这三个诱因, 每天1杯牛奶加一勺它, 锁住骨质不流失。骨质疏松的三个诱因。如果我们长时间缺乏阳光，体内维生素D的缺乏会导致钙的吸收障碍，如果时间过长，就会导致骨质疏松。每天1杯牛奶加一勺它，锁住骨质不流失。骨脂蛋白可以激活骨成型蛋白，预防骨量降低，改善骨微结构，加快成骨细胞中钙盐的沉积，从根本上改善骨质疏松... 阅1 转自四季平安... 公众公开 23-01-25 12:04 |
喝咖啡到底健康不健康？喝咖啡喝出骨质疏松？因此，别把咖啡和咖啡因划等号。最差的咖啡豆才用来做速溶咖啡，17g速溶咖啡中只含2g咖啡粉，其余是添加物，如植脂末（奶精），含有反式脂肪酸，对健康不利。而咖啡因只有短时间的利尿作用，每杯咖啡中的咖啡因只会导致2~3mg的钙流失。发表在美国《临床肠胃病学与肝脏学》杂志的一项研究发现，每天... 阅1 转自万宝全书 公众公开 23-01-25 12:00 |
肉类食物虽富含蛋白质，但钙含量普遍很低，比如，牛肉含钙23mg/100g，猪肉为6mg/100g，此外食肉过多，会导致膳食总蛋白量过剩，进而增加尿钙的大量流失。而游离钙的减少会导致人体结合钙的分解，从而引发骨质疏松症。1000mg钙量大约可均摊为：每天饮用300ml牛奶（约可提供300mg钙），每天一个鸡蛋（约可提供22mg钙），100g豆类或豆制品（约可提... 阅1 转自yuzhongyu... 公众公开 23-01-25 11:59 |
临床上对于骨质疏松，大多都是补充骨脂蛋白胶囊来补充骨密度。骨脂蛋白能够促进软骨细胞的再生与修复，缓解疼痛和促进骨钙沉积，增加骨密度；要做到科学防治骨质疏松症，运动比单纯补钙更重要。晒太阳及室外活动既有治疗骨质疏松症的作用，又有预防骨质疏松症的发生。紫外线的照射可使人体皮肤产生维生素D，而维生素D是骨骼代谢中必不可少的物... 阅1 转自w草房子 公众公开 23-01-25 11:57 |
平时就该了解的【骨质疏松症】如果忽视运动，常常挑食或节食，饮食结构不均衡，导致饮食中钙的摄入少，体瘦，又不拒绝不良嗜好，这样达不到理想的骨骼峰值量和质量，骨质疏松症就有机会侵犯年轻人，尤其是年轻女性。3治疗骨质疏松症等于补钙？骨质疏松症不只是腰酸腿痛，一旦发生脆性骨折，尤其老年患者髋部骨折后第一年内因各种并发症死亡率高... 阅1 转自黃金屋9久 公众公开 23-01-25 11:50 |
骨骼有颗玻璃心，小心骨质疏松！大多数人都听说过骨质疏松这种疾病的，都知道这种疾病是属于一种骨科常见疾病，而且现在患上骨质疏松的人不再是中老年了，很多年轻人也开始患上这种疾病了。那么究竟哪些人更容易患上骨质疏松呢？容易导致骨质疏松的人群：烟有抗雌激素作用，使女性吸烟者过早绝经，引起骨吸收、骨量丢失，增加骨折风险。有骨质... 阅1 转自长沙7喜 公众公开 23-01-25 11:50 |
骨质疏松症的防治措施。绝经后骨质疏松 症一般发生在女性绝经后 5～10 年内; 老年骨质疏 松症一般指 70 岁以后发生的骨质疏松; 特发性骨质疏松症主要发生在青少年，病因尚未明。钙剂: 成人每日钙推荐摄入量为800 mg ( 元素钙) ，50 岁及以上人群每日钙推荐摄入量为 1 000～1 200 mg 。尽可能通过饮食摄入充足的 钙，饮食中钙摄入不足时，可给予... 阅1 转自板凳门铃 公众公开 23-01-25 11:50 |
老人端一盆水或打个喷嚏竟然造成骨折老人端一盆水或打个喷嚏竟然造成骨折 骨质疏松症是沉默的杀手，预防应做到合理膳食和经常运动。骨质疏松所致。专家认为，防治骨质疏松要从小开始，合理膳食是预防骨质疏松的有效措施。防治骨质疏松症需要从小开始，合理膳食是预防骨质疏松症的有效措施，如摄入充足的蛋白质、钙和维生素D等营养物质，调整膳... 阅1 转自紫微o太微... 公众公开 23-01-25 11:50 |
醋喝多了，会不会喝出骨质疏松，遇到骨质疏松要怎么办？华子赶紧过去拉架，告诉老张，从科学原理上说，喝醋不仅不会造成骨质疏松，而且对骨质疏松有益处，老张患的骨质疏松肯定是其他原因引起的。而且饮食中的醋会与食物中的钙结合，增加钙的溶解度，会促进钙的吸收，所以适当吃醋对骨质疏松更有益。总结一下，喝醋不仅不会诱发骨质疏松，而且... 阅1 转自药师华子 公众公开 23-01-25 11:29 |
【转载】骨质疏松症的治疗。西医治疗骨质疏松主张补钙，如从西医理论上看骨质疏松的确由缺钙而引起。但单靠补钙根本治疗不了骨质疏松症，因为人体的营养吸收是靠“五脏六腑”整体“气机”的“运化”而生成。中医治疗骨质疏松症首先从“补肾”入手，中医的辫证论治是“肾主骨骼”。由于“肾气”的不足导致“肾精”不达“骨髓”才引发骨质疏松，... 阅1 转自子孙满堂Z 公众公开 23-01-25 11:22 |
