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提醒：中老年人想长寿，晚饭请牢记这三点。提醒：中老年人想长寿，晚饭请牢记这三点1、规律进食很多人饮食不规律，经常会因为一些事放弃吃晚餐，闲暇时晚餐可能还会跟得上节奏。2、少量进食想要健康饮食，晚餐一定要吃少，因为晚餐距离睡觉的时间比较近，如果晚餐经常暴饮暴食，对身体的负担是比较大的，尤其是人过了中年以后，身体机能下降，... 阅1 转0 评0 公众公开 24-02-25 15:10 |
延年九转法(下) 阅1 转自郑老大 公众公开 23-10-31 15:32 |
延年九转法(上) 阅1 转自郑老大 公众公开 23-10-31 15:32 |
男人有个长寿穴，女人有个不老穴！男人有个长寿穴——关元穴。男人的长寿穴——关元穴。这是肝、脾、肾3条阴经的交汇处，位于小腿内侧，足内踝（脚踝内侧突出的骨头尖）上方4横指处。中医学认为，脾主肌肉，随着年龄的增长，人的肌肉逐渐变得松弛，从而显现出老态，常揉可健脾，从而减缓肌肉变松弛的进程，使女性保持健康的肌肉状态。三阴交是... 阅1 转自有情人. 公众公开 23-10-31 10:42 |
养生好习惯：10个“3分钟”让你更长寿，果断收藏。 阅1 转自凝冰儿 公众公开 23-10-29 17:02 |
80岁为寿命的决定期，如果走路有这3个表现，一般会长寿。走路既然是健身的方式，也就照样是过犹不及，用适可而止的方式留有恰当的余地才是长寿之道。三、腿脚依旧操纵自如。如若在坚持走适量路的基础上，既不会出现腰酸又不会出现腿疼的现象，并且能够顺利用规划的速度走完规划的路线，由此可以得出初步的结论：腿脚保养得比较好，腿脚就较为年... 阅1 转自建老真人... 公众公开 23-07-14 19:25 |
上海人均预期寿命全国第一！2022年国家卫生健康委员会发布的《2021年我国卫生健康事业发展统计公报》显示，我国居民的人均预期寿命从2020年的77.93岁提高至2021年的78.2岁。此外，还有4个省份的人均预期寿命大于80岁。2020年上海市居民健康素养监测情况新闻发布会公布：2020年上海市居民健康素养水平达到35.57%，是2008年第一次开展监测时居民... 阅1 转自茂林之家 公众公开 23-04-18 17:12 |
人生下半场，把脚步放慢作者 ：儒风君 · 喜乐木心有一首诗《从前慢》： “从前的日色变得慢，车、马、邮件都慢。一生只够爱一个人。” 从前我们生活得足够慢，因为得之不易，因此格外深刻。其实人这一生，每天都在修行，唯有放慢脚步，才能发现人生的真谛。放慢脚步，陪父母慢慢变老。父母也曾像我们一样年轻过，可是科技日新月异，他们逐... 阅1 转自儒风大家 公众公开 23-04-12 18:14 |
男人长寿必用5个秘方。男人们想要长寿必用的5个养生秘方。那么，男人们想长寿的养生秘方是什么呢。长寿秘方一：呵护肝脏少喝酒。长寿秘方二：保卫前列腺多吃葱蒜、喝红酒。美国国家癌症研究院的一项研究表明，每天大蒜或葱的摄入量超过10克的人，比摄入量少于2克的人患前列腺风险降低50%。长寿秘方三：绕开肺癌首要条件是戒烟。长寿秘方五：强... 阅5 转1 评0 公众公开 23-03-16 15:45 |
同样是70岁的老人，一个已经瘫痪在床，生活不能自理，除了生命的延续，生活毫无质量可言，另一个则是精神抖擞，检查也没有什么大问题，没有患上各种慢性病，生活质量非常好。随着年龄的增长，有一种疾病非常危险，那就是骨质疏松。随着年龄的增长，癌症、冠心病、高血压、慢性阻塞性肺疾病、脑血管疾病都容易找上，这些疾病会成为老人长寿路上... 阅14 转1 评0 公众公开 23-03-12 17:26 |
