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[功法荟萃] 内审外察的锻炼方法------其中涉及几种很好的 锻炼功法。夜深了，顺便介绍点辅助功法，说是辅助功法，其实过去也是秘而不宣的独立的功法，也是法简效宏的锻炼方法，因为不占用正式的锻炼时间，得空就能练，所以归为辅助方法。第一、二步功法作为功法是完整的，无需其他功法配合而不会产生流弊，第三步功法在练习后意存小腹片刻，也... 阅1 转自492657202 公众公开 22-10-23 07:14 |
六字诀——人体经络运行图。入静的深一点，练六字诀的气感就强一点。5.六字诀6个字要一起练。6.练六字诀要知道经络的走行。（经络是左右对称）经络从足厥阴肝经到手太阴肺经。经络从足太阴脾经到手少阴心经。经络从足少阴肾经到手厥阴心包经。经络从足少阳胆经到手少阳三焦经。9.练六字诀的时间。而且六字诀还可以治疗失眠，晚上睡不着，练上几... 阅1 转自吴翠平图... 公众公开 22-10-22 22:43 |
主治：目赤肿痛、迎风流泪、夜盲、眼睑瞤动、口眼歪斜、远视恍恍、口不能言、耳鸣耳聋等疾患。主治：目赤肿痛、迎风流泪、夜盲、眼睑瞤动、口眼歪斜、远视恍恍、口不能言，耳鸣耳聋等疾患。主治：口眼歪斜、口噤、颊肿，齿肿痛。主治：耳鸣、耳聋、头痛、口眼歪斜、齿痛、口噤。功理：祖国医学有“肾为主宰，齿为先锋”之说，肾主骨，齿为骨之... 阅1 转自天地虚怀x... 公众公开 22-06-21 14:52 |
坐卧式六字诀养生法·正宗马礼堂养气功。同时足跟下蹬，足尖翘起，两跟随呼气之势尽力瞪圆，呼气尽吸气时，两臂划弧徐徐下落，两手重叠于丹田之上，气沉丹田，小腹逐渐隆起，两足放松，恢复原状 ，如Figure 3.30, “坐卧式六字诀的嘘字功姿势”所示。坐卧式六字诀的嘘字功姿势。呼气尽吸气时，两手心转向面部，沿胆经之路线抚摩下落，气沉... 阅1 转自天地虚怀x... 公众公开 22-06-21 13:24 |
答：养气功正式推广的共有11套功法，有“六字诀”、“洗髓金经”、“太极功”、“行功”、“站功”、“坐功”、“卧功”、“循经按摩”和“中老年保健功”。答：根据祖国医学五行生克之理论，六字决是用嘘字功治肝病，呵字功治心病，呼字功治脾病，呬字功治肺病，吹字功治肾病，嘻字功理三焦之气。5．太极功动作纯任自然。有些练功者，随着气功... 阅1 转自天地虚怀x... 公众公开 22-06-21 13:08 |
养气功的特点·正宗马礼堂养气功。养气功的特点。《内经》云： “邪之所凑，其气必虚。”养气功即根据这个理论，使人们通过一定的气功锻炼，使得阴阳平衡，扶正祛邪。“养气功”功法中不仅有动功与静功之分，而且每一具体功法都合乎“动中求静，静中寓动”的锻炼原则，所谓动中求静是以松而不弛，缓而不散，极其自然和顺的肢体动作，引动体... 阅1 转自天地虚怀x... 公众公开 22-06-21 13:06 |
第一节 什么是气和气功。气在阳叫阳气，气在阴叫阴气，在脾叫脾气，在经络内叫营气，在经络外叫卫气，在中焦叫中气，在上焦叫宗气，在下焦叫元气。在一些中医医学文献中，还有心气、肝气、脾气、肺气、肾气以及大肠气、小肠气等。如果就生成与作用来说，只有“元气”、“宗气”、“营气”和“卫气”4种。通过学习掌握这套功法，以达到调息、顺... 阅1 转自天地虚怀x... 公众公开 22-06-21 13:05 |
脾与肺的关系：脾属土，肺属金，土能生金为母子关系，肺主气，脾益气，脾所转输的水谷精微之气，上输于肺，与肺本身吸入的大自然之氧气结合变化而成为“宗气”，这就是脾助肺益气的作用。脾与肾的关系：肾为先天之本，脾为后天之本，脾的运化功能，必须得到命门火的温煦蒸化才能完成。在六字诀中，嘘主肝，呵主心，呼主脾，呬主肺，吹主肾，嘻... 阅1 转自天地虚怀x... 公众公开 22-06-21 13:03 |
就像古法八段锦，都是有秘密的。人体是五脏，为什么是六个字，而不是五个字或者七个字？那么，大河告诉你，茅山道士的祖师爷，就是陶弘景！他在《养性延命录》一书中说：“凡行气，以鼻纳气，以口吐气，微而行之名曰长息。纳气有一，吐气有六。纳气一者谓吸也，吐气六者谓吹、呼、嘻、呵、嘘、呬，皆为长息吐气之法。时寒可吹，时温可呼， 委曲... 阅75 转0 评0 公众公开 20-12-06 11:55 |
孙思邈一生都在用的「六字养生诀」，借助发音使五脏安宁。「呵」字功是六字诀吐纳法的一种，比较适合夏季练习，有养心补心、提神醒脑的作用。老人练完「呬」字功，可以练习「吹」字功以补肾气。从医家的角度看，六字诀的功理与中医理论和实践结合密切，六个字的发音直接针对脏腑，也与四季保健相关，治病养生的医学色彩浓厚，非常实用。*六字诀... 阅29 转1 评0 公众公开 19-08-31 17:03 |
