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| 共 33 篇文章 |
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老人抄写经文不仅能运动大脑，还是一种心灵抚慰，对于老人保持优良的生活态度有益。在抄经过程中，经文的信息和能量通过眼和手向体内传输，也是一个"上善治水（体液、脑脊液、血液、淋巴液）"的过程。而抄经时，是将经文中全息方块的文字，依据自己的体悟进行再复制、转录，那么经文中的信息和能量，也就会同步地对心身产生作用。抄... 阅52 转2 评0 公众公开 11-06-23 11:44 |
多数人呼吸只用了1/3肺 专家：正确呼吸能长寿 生命离不开呼吸。其次，深呼吸还可防治高血压。这是日本自治医科大学北村谕教授试验的一种深呼吸降血压法，其原理是人的肺部有被称为肺泡的小袋状物，大约有3亿个。当采用胸部深呼吸的时候，位于肺上部的肺泡开放；而在腹式深呼吸时，肺下部的肺泡也打开了。工作中所有的肺泡都在产生前列... 阅95 转9 评1 公众公开 10-12-12 18:52 |
养生保健流行“慢”生活 忘记时间，让食趣在舌尖停留。对于老年人，每口饭菜应咀嚼25-50次，每顿饭吃30分钟左右，才可以给饮食中枢足够的兴奋时间。慢运动。慢生活的流行，使乒乓球、游泳、瑜伽、太极拳等慢运动也如火如荼地展开，这些运动让疲惫的人群身心得到了放松。和思想一起跳舞，从阅读中追求优雅和舒适的生活。 阅60 转3 评0 公众公开 10-11-16 10:40 |
骨质疏松患者宜做三种运动锻炼肌肉保护骨骼 骨质疏松病人常有一种错误认识：运动会导致骨折。以下3种运动适合骨质疏松患者。力量训练(包括器械训练) 可以增强上臂和脊柱的力量，还能减慢骨质疏松的进展。这类运动可以锻炼下肢及脊柱下部的骨骼，减少骨骼矿物质的流失。这类运动更适合患有严重骨质疏松的患者及骨折恢复期的患者。 阅389 转10 评0 公众公开 10-10-20 12:43 |
身体累热水泡脚 大脑累打球做操。因为产生疲劳的性质不同，所以消除疲劳的方式也该不同，否则不仅不见效，还可能使疲劳加重。心理疲劳：这是因为心理受到劣性精神刺激而引起的一种消极心理，主要表现为精神焦虑、情绪抑郁、意志消沉等。同时，应讲究心理卫生，加强品德修养，调整好自己的精神状态，开阔心胸，以减少产生心理疲劳的诱因。 阅150 转7 评0 公众公开 10-07-16 19:56 |
吃保健食品注意事项 孙建琴主任告诉记者，临床观察发现，服用保健食品的多为中老年人，他们主要是小辈逢年过节送礼给的，或是听信广告宣传自行购买的。误区一：将保健食品当作营养之根本。有一些产品经销商或厂家打着"伪科学"的幌子，对老年人举行"健康讲座"推销保健食品、或是不断通过赠药等手段，诱惑老年人掏钱... 阅912 转12 评0 公众公开 10-07-14 11:32 |
经常吃红枣 赛过灵芝草 文：赵英敏。另外现在很多人都存在经常熬夜而且睡眠质量不好的问题，尤其是在世界杯期间，如果睡眠本身就很少，再加上睡眠质量不好，难免会造成早衰，无力，精神萎靡等，这时就可以吃点有安神作用的红枣，可以很好的帮助我们改善睡眠质量，这样一来睡眠的质量好了，气血充足了，我们才会面色红润，精力充沛，人... 阅77 转9 评0 公众公开 10-07-07 11:09 |
营养沙龙：别迷信抗氧化食品 健康食品首选大豆 营养保健品市场热衷于"炒作概念"，各式食品披着科学的外衣粉末登场。新浪健康：目前"抗氧化"的营养保健概念异常流行，很多营养保健食品都打着"抗氧化"的旗号，究竟什么是"抗氧化"？刘庆春：首先我推荐大豆，大豆几乎没有发现有什么不良的物质，它... 阅92 转7 评0 公众公开 10-07-04 11:01 |
如何控制胆固醇？郭耀升医师说，由于人体内70%左右的胆固醇都由肝脏合成，因此对于肝脏功能尚未完全发育的孩童来说，从外部摄取胆固醇尤为重要，只有当他们发育完全后，才应注意控制对胆固醇的摄取。专家建议健康成人每天胆固醇的摄入量应低于300毫克，而伴有冠心病或其他动脉粥样硬化病的高胆固醇血症患者，每天的胆固醇摄入量则应低于200毫克... 阅154 转7 评1 公众公开 10-07-02 18:00 |
紧张了就去散步： 能够让你甩掉坏情绪、提升自信心紧张了就去散步 能够让你自信。心情不好、生活紧张该怎么办？进行5分钟的户外锻炼，就能帮你甩掉坏情绪，提升自信心。经常在树木繁盛、绿草如茵的地方进行锻炼能增强人们的幸福感，让人对生活充满自信，甚至还能延长寿命。户外散步、修剪树木或者做点农活，均会对情绪产生积极影响。而对于普通... 阅76 转2 评0 公众公开 10-05-22 09:07 |
