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人体最佳的洗澡、睡觉、锻炼时间。最佳时间就是什么时间去做什么事情最恰当、最利于健康。饭后3分钟左右是漱口和刷牙的最佳时间。饭后1小时后是喝茶的最佳时间。中老年人睡觉前是喝牛奶的最佳时间。饭前1小时是吃水果的最佳时间，因为水果是生食，吃生食后再吃熟食，体内白细胞就不会增加有利于人的免疫系统。上午8时至10时，下午4时至7时是晒... 阅15 转0 评0 公众公开 21-05-14 14:00 |
80%的心血管疾病和40%的肿瘤本不该发生，都因为你不会生活！心血管疾病和肿瘤。鱼肉对心血管病的保护作用主要归因于Ω-3 脂肪酸。为预防心血管病，一般人群每日膳食胆固醇摄入不宜过多，对于高胆固醇血症和心血管病高危人群，每日膳食胆固醇摄入最好不要超过300mg。8.食用油每天最好不超20克植物油中的不饱和脂肪酸较多，一般包括单不饱和脂肪... 阅30 转0 评0 公众公开 21-03-21 19:22 |
▲2016年欧洲心血管病预防指南明确表示，健康的生活方式至少可以预防80%的心血管疾病和40%的肿瘤。国家心血管病中心发布的《中国心血管病报告2017》推算，我国心血管病患病人数已达 2.9 亿。为什么心血管病人这么多？做到十句话，远离心血管病！怎么才能远离心血管病？北京神经内科学会会长、北京安贞医院神经内科主任毕齐指出：“2016年欧洲心... 阅30 转2 评0 公众公开 20-08-04 07:38 |
鞋子里抹点这个，穿再久都没有异味，清爽干净一整天！新鲜的柑橘皮中含有大量精油，把它放在鞋子里过一夜，第二天要穿鞋子的时候再取出，味道就会好很多啦~每晚入睡前在鞋子里加入一定量的小苏打，一晚上过后，异味就会被吸收，而且小苏打的碱性还可起到消灭真菌的作用。用新鲜的未使用的猫砂填满袜子，然后把袜子打个结，在鞋子里放一夜，异味... 阅65 转4 评0 公众公开 18-05-15 07:43 |
