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武当百日筑基功。道家丹功，古时称玄功。武当百日筑基功，也是练好武当武术的基础内养功，是十分重要的配合功法。武当内功共有四步功法，即练精化气，练气化神，练神还虚，练虚合道。这几层功法一层比一层高妙。百日筑基功是第一步功法，即练精化气小周天功法。功法秘诀： 功法总诀：松静空定灵，修炼大丹功。功法特点与要求：一、功法的特点... 阅95 转13 评0 公众公开 15-03-09 10:17 |
注吕祖百字碑-建议入门筑基参考本文取自米晶子道长的《炁體源流》吕祖百字碑注解养气忘言守凡修行者先须养气，养气之法在乎忘言守一，忘言则气不散，守一则神不出，诀曰：緘舌静抱神定。 阅162 转9 评0 公众公开 15-03-01 21:04 |
胡氏乾坤太易气功-筑基篇理论说明。简单的说，气功就是练气和练意的功夫。气功锻炼，其实质是气与意的锻炼，练习者只有树立练习的信心与决心，坚持不懈的练习才能真正起到效果。练习气功很重要的一点是要松静自然，就是全身放松，思想安静。自然，是指姿势正确，放松自然，思想愉快自然，呼吸自然。在练习过程中不凭主观愿望，去追求练功效果，... 阅185 转7 评0 公众公开 15-02-28 22:17 |
食气法是一种以吸为主的吐纲锻炼方法，即通过吸纳自然界之清气，同时自然地减少饮食的摄取量，籍以达到辟除邪秽、强壮延年的目的。因此，在秦汉古籍中也将此法称为“食气却谷”法。 阅1 转自陈禾塬 公众公开 15-02-28 18:46 |
