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脾虚肥胖 试试五苓散很多人胖不全是因为脂肪过多，更不是因为肌肉发达，而是该代谢出去的水停留在了体内，因此显得胖胖的。脾主肌肉，因为肌肉不给力，所以脾虚者很容易全身无力。因为脾虚，导致气血不足，要么月经量少，要么月经淋漓不尽，颜色变得很淡。至于肚子一圈的胖，当阳气不足时，身体为了保护已经变得珍稀的阳气，不让它过多地散出去... 阅1 转自翠明红枫 公众公开 23-11-24 15:54 |
美科学家：肚子挨饿时，细胞会悄悄“吃掉自己”通过日常控制每天摄入的卡路里，就会触发“细胞自噬”——让年轻的细胞把“老化、无用”的细胞吃掉，从而摆脱掉代谢废物，确保细胞正常工作。在此情况下，身体里正常健康的年轻细胞会“全军出击”，将那些“老化、废物”的细胞“吃掉”，机体的年轻状态得以维持。因此，国内外科学家一直致力于依... 阅41 转2 评0 公众公开 23-07-20 16:09 |
整骨减肥法：能够矫正骨盘歪斜，但瘦身效果因人而异★★★★★ 我看到网路上有一份整骨清单，介绍全台湾最会整骨的师傅有哪些，我循著名单找上离我最近的整骨师，打电话请他帮我整骨...结论2：整骨能矫正骨架歪斜外扩，但未必能瘦身有的人天生骨盘就比较大，整骨是缩小外扩歪斜的角度，但无法改变你的骨盘大小。但瘦身效果如何，因人而异有的人... 阅1 转自Celeste嵐... 公众公开 23-07-20 15:15 |
矫正骨盆：维持股骨关节的正位，避免骨盆移位。减肥教师：绑腿健康法算是静态的骨盆操，一般骨盆运动则是动态的骨盆操，两者互相搭配，当然能够发挥自我整骨的最大效果啰！我当初去了第一次后，回家隔几天才开始绑腿及做骨盆操（但有偷懒只有做二十下），一开始绑腿睡觉的隔天早上，臀围就减少0.5cm，我便继续绑腿下去，然后隔天早上量，刚开始... 阅1 转自Celeste嵐... 公众公开 23-07-20 15:15 |
想消耗热量却又不想小腿长出大萝卜，可以考虑慢跑或健走，这类肌耐力训练比较不会让小腿肚肌肉变肥厚，相反地，短跑田径这类肌威力训练就很容易导致小腿变粗。男生有点肌肉萝卜还OK，但女生通常就不喜欢小腿肌肉太发达了。其实肌肉型小腿真的不能靠运动变瘦，只会让肌肉更加发达!! 如果你是水肿型或脂肪型或混合型(肌肉和脂肪混合)的小腿，或许... 阅1 转自Celeste嵐... 公众公开 23-07-20 15:14 |
粗盐快速减肥 大家试过木有粗盐可以快速减肥瘦身，MM们听说过木有，既划算有可以瘦身，MM们不妨来学一下。1、沾湿手和脸部，将盐粒轻轻拍打在脸上，在保鲜纸上留下一个小孔作为皮肤的呼吸。1、双手蘸水，再黏上粗盐粒，将粗盐粒放在下巴下推抹20下，直到下巴发热。2、再换手继续推抹下巴20下，然后用保鲜纸将下巴包住，用毛巾固定保鲜纸。直到... 阅1 转自Celeste嵐... 公众公开 23-07-20 15:14 |
每天几分钟 和小肚腩说“byebye”导语：1.保持平躺仰卧的姿势，两脚打开与肩同宽，先将右脚向上抬起10CM，脚尖往里勾起并停顿一秒，再轻轻放下，注意脚后跟不能靠在床上。3.保持仰卧姿势，双手抱紧膝盖，大腿向腹部曲伸，并抬起上半身再轻轻躺下。弯曲左腿膝盖，直起上身，使得右手肘部能够碰触左腿膝盖。两臂伸直，肘部贴近耳朵部位，分别抬起... 阅1 转自Celeste嵐... 公众公开 23-07-20 15:14 |
每天晚上睡前敲打心包经十来遍，对于可以解闷、解压和排储心包积液，非常有效。在心包经的穴位进行按摩，这个方法最主要的效果，是消除心脏外部的心包积液，解除心脏所受的不必要的压迫，使心脏的正常功能得到发挥，有能力将血液输送到身体各个部位，将堆积的废物带走。晚上7-9时最适合敲打心包经晚上7-9点气血行经心包经，此时敲打心包经效果... 阅1 转自Celeste嵐... 公众公开 23-07-20 15:13 |
3. 大腿内侧：紧实大腿内侧，改善大腿松驰现象。这一张卡片，原本我是放置在本站第一堂课?骨盘外扩型那里，主题名称为「坐式骨盆操」★★★☆☆，后来发现它和"大腿夹夹乐"的效果差不多，所以就把这张卡片移到"大腿夹夹乐"这里，避免叠床架屋。哎唷不管啦!反正我很开心我的大腿下方有缝细了 【网友经验】大腿夹夹乐每两天... 阅1 转自Celeste嵐... 公众公开 23-07-20 15:13 |
2.锻练效果：紧实大腿后侧的肌肉。有位日本网友，她每天都做站姿抬臀操20秒，最后从70公斤瘦到50公斤，屁股110cm瘦至90cm，大腿63瘦至45cm，屁股和大腿狂瘦一大圈！【修练参考】 初学者：抬腿100秒，可发挥攻击力1000点。因为做完深蹲运动之后，大腿前侧肌肉会非常紧绷，而站姿抬臀可拉伸大腿前侧肌肉，避免大腿肌肉纠结变壮。这个运动做到肌肉... 阅1 转自Celeste嵐... 公众公开 23-07-20 15:13 |
