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9图教你“食补”各种维生素【收藏！9图教你“食补”各种维生素】有报告显示，超过80%的中国居民维生素B1和维生素B2摄入不足，维生素A与维生素D缺乏问题也非常普遍。暴饮暴食、大鱼大肉、精米精面过多…现代人这些饮食习惯，导致了维生素缺乏。与其吃药，不如“食补”。送你一份补充维生素饮食清单↓↓为家人转发收藏！ 阅3 转自祝冀馆藏 公众公开 17-05-10 17:45 |
身体好坏，脾胃说了算努力很重要，但正确的努力更重要，你要摆脱短视，不为今天的生活而是为10年后的生活而努力。专注学习，比身边人拥有更多有效信息；选择一个自己感兴趣的职业，不断投资自我，增加稀缺价值，让自己财富增长，吸引资本；成功的人可以无数次修改方法，但绝不轻易放弃目标；不成功的人总改目标，就是不改方法。 阅2 转自云中公子 公众公开 17-05-10 17:42 |
图解：五脏六腑的检查与大扫除 华西都市报。 阅5 转自木云三君 公众公开 14-11-09 16:25 |
五脏疾病养生图肝系养生图。心系养生图 脾系养生图。肺系养生图。肾系养生图。 阅12 转自爱与分享 公众公开 13-12-27 16:18 |
此法可促进耳朵的血液循环，有健肾壮腰之功效。祖国传统医学认为，肾为先天之本，生命之源，肾气充盈，则精力充沛，筋骨强健，步履轻快，神思敏捷，肾气亏损则阳气虚弱，腰膝酸软，易感风寒，生疾病等。中医认为，肢体的功能活动，包括关节、筋骨等组织的运动，皆由肝肾所支配，故有“肾主骨，骨为肾之余”的说法，因此坚持体育锻炼，以取得养... 阅103 转10 评0 公众公开 12-02-23 16:05 |
散步的各种走法。散步的各种走法：快速散步：散步时昂首阔步、健步快走，每分钟120步，每次30至40分钟。此方法能兴奋大脑，振奋精神，使下肢矫健有力，适合于慢性关节炎、胃肠道疾病恢复期的患者。普通散步：散步速度应保持在每分钟60至90步，每次20至30分钟为宜。此法可防治老年腰腿痛、胃肠道功能紊乱。此法适合患有慢性胃肠疾病的老人。 阅70 转2 评0 公众公开 12-02-20 09:25 |
[  ]天的轻清通于肺，地的水谷之气通于嗌，风木之气通于肝，雷火之气通于心，溪谷之气通于脾，雨水之气通于肾。岐伯说：天的五行之气，在四时中的分布不能没有常规如果五行之气不按规律依次相承，就是反常的现象，反常就会使人发生病变，如在某一时令出现的反常气候，为当旺之气之所胜者，则其病轻微，若为当旺之气之所不胜者，则其病深重，而若同... 阅3 转自czr562顺... 公众公开 12-02-10 11:46 |
[精]拍手的神奇功效 拍手疗法是一种非常阳刚的气功，可以提振体内阳刚之气，打开胃口，使人有信心，有活力，因此拍手疗法可以抗癌。拍手功锻炼之时，两手掌强烈地互相拍击，必可震动手上六经井穴的气血，使之畅旺，从而使肺经、心经、大肠经、小肠经、心包经与三焦经之气源源不竭，这些气自可流向体内，补养心脑、肺脏以及大小肠、三焦。拍手功的练法。标准的拍手... 阅6027 转155 评0 公众公开 11-12-27 13:49 |
拍手功的参考图谱。 阅180 转自牧山小屋 公众公开 11-12-25 17:37 |
意思是说，肾经之经气犹如水井中泉水一样，将从这里源源不断地涌出，长期不断，经常以热水浸泡后搓此穴，既可以温补肾经，益精填髓，舒筋活络，平衡阴阳，又可以舒通心肾，滋生肾水，抑制肾脏虚火，排泄体内毒素杂物；中医经典《类经》说：“肾主骨，齿者骨之余也。”《素问·上古天真论》说：“肾生骨髓，肾气实，齿更发长。”也就是说：... 阅32 转2 评0 公众公开 11-12-12 09:18 |
