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| 共 156 篇文章 |
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接下来，就让我们一起来探讨10个助你迈向健康生活的黄金习惯。1. 保持规律作息：远离熬夜的诱惑。7. 爱护眼睛：减少电子设备对眼睛的伤害。现代生活中，长时间使用电子设备已成为家常便饭，而这对眼睛造成的损害不可忽视。通过培养这10个健康生活的黄金习惯，我们能够更好地照顾自己的身体，远离疾病的困扰，迎接更加健康、充实的人生。希望每... 阅3 转0 评0 公众公开 23-12-10 22:32 |
人的衰老并不是匀速，斯坦福大学研究：这三个年龄段老得最快。衰老是每个人都无法避免的人生课题，大部分人认为衰老是匀速进行的。美国斯坦福大学神经学家Tony Wyss-Coray团队曾在《自然医学》上发表过一项研究，研究人员对4263名年龄18-95岁的受试者进行了调查，分别对受试者身上的2925种血浆蛋白轨迹进行相似分组，并筛选出了与年龄增长关系... 阅7 转0 评0 公众公开 23-12-08 09:20 |
让人越变越好的6种习惯，有一种就很了不起。学会规律作息。一个人如果能真正做到早睡早起、规律作息，其内心也会很健康。规律的作息，会让身体处于更稳定的状态，情绪也会更加平和稳定。学会控制情绪。控制不住自己情绪的人，不知道在什么时候就会伤人害己。人生在世，每个人都会遇到不如意的事情，真正让人佩服的人，是能控制自己情绪的人。 阅1 转0 评0 公众公开 23-07-11 08:57 |
身体最希望你做的7件事。有人说，身体是心灵的牢笼，如果没有身体所困，心灵就是自由纯粹的；也有人说，身体是心灵的盛典，没有身体的躯壳，心灵也毫无意义……《运动改造大脑》的作者、哈佛医学院教授约翰·瑞迪认为，人类的身体在进化过程中积累了三个核心优势，但是现代人的生活方式却在悄悄毁灭这些优势。碳水化合物构成了今天人类食物... 阅9 转0 评0 公众公开 23-05-04 13:13 |
每个年龄都有“黄金运动方案”，赶紧收好。运动是“抗病良药”！不过由于各个年龄阶段，身体的灵活性、协调性，各个器官承受性等都不相同，因此每个年龄段都有不同的“黄金锻炼方案”。此阶段的孩子力量、速度、耐力以及灵敏性都有了一定的基础，但骨骼相对较脆弱，因此要避免强烈的运动冲击，并注意运动时长。这个阶段人的体力和肌肉量开始下... 阅2 转0 评0 公众公开 23-02-24 08:24 |
所以我们每天都需要补充足够的水分，才可以维持机体的平衡，一旦身体中缺少水分，就会使血液流动的速度变慢，严重的话还会影响身体的排毒机制，如果身体中堆积的垃圾和毒素过多，就会加快衰老的速度。现在很多人的工作都是久坐在电脑桌上，很少有人从事体力劳动，长时间久坐不但会受到辐射，还会使血流速度变慢，导致肥胖的出现，而且长时间的... 阅52 转0 评0 公众公开 22-03-08 12:46 |
衰老是每一个人都无法避免的，到了一定年纪之后，身体就会出现衰老的症状，但有些人和同龄人比起来相差甚远。运动可以加快身体排毒的速度，减少垃圾和废物堆积，消耗体内的脂肪，保持健康体重，同时还能让你的肌肉线条更紧实，关节更灵活，帮助你对抗衰老。长此以往，定会加速衰老。抗衰老一定要保持身体健康，有愉悦的心情和健康的身体，也要... 阅19 转0 评0 公众公开 22-01-09 17:22 |
在国外叫doctor s doctor，就是“医生的医生”。如果在门诊看病，误诊率是50%，如果你住到医院里，年轻医生看了，其它的医生也看了，大家也查访、讨论了，该做的B超、CT、化验全做完了，误诊率是30%。小医生小错，大医生大错，新医生新错，老医生老错，因为大医生、老医生遇到的疑难病例多啊！癌细胞很聪明，肝癌细胞最适合生长的环境是肝脏，... 阅9 转0 评0 公众公开 21-12-23 15:58 |
美国一项大型研究发现：一个人最有生产力的年龄是60到70岁……1、一个人最有生产力的年龄是60到70岁；2、人类生产力第二高的阶段是70至80岁；3、第三个最有生产力的阶段是50岁和60岁。4、诺贝尔奖获得者的平均年龄为62岁;6、美国最大的100个教会的牧师平均年龄为71岁;您可以此信息传递给您60、70和80岁的家人和朋友，让他们为自己的年龄感到自... 阅8 转0 评0 公众公开 21-11-14 22:57 |
最佳午睡时间是多久？2、1995年美国国家航空航天局(NASA)对747名飞行员的睡眠研究后得出来的一个睡眠时间长度，他们发现给予飞行员40分钟的睡眠后，飞行员反应能力，警觉能力相比较没有休息的飞行员而言，有明显的提高。3、午睡超过45分钟，会进入深度睡眠，容易因“睡眠惯性”导致醒后身体疲惫、迷迷糊糊。4、90分钟睡眠时间长度也就是大约一... 阅15 转0 评0 公众公开 21-08-15 13:17 |
