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君子不器：养生运动藏在日常细节里，我得过大病后，靠晒后背、晚上睡前泡脚恢复了身体元气，靠走路恢复了肢体功能，靠梳头成功对抗焦虑性头胀，靠读书让大脑恢复健康，读书可以刺激神经元细胞重新建立链接，再... 君子不器：养生运动藏在日常细节里，我得过大病后，靠晒后背、晚上睡前泡脚恢复了身体元气，靠走路恢复了肢体功能，靠梳头成功对抗焦虑性头胀，靠读书让大脑恢复健康，读书可以刺激神经元细胞重新建立链接，再...养生运动藏在日常细节里，我得过大病后，靠晒后背、晚上睡前泡脚恢复了身体元气，靠走路恢复了肢体功能，靠梳头成功对抗焦虑性头胀... 阅1 转0 评0 公众公开 26-02-09 20:45 |
控油有罪，真的吗。数据调整年龄、性别和生活方式因素后，分析脂肪摄入对寿命的影响。高脂肪组（热量35%）比低脂肪组（10%）死亡风险低23%。饱和脂肪、单不饱和和多不饱和脂肪都显示类似趋势。脂肪类型关键，单不饱和如橄榄油能降坏胆固醇，多不饱和如鱼油减炎症。传统指南忽略了全球饮食差异，在中东和非洲，高脂肪常见，与非心血管死亡低相关... 阅4 转0 评0 公众公开 26-02-09 19:22 |
中医临床肝四药、心四药、脾四药、肺四药、肾四药，你知道几个？肝心脾肺肾各自的三药分别是哪些？所以，肝三药、心三药、脾三药等说法，要改为肝四药、心四药、脾四药、肺四药和肾四药，而且在五脏排序上，不要用“心肝脾肺肾”的说法，主要是对应五行“木火土金水”。总之，无论是肝四药、心四药、脾四药，还是肺四药、肾四药，它们都是以复... 阅3 转0 评0 公众公开 26-02-09 05:44 |
一篇讲透阳化气阴成形。“阴成形”需要“阳化气”提供的能量和动力。（1）肥胖症，多责之“阳化气”不足（脾肾阳虚，运化无力），导致“阴成形”过盛（痰湿膏脂堆积）。（2）恶性肿瘤，中医常视为“阴成形”失控，异常物质、细胞过度增殖，并伴有局部“阳化气”郁遏癌毒和整体“阳化气”不足（正气亏虚）。调和“化气”与“成形”：如补中益气... 阅2 转0 评0 公众公开 26-02-09 01:02 |
哈佛发现延长寿命蛋白质：每多摄入10克，健康寿命可能性增加40%.研究人员分析了近13万人长达36年的饮食数据，结果发现——每天多摄入10克植物性蛋白（如豆类、全谷物、坚果等），和健康寿命之间存在显著关联。咋就植物蛋白“出圈”了？打开今日头条查看图片详情别光看“蛋白值”，吃法更讲究。动物蛋白仍是一些氨基酸来源的“王牌”选手，特别... 阅7 转0 评0 公众公开 26-02-08 11:02 |
六经辨证总纲——人身疆域的六大战略战区时空战场模型。它由医圣张仲景在《伤寒论》中确立，不是简单的六个病位，而是将病邪侵袭的部位（空间）、性质（寒热虚实）、趋势（传变）与机体反应熔于一炉的“六大战略战区模型”。三大阳战区特点：从下一讲开始，我们将深入每一个战区的防线，先聚焦太阳战区的边防攻防机制，探讨医圣如何运用“麻黄... 阅1 转0 评0 公众公开 26-02-08 10:26 |
#从舌头看体质 #身体的奥秘 #中医健康养生知识 #中医养生 #中医执业医师考试。中医基础科普站：这个方法记经络位置蛮简单的！#从舌头看体质 #身体的奥秘 #中医健康养生知识 #中医养生 #中医执业医师考试这个方法记经络位置蛮简单的！打开今日头条查看图片详情。 阅1 转0 评0 公众公开 26-02-08 03:54 |
很多人不知道，血糖高、血压高、血脂高，根源其实在肝肾脾！中医邱兴伟：肾不好——血糖高，肝不好——血压高，脾不好——血脂高！3句口诀记牢，对应3种调理方向，简短好记不撞款，帮你找...肾不好——血糖高，肝不好——血压高，脾不好——血脂高！2. 肝不好 → 血压高（辨证参考）机理：肝阴不足，无法制约阳气，导致肝阳上亢、肝火旺盛，气... 阅3 转0 评0 公众公开 26-02-08 03:41 |
它以天人合一的哲学观、分形观的整体理念与辨证论治的循证观点为基础，形成具有中国传统文化特色的医学体系。中医基础科普站：#中医知识分享 中医理论，即中医基础理论，简称“中基”。该理论体系包含分形阴...#中医知识分享 中医理论，即中医基础理论，简称“中基”。 阅1 转0 评0 公众公开 26-02-08 03:24 |
