| 共 125 篇文章 |
|
该病应当选择相对抑制交感神经兴奋的功法，如放松功、松静功、内养功第二种呼吸法，虚明功的沉气法和其他能加强呼气的功法，这些功法有助于血压下降和以上症状的减轻和治愈。神经衰弱、脑震荡后遗症、更年期综合症等神经和内分泌系统疾病，多选择强壮功、 周天功或站桩功，不少患者选择自发动功、五禽戏等功法，收到了满意疗效。性神经衰弱患者... 阅16 转2 评0 公众公开 22-01-26 09:53 |
气功四功法调理肾虚。气功强调保健、延年，道家气功讲求性命双修。附：练气功时的禁忌。不宜立即吃饭：运动锻炼时，特别是激烈运动时，运动神经中枢处于高度兴奋状态。同时，在运动时，全身血液亦进行重新分配，而且比较集中地供应了运动器官的需要，而腹腔内各器官的供应相对减少。另一方面当人体吸入这样带雾空气，将影响人体肺泡内的气体交... 阅85 转0 评0 公众公开 22-01-19 07:12 |
一、“横位拉筋”男性生殖器名为“宗筋”，即是诸筋汇聚之意，所以改善“筋”的供血，是从源头来解决肝的问题，同时也解决生殖的问题。揉地筋：养生之道宗秘诀中说：“天筋藏于目，地筋隐于足。”。膝为“筋之府”（所以要经常跪着走以养筋），胆经的阳陵泉为“筋之会”（所以要常拨动以舒筋），脊椎督脉上有个“筋缩”（所以要多用掌根揉它以... 阅9 转0 评0 公众公开 21-08-05 10:23 |
肺结核患者怎样练功好？解放后，全国各地有不少机构对此进行了临床和实验研究，如上海市第二结核病院报告以气功为基础的中西药综合疗法，治疗本病 357例，研究结果表明，以气功为基础的综合疗法比单纯药物治疗的效果为好，而且对于活动性肺结核非但无害，而且疗效更好。肺结核患者通过气功配合药物治疗，可改善肺组织的通气功能，修复病肺组织... 阅36 转0 评0 公众公开 20-11-22 09:26 |
闭目养肝、举手调脾、踮脚养肾、摩脐降......2、展肩扩胸宣肺气肺是所有脏器中最娇嫩的，调养以宣散为主。八字立掌和勾手等指端末梢的变化，可刺激分布在手指和手腕的肺经穴位，如少商、太渊等，进而起到宣发肺气、提高肺功能的作用。4、勤踮脚尖养肾气踮起脚尖可疏通足三阴经、驭气上行，从而温补肾脏、激发中气、改善肾功能，不仅能促使血液... 阅36 转2 评0 公众公开 20-09-08 06:12 |
中医学中的脾，与现代医学中所讲的脾脏是两个不同的概念，现代医学认为脾有造血等功能，中医则认为脾总司人体的消化。1、脾主运化、升清：主运化是脾的功能，升清是脾主运化的功能特点。（1）运化水谷：水谷从口而入胃，经过胃的受纳和初步消化，然后到脾，经过脾的进一步消化，吸收其中的精微部分，也就是清的部分，再上输于心肺，通过心肺变... 阅33 转1 评0 公众公开 20-06-29 14:33 |
中医认为，心在五行属火为阳脏，肾在五行属水为阴脏，心肾相交，也就是阴阳相和、水火相济。心火必须下降于肾，以助肾阳，共同温养肾水，使肾水不寒；由于肾气不足，肾水无力上济于心，以滋心阴，就像汽车的水泵没有力量为发动机降温，必然会使心这台发动机不能正常运转。足心是肾经的起始，涌泉穴是肾经要穴，而劳宫穴则是心包经之要穴，所以... 阅103 转5 评0 公众公开 20-06-14 19:54 |
两个简明功法，全面锻炼力量、柔韧与平衡！首先要介绍的功法是二郎担山，它是象形取意，名字来源于二郎神担山逐日的传说。另外一个功法为神鹿回头，是二郎担山进阶功法，对身体核心部位的柔韧性、协调性和身体平衡能力的锻炼要求比较高，练习时需量力而行，循序渐进。二郎担山动作说明。二郎担山还可以不晃，神鹿回头不稳，勉强能做两三个呼吸... 阅288 转4 评0 公众公开 20-05-29 22:51 |
功效：此健身方法可防治头晕、头痛等头部疾病，有延缓脑力衰退、增强记忆力的作用。然后举起双臂，用双掌同时拍打颈部，左手拍打左侧颈部，右手拍打右侧颈部。功效：这种方法适合在办公室久坐的人，可以缓解久坐或久站后的下肢酸胀、乏力，促进下肢血液回流，预防下肢静脉曲张。三、大呼大吸法。练习方法：大呼大吸法是一种古代吐纳、导引法。 阅51 转1 评0 公众公开 20-05-20 14:28 |
一个动作，有效活动胯关节，保护腰和腿。胯部相对于整个身体来说是最难解锁的部位，以下给大家分享一个动作，有效活动胯关节，看似很简单，但是长久坚持下来，功效不可小觑。▲加入前请阅读《群规》 方法如下：手扶墙壁或桌子来稳定身体，抬起一只脚，以胯关节为中心，单腿膝盖慢慢画圈似的向外转动，1分钟，放下脚，放松，再换另一条腿重复。 阅30 转1 评0 公众公开 20-04-29 22:43 |
