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三、篮球动作要领：1、行进间单手肩上投篮：放松跨步迎接球，上步踏跳快举球， 眼看球蓝臂上伸，轻轻压腕指拨球。四、足球教学口诀;1． 正脚背踢球：直线助跑膝弯曲，大腿带动脚背击， 触球刹那脚背直，收腹摆腿球前飞。提高重心腿前跨，撑臂挺胸腿制动。并腿后摆肩为轴，腿出杠面剪绞分；5、分腿坐... 阅15 转自子涵娱乐室 公众公开 14-04-29 14:40 |
体育教学口诀(田径）一、短跑技术口诀。二、竞走技术口诀。三、跨栏技术口诀。四、跳高技术口诀。五、跳远技术口诀。挥臂展体要充分，收腹举腿臂后摆。两腿上抬靠近胸，挥臂腿伸落沙坑。六、三级跳远技术口诀。第二跳是跨跳步，挥臂摆腿要协调，七、标枪技术口诀。八、铅球投掷技术口诀。九、背向旋转掷铁饼技术口诀（右手为例）十、撑竿跳高技... 阅3 转自石兰与喜庆 公众公开 14-04-29 14:37 |
浅析如何提高铅球投掷成绩_骆驼论文网浅析如何提高铅球投掷成绩时间:2011-01-07 09:04来源:互联网 作者:admin 随着先进科学研究手段和方法不断地运用到体育科研中,人们对一些体育项目的特征有了更科学的认识,这有力地促进了运动训练水平的不断发展。因此,铅球出手后,要及时交换左右腿的位置,屈膝、屈髋降低身体重心或改变身体重心运动方向,从而... 阅12 转自入水蛟龙0... 公众公开 14-04-29 14:30 |
初中体育教案 水平四：投掷实心球。海南省初中体育课教案。水平四：投掷实心球 第3次课教案 作者：陈天鸾 指导：颜 强。1、认知目标：感悟上步投掷实心球技术动作。1、上步双手向前投掷实心球。2、实心球若干，呼拉圈12个。3、原地双手向前投掷实心球练习。1、上步双手向前投掷实心球，上步制动，腿部用力蹬地送髋展... 阅9 转自la乔丹 公众公开 14-04-29 14:28 |
大学生【面试千万不能说的话】大学生【面试千万不能说的话】 阅3 转自小跳蚤58 公众公开 14-04-29 14:25 |
梁继璋给儿子的一封信。 阅1 转自favinfeng 公众公开 14-04-29 14:22 |
中国最雷人图片集，笑死不负责，不顶烂jj，男人慎入中国最雷人图片集，笑死不负责，不顶烂jj，男人慎入 男人不顶割jj. 阅11 转自文侠09 公众公开 13-08-24 10:02 |
搞笑喷饭动态图片全集第二季 如此驾驶 拍戏也不容易啊。 阅10 转自搞笑动态... 公众公开 13-08-24 09:46 |
浅谈投掷运动员高强度刺激力量训练法浅谈投掷运动员高强度刺激力量训练法来源： 作者： 时间：2012-02-03 点击：投掷运动员最关键的是发展爆发力，而爆发力的基础是最大力量，没有最大力量做保证，就不会有好的爆发力，发展最大力量的方法有很多种，而高强度刺激性力量训练法是既能提高最大力量又能发展爆发力的有效练习方法之一。高强度刺激力... 阅15 转自成为亨特 公众公开 13-08-24 09:34 |
投掷实心球技巧指导、推铅球 投掷实心球技巧指导 2013年广州中考体育选考项目之一就是投掷实心球，投掷实心球时需要两手十指自然分开把球放在两手撑，两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持，握球后，两手下垂自然置于身体前下方。1.握球的方法：两手十指自然分开把球放在两手撑，两手的食指、中指、无名指和小指放... 阅5 转自非桃李 公众公开 13-08-24 09:32 |
