| 共 214 篇文章 |
|
穴位：左侧太渊穴一招就搞定" alt="失眠有七种 一招就搞定 - 老迷糊 - 一个50年代人的博客" src="http://s13.sinaimg.cn/mw690/60d27f6dgd5c5645cbdac&690.jpg" width=452 height=377 real_src="http://s13.sinaimg.cn/mw690/60d27f6dgd5c5645cbdac&690.jpg" action-type="show-slide" a... 阅1 转自易真颜 公众公开 24-01-07 18:52 |
治疗失眠治疗失眠 (2015-01-06 18:13:51)转载▼ 古代医学经典《难经》中说：“人之安睡，神归心，魂归肝，魄归肺，意归脾，志藏肾，五脏各安其位而寝。”什么意思呢？ 阅1 转自xcaq 公众公开 24-01-07 18:51 |
如果你的睡眠时间少于7小时，你患感冒的可能性也会是其他人的3倍。垃圾睡眠 VS 好睡眠。最理想的睡眠长度是7~9小时，每个个体所需时间可能在此基础上有增有减。美国全国睡眠基金会最新版的睡眠指南，针对不同年龄层给出了不同的睡眠指导建议。对于18岁至64岁的成年人来说，每天7至9小时的睡眠最佳，6小时或10小时也行，但少于6小时或多于10小时... 阅23 转1 评0 公众公开 17-07-13 17:29 |
one预先补眠color.one宵夜份量color.one隔天补眠color.one放松肌肉color.one面膜眼膜color.熬夜者，很容易感到疲劳，吃“夜宵”可谓熬夜者的一大活力来源，但“夜宵”之后可能对胃有引爆的危机，却也让人不得不担忧，因为常吃夜宵容易引发胃癌。而且夜间睡眠时，吃的夜宵长时间停滞在胃中，可促使胃液的大量分泌，对胃黏膜造成刺激，久而久之，... 阅49 转1 评0 公众公开 17-02-27 21:22 |
长期失眠损害健康, 6款美味汤品有效缓解。桂圆4～6枚，莲子、芡实稍许，加水炖汤睡前饮用。酸枣仁汤：酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。静心汤：龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。三味安眠汤：酸枣仁三钱，麦冬、远志各一钱，以水500毫升煎成50毫升，于睡前服用。桂圆莲子汤：取桂圆、莲子各二两煮成汤，具... 阅33 转1 评0 公众公开 17-02-27 20:56 |
二是常做一些离奇的、跟自己的生活无关的梦，梦到的事情莫明其妙，这种梦我们管它叫做“神游物外，魂不附体”，跟肝脏有关。作怪梦、作噩梦三是作怪梦、作噩梦，梦见自己从高楼上摔下来，或者被人追杀，或者看到血淋淋的场面，或者是被狗咬、被蛇咬，或是梦见死去的人，或者梦到自己掉到肮脏的地方。这种情况中医认为是肾的问题，肾是人体主惊... 阅1 转自-淡淡清茶- 公众公开 16-11-14 23:34 |
方用百合安神汤合黄连阿胶汤化裁：生百合45g，炒枣仁30g，当归10g，丹参10g，麦冬13g，五味子9g，生地10g，茯苓30 g，柏子仁10g，阿胶(烊化)10g，黄连7g，肉桂1g，琥珀5g，夜交藤45g，生龙齿15 g。方名：养心安神汤 药物：北五味子6g，珠麦冬12g，太子参、茯苓、茯神各9g，桂圆肉、当归各9g，生龙骨1 2g，远志能引肾气上达于心，得茯苓茯神通... 阅1 转自陋室书屋2 公众公开 16-05-08 09:11 |
养成睡觉前的好习惯。睡前散步。睡前喝杯加蜜牛奶。据国外医学专家研究，牛奶中含有促进睡眠的l-色氨酸，睡前1小时喝杯加蜜的牛奶可助睡眠。睡前搓脚。民谚曰：“睡前烫烫脚，胜服安眠药”、“睡前洗脚，胜服补药”、“养树护根，养人护脚”等等。国外医学家把脚称为“人体第二心脏”、“心之泵”，十分推崇脚的保健作用。睡前梳头。 阅96 转1 评0 公众公开 15-11-08 20:59 |
睡眠中的疾病信号 1.打鼾。经常打鼾者可能患有睡眠呼吸暂停综合征，会诱发高血压、冠心病;会使儿童猝死以及对精神、脑血管等有损害;还会引致脑血管疾病、精神异常、肺心病和呼吸衰竭、糖尿病、性欲减退等一系列的并发症。4.流口水。异物反应会造成流口水的现象，比如装假牙会刺激腺体分泌唾液。老人常流口水可能是中风的前期表现，家属应格... 阅35 转0 评0 公众公开 15-10-18 21:56 |
睡姿与枕头选择有什么知识。选个好枕头：最好选择蓬松柔软、约10厘米高的枕头，既能让头颈得到足够的支撑，又不会太高。选个好枕头：“经常侧卧的人，需要一个稍微厚点的枕头，躺下后，枕头的侧面应形成马鞍状。这样才能填补头和肩膀之间的空隙，使头、颈、脊椎处于一条直线上。”波士顿伯明翰妇科医院理疗师肯·莎伦说。选个好枕头：夜间... 阅40 转0 评0 公众公开 15-10-18 19:24 |
