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腰肌劳损，实际上是肌肉和筋膜的劳损。不管是腰肌劳损还是腰间盘突出，疼痛症状的改善是没问题的，通过复活肌肉、打通血路、松解筋膜等能够很好的解除症状。然后通过改善肌肉状态（增加肌肉力量、改善柔韧性等），加强腰椎的稳定性、改善胸椎的灵活性等，使腰能够承担更多的负荷。泡沫轴是国家队放松肌肉的神器，并且是在主动运动的情况下放松... 阅192 转3 评0 公众公开 16-07-04 22:48 |
姜+红糖。姜撞奶是番禺最负盛名的传统小食，又称“姜汁奶”或“姜埋奶”，有百多年历史，驰名省港澳。含姜的方法是：将生姜刮去皮（姜皮属凉性），每天切四五片生姜（切得像厚纸一样薄，切得太厚，很辣），放在碗内。姜的二十种食疗功：研究证明，生姜含姜辣素、芳香醇、姜烯、水芳烯、茨烯、氨基酸、尼克酸、柠檬酸、抗坏血酸、蛋白质、脂肪、... 阅100 转10 评0 公众公开 16-06-13 14:03 |
月经过少暗示卵巢早衰，多吃12种食物保养卵巢！月经量少意味雌激素减少，多数意味着女性雌激素水平发生变化、降低，卵巢功能减退。12种食物补充雌激素保养卵巢。百合茯苓可以保养卵巢，有效推迟女性衰老，双向调节雌激素水平，抑制卵巢囊肿的产生。卵巢保养吃胡萝卜，不仅对卵巢有帮助，而且可以为女性摄入维生素，更有明目的作用。卵巢保养，... 阅36 转3 评0 公众公开 16-03-23 15:19 |
圆肩驼背怎么矫正？“ 从斜方肌上部肌束和高低肩说起。我们要做的，是放松肌肉，使左右两侧都回到正常位，而不是把高的一侧降到低一侧的水平。。从身体感受上也可以验证肌肉问题和视觉效果——按摩松解斜方肌上部肌束时，如果高低肩，更疼的一侧往往就是肩膀高的一侧。拉伸的方式也放一张图，注意是头部向一侧前下方旋转，手要用些力往这个方向... 阅1224 转16 评0 公众公开 16-03-11 21:15 |
这些白酒生物活性成分能够缓解酒精伤害，能增强人体防御功能、调节生理节奏，以及预防疾病和促进康复等，因此，如果适量饮用白酒，是非常有利健康的。脂肪油，主为油酸、硬脂酸等的甘油酯。脂肪油，脂肪油中含芥子酸、油酸、亚油酸、二十烯酸等。含脂肪油，主成分为亚油酸、油酸、亚麻酸的甘油酯。含脂肪、烟酸、天冬酰胺、甘氨酸、苯丙氨酸、... 阅16 转3 评0 公众公开 16-03-02 07:55 |
小儿推拿终于出动图了，有宝宝的都忍不住收藏啦！穴位：肺经（肺金）穴位：天河水。六、小儿风寒感冒的穴位按摩。穴位：外劳宫（外劳）穴位：肩井。七、小儿风热感冒的穴位按摩。用拇指端在穴位上按揉，称揉涌泉，见左图。八、小儿食欲不振、消化不良的穴位按摩。主治：腹胀，腹痛，食欲不振，泄泻，便秘，四肢无力等。穴位：脾经（脾土）①补... 阅18 转0 评0 公众公开 16-03-01 21:30 |
空调房间后呆久后引起的浑身发紧，头发胀：随时口含生姜片或每天在用2～3片生姜泡水喝，身体的不适马上消除。含姜的方法是：将生姜刮去皮（姜皮属凉性），每天切四五片生姜（切得像厚纸一样薄，切得太厚，很辣），放在碗内。姜的二十种食疗功：研究证明，生姜含姜辣素、芳香醇、姜烯、水芳烯、茨烯、氨基酸、尼克酸、柠檬酸、抗坏血酸、蛋白质... 阅22 转1 评0 公众公开 16-02-23 15:57 |
睡眠不好是一个综合性的问题，如肝火过盛，睡觉警觉;胃火过剩，睡觉不安;肝阴不足，睡觉劳累。肝胆在下焦，如果胃出现问题的时候，他就会出现寝睡不安，一个是胃寒，如果这个人胃阳本来就不足，过多的喝绿茶，就会出现胃寒，胃寒的时候人是睡不好觉的，或者吃带泥沙之物过多，胃隐隐作寒，肯定是睡不好; 再一个是胃热，就是热气往上走，嘴里喘... 阅1 转0 评0 公众公开 16-02-22 13:52 |
维生素E对护理皮肤和保护头发的好处，这些你知道几个？下面F姐就给大家说一下维生素E对我们皮肤和头发的好处有哪些。维生素E油能深度渗透皮层，作用于患处的皮肤组织。平时护肤的过程中用少量维生素E油与护肤液混合后使用，能让皮肤保湿更长时间。维生素E油能帮助皮肤产生胶原蛋白，并有效延缓皮肤衰老速度，这主要与它本身包含抗氧化剂有关。... 阅50 转0 评0 公众公开 16-02-13 21:07 |
跪膝才是大补肝脏、引血下行、减肥的绝妙方法！随着年龄增长，气血没那么多了，供给膝盖的气血也少了，膝盖又总是磨损，所以特别需要气血这种润滑油，润滑油充足就没事，润滑油一少就会干磨， 就会出现磨损的问题了。瘦身小诀窍快速瘦身,分享瘦身小技巧,如何做到减腰不减胸,这里有秘诀哦!ID：shoushen589.ID:qizhi010.教您快速美白每天学点美白... 阅12 转4 评0 公众公开 16-02-04 13:36 |
