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每天吃一个苹果,坚持一段时间后,身体会出现这3种变化。苹果是一种全年都可以吃的水果,它在价格方面不仅亲民,吃起来也很美味,而且有很多吃的方法,可以生吃也可以煮着吃,但是每天吃一个苹果,坚持一段时间后,身体会出现这三种变化,你都知道吗?其次就是具有降血脂的效果,因为它含有一些营养成分,对我们的血脂来说会有溶解作用,所以它...
营养学者建议,在秋冬季节,可以经常吃些红糖,喝些红糖水,来缓解治疗秋冬的问题。秋冬季最佳补品,红糖,每天一杯,祛风散寒、补血益气,赶走秋冬疾病。在中医上面,红糖性温,味道甘甜,秋冬季节,经常吃些红糖,可以祛风散寒、补血益气。看来红糖对我们人体的好处很多,在饮食的时候,我们可以在红糖里面加一些食材,养生功效更上一层楼,...
心脏不好的人,往往有4大共性,满足其中一点,就要开始养心脏了。心脏不好的人,补充三物,少做三事,勤动三处,养护心脏健康!omega-3脂肪酸,属于多不饱和脂肪酸,是“好”脂肪之一,有助于心血管健康,保护心脏,降低心脏病、抑郁症、痴呆症和关节炎的风险。生活中,紫苏仁油是omega-3脂肪酸最好的来源,每天5毫升,即可满足人体对omega-3脂...
脑梗"祸根"找到了,医生说:3种食物多吃1口,血管多堵1分。脑梗"祸根"找到了,医生说:3种食物多吃1口,血管多堵1分!EPA被称为"血管清道夫",有助于清除血液垃圾,增强血管弹性,能预防心梗、脑梗等心脑血管疾病,还能降低血脂。并且,有保护血管弹性,软化血管,预防动脉硬化的形成,可降低高血压,高血脂,脑...
的气血则归于肝,有肝来藏血,重新来做血的滤化。肝主藏血,肝者,将军之官,谋虑出焉。肝主疏泄,肝的疏泄功能决定了人的生发之机,若一个人经常生闷气或郁闷,就会气郁而血。脾是主运化的,脾和肺在中医里同属于太阴。肺分配的是全身的气血,而脾主要是把胃中腐熟了的食物的气血输送到肌肉腠理当中去,所以脾相对于肺来说是一个前期的、初步...
【中医讲堂】十二时辰与健康。中医讲堂:十二时辰与健康 中医古籍还有提到:"未病时扶正为主""已发时攻邪为主",意思就是"治未病"要以加强人体正气,加强人体抵抗力的方法为主;对已经发生的疾病,要以祛除体内的病邪为主。煎中药学问多 煎药时间要掌握。1、解表、感冒、清热的中药——比如薄荷、菊花、...
推薦食療  枸杞子山藥粥用料:枸杞子20克,山藥30克,糯米50克。功用:枸杞子養陰益腎柔肝,山藥健脾益腎,糯米和胃,共為養陰柔肝,益腎健脾。功用:山藥健脾益腎補肺。推薦食療  山楂枸杞燜兔肉用料:山楂、山藥各30克,枸杞子15克,兔肉500克,紅棗4個。功用:枸杞子滋補肝腎明目,山藥健脾益腎,山楂活血化瘀,紅棗健脾益血,兔肉補益...
血液是生命的根本,如果自身血液干净无污染,身体自然就健康了,也不用担心提前衰老的问题了。另外,绿茶中还含有特效成分儿茶酚,具有防止血液氧化的作用,预防血压、血糖的升高,让血液循环更加顺畅。2、黑豆——血液循环催化剂。卷心菜对于血液健康可说得上是绝对功臣,其除了会有维生素C、钾、钙、膳食纤维之外,还具有强抗氧化活性的异硫氰酸盐,以...
9种体质,有9种养生方式——养好身子,健康一辈子(内附膏方)中医养生讲究分清体质来调理,按照身体寒热虚实之分有9种体质。1平和体质。体质特点。平和体质是正常体质,这类人体形匀称健壮,面色、肤色润泽,头发稠密有光泽,目光有神,唇色红润,不易疲劳,精力充沛,睡眠、食欲好,大小便正常,性格随和开朗,患病少。疾病倾向。饮食清淡,...
41种粥的做法大全 | 佳人。先下肉块、姜片,火不要关小,肉块到了沸水中,外面的部分遇热而熟硬,封住了里面的肉汁,这样肉煮了粥后也不难吃,然后待水再次沸腾时下腌好的米和一个切碎的皮蛋,而这第一个皮蛋切碎下粥与米同煮,皮蛋会融化,融入粥的味道中;如果粥有点粘底,请千万不要用勺子扒拉锅底的粘皮,要不粥会有糊味,我们通常会放一个...
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