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外出运动的时间最好能选在正午时分，因为此时是一天中阳气最盛的时候，人体自身的阳气也达到了一天中相对较旺盛的状态，这时外出散步，也最容易激发人体的阳气，使全身关节筋骨得到适度的运动，对身体的新陈代谢都会有良好的促进作用，可以提高机体的抗病能力。有用的葱姜水葱姜具有消毒杀菌的作用，在大寒当天可以熬制一些葱姜水，切碎了以后... 阅24 转1 评0 公众公开 20-12-15 10:12 |
大雪进补养生食品 有哪些滋补的食物。大雪是一个比较寒冷的节气，这是因为它处于的是冬天当中，而在这时候也是进补养生的好时期，那么大雪进补养生食品有哪些？大雪进补养生食品腌肉。“冬天进补，开春打虎”，大雪提醒人们要开始进补了，进补的作用是提高人体的免疫功能，促进新陈代谢，使畏寒的现象得到改善，健康过冬。老南京大雪进补爱吃羊... 阅6 转0 评0 公众公开 20-12-07 19:49 |
大雪时节，三黑三苦三果吃起来！大雪时节，气候干燥，不少人会出现口干舌燥、口腔溃疡、皮肤干燥等上火症状。很多人莴笋只吃茎，但其实莴笋叶的营养比茎更丰富，它的胡萝卜素比茎高9.7倍，维生素C比茎高14倍。在寒冷的大雪时节，此茶具有温中散寒、回阳通脉、补血正气、燥湿消炎的功效，饮后能促使血管扩张，暖身驱寒，全身有温暖。雪梨生津润... 阅29 转0 评0 公众公开 20-12-07 19:48 |
大雪后如何养生。大雪之后，最宜饮一些温暖温和的茶类，如红茶、熟普、柑普（陈皮普洱茶）、黑茶、近传统工艺的岩茶或单丛等乌龙茶，及去了生涩的陈年生普、老白茶等，都是很适宜的茶品。雪水煎茶、雪水煮茶的故事在中国流传已久。他在《呤元郎中白须诗兼饮雪水因题壁上》一诗中，就有描述：“冷呤霜毛句，闲尝雪水茶。城中展眉处，只是有元家... 阅34 转0 评0 公众公开 20-12-07 19:48 |
大雪时节养生四大习俗，为什么一定要吃这些？关于大雪节气习俗，你知道多少？大雪节气习俗主要有四个方面，如腌肉、吃红薯粥、观赏封河和吃羊肉进补！大雪节气的四大习俗！大雪节气习俗1、大雪腌肉。大雪节气风俗之一就是腌肉。到了大雪节气，河里的冰都冻住了，人们可以尽情地滑冰嬉戏。“冬天羊肉劲补，可以上山打虎。”老南京大雪进补最爱羊... 阅9 转0 评0 公众公开 20-12-07 19:48 |
大雪吃什么？大雪饮食是很多朋友所关心的，因为大雪时节健康的饮食不仅可以帮助我们更好的保护健康，还可以帮助我们健脾开胃，避免因为寒冷导致食欲不振的情况，今天就让我们一起看一看大雪吃什么。西兰花菜营养丰富，含有蛋白质、脂肪、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2和维生素C、维生素A等，尤以维生素C丰富，每100克含88毫克，仅次于... 阅39 转0 评0 公众公开 20-12-07 19:48 |
大雪节气，宜收藏，忌耗散，这个冬天请藏好你的精、气、神。大雪节气，我们聊聊如何避免精气神的耗散，以及收藏精气神的好方法。外在的六淫邪气会损伤人体的精气神，人体在感受了外邪之后，体内的气机会逆乱，进而导致精气神无法正常地产生，无法正常发挥作用。那么根据精髓耗散的途径来看，怎么做才能避免精髓的泄漏，甚至能够滋养精髓呢？为... 阅44 转1 评0 公众公开 20-12-07 19:47 |
冬季容易消化不良，简单5招轻松助消化。右手用拇指蘸姜水，先推脾土（在拇指根部经大鱼际处到腕部横纹处），然后向上推三关（在前臂桡侧，从腕关节处到曲池穴），每次推的次数以皮肤发红为度，大约需推200次以上。三、助消化敷贴。四、助消化食疗方。1、羊肉粥：新鲜精瘦羊肉250克，切小块先煮烂，再合粳米同煮粥，每日吃2次。2、砂仁粥：先用... 阅5 转0 评0 公众公开 20-12-07 19:47 |
高血压一到冬天就遇“坎”，早起一杯茶，轻松稳住血压血脂。下面51养生网小编给大家介绍早起一杯茶，稳住血压血脂，轻松过冬！主要原料：炒决明子15g，枸杞子20g，桑叶8g，荞麦米25g，槐米15g、野菊花5g.具有降血压、降血脂、具有清肝明目，润肠通便、调节免疫功能等作用，决明子中含的低聚糖、蒽醌苷等也有降压作用，还能降低总胆固醇和甘油三... 阅11 转0 评0 公众公开 20-12-07 19:47 |
随着南下的冷空气一波接一波，冬天不想让心脏病“突袭”，7个方法要记牢！随着南下的冷空气一波接一波，对于一部分患有心血管疾病的群体来说，无疑是一个波折的考验，本文将为大家开启一个护心之旅。在天气寒冷的情况下，老人患者尤其要注意保暖防寒，以防止心脏梗死、中风等疾病的发生，一旦出现细菌的感染，要及时的到正规医院进行治疗，不能... 阅26 转0 评0 公众公开 20-12-07 19:47 |
