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【穴位配穴】“华陀捏脊法”即是徒手沿着脊椎两旁由下往上捏拿，不要小看“华陀捏脊法，它能调和五脏六腑，可治百病，尤对治局部的肩、颈、背、腰疼痛更是效果显着。一、先用双手拇指及食指夹起腰椎两旁的皮下组织（也可从尾椎开始），食指及中指在前导引，拇指下压并往前推，一松一紧，由腰部开始往肩颈部有规律地捏。夹脊穴是我们脊椎上面非... 阅1 转自中医聚会... 公众公开 20-02-28 14:37 |
而这时候如果你艾灸，就会发现祛湿太轻松，最直接的表现就是艾灸后皮肤表面出现水汽、水泡，正是快速祛除我们体内湿气的表现！因为艾灸的开郁、补阳气作用，可以快速运化湿气，蒸腾湿气，就像太阳蒸发湿气一样！取穴：艾灸中脘、神阙、关元、命门、足三里、大椎、局部阿是穴(即哪痛灸哪，身体哪里感觉寒凉，这些部位就应该是施灸的穴位)，这些... 阅1 转自中医聚会... 公众公开 20-02-28 14:37 |
高血压第一秘方 清降汤。【歌诀】清降汤中桑白皮，方中再配地骨皮，【组成】桑白皮30克，地骨皮30克。用桑白皮煎服治高血压是民间流传 的单方，配入地骨皮，取名清降汤，其降压效果更佳。临床应用时，无论胖人痰火生风之高血压或瘦人阴虚阳亢之高血压，均可选用，但要掌握下述症状指征。对顽固性高血压，桑白皮和地骨皮之用量可各加至50克。 阅1 转自中医聚会... 公众公开 20-02-28 14:37 |
治高血压4方。〔主治〕 肝阳上亢之高血压病。〔功效〕 滋肾养肝。〔主治〕 肝肾阴虚之高血压病。〔功效〕 双补肝肾，兼予潜阳。〔主治〕 阴阳两虚之高血压病。肾阳虚为主者，可用附桂十味汤（肉桂、熟附子、黄精、桑椹子、丹皮、云苓、泽泻、莲须、玉米须、牛膝）；〔主治〕 气虚痰浊之高血压病。〔加减〕 兼肝肾阴虚者，加首乌、桑椹子、女贞... 阅1 转自中医聚会... 公众公开 20-02-28 14:36 |
古人把这套动作比喻为「锦」，意为动作如锦缎般优美舒展，又因为功法共有八段，每段一个动作，故名为「八段锦」。两手托天理三焦左右开弓似射雕调理脾胃须单举五劳七伤向后瞧摇头摆尾去心火两手攀足固肾腰攒拳怒目增气力背后七颠百病消 道家传统八段锦详解 李信军道长八段锦教学示范 第一式 两手托天理三焦 功效：三焦，中医学对人身部位的名... 阅1 转自海冬养心堂 公众公开 20-02-20 15:49 |
髌骨软骨是人体膝关节内一层3~5毫米厚的透明软骨，可以为膝关节缓冲运动带来的冲击。肥胖是膝关节的大敌，要想保护好膝关节，就要维持正常体重，避免因肥胖增加膝关节的负担。很多膝关节损伤是因运动不当造成的。按摩腿部穴位以膝关节外侧的足三里（外膝眼下四横指）、内侧的血海（下肢绷紧，膝关节上侧肌肉最高处，内为血海）、后侧的委中（膝... 阅1 转自稻香居人 公众公开 20-02-20 15:48 |
不生病，少生病的五大铁律。铁律一：不生气。美国亚特兰大疾病控制中心发现，90%的疾病都和精神压力有关。铁律二：不能不动。“多活动，不贪图享受，保护自己的功能，才能健康长寿。这比你先大口大口不节制地吃，结果三高了、肥胖了，又挖空心思减肥这样瞎折腾要好得多。想健康，就得对自己狠点儿。”铁律三：不要太操心。铁律四：不 乱 吃。如... 阅1 转自稻香居人 公众公开 20-02-20 15:47 |
叩拔足三里，对消化系统、神经系统、血液系统、循环系统、内分泌系统、泌尿系统、生殖系统的疾病有预防和治疗作用，尤其对消化系统的疾病、功效更为明显。胃痉挛、胃溃疡、胃下垂、胃胀满、消化不良、呕吐、口臭、肠炎、十二指肠溃疡、痢疾、阑尾炎、便秘、肝炎、胆囊炎、黄疸、高血压、心绞痛、中暑、癫痫、癔病、神经衰弱、失眠、咳嗽、哮喘... 阅1 转自中医聚会... 公众公开 20-02-20 15:40 |
全身穴位图解，一定要收藏！头面颈部穴位。胸腹部穴位。肩部腰部穴位。上肢穴位。手掌穴位。手臂外侧穴位。手背穴位。下肢穴位。下肢穴位（腿部内侧）下肢脚部穴位。脚掌脚心穴位。 阅1 转自中医聚会... 公众公开 20-02-20 15:40 |
二、寻求脑刺激 7、到餐馆点没吃过的菜。三、积极锻炼左右脑 13、去陌生的地方散步。14、判断自己是右脑型还是左脑型。六、改善脑活性 激发灵感 22、记住每次成功的感觉 23、对自己说“肯定能行” 24、写100自己喜欢的东西 25、变换视角看问题 26、一想到就说出来 27、让脑偶尔无聊一下 28、看从来不看的... 阅1 转自明悟好学 公众公开 20-02-19 14:35 |
