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训练松肩不是短时间可奏效的，要天天注意松肩，盘拳势势松肩，在阴阳变转时松腰，同时也应松肩，一招一式肩不着力。笔者在《太极解秘十三篇》中，有松肩练一节，介绍习练太极拳套路时，什么意念也不放入，只是练松肩，动即松肩，动动松肩，势势松肩，一套拳练下来，肩很松柔，周身舒服。此时可见到为了推发对方，或防守对方来攻，便抬肩、寒肩... 阅1 转自畅夫 公众公开 23-10-17 22:40 |
太极玄机，阴阳原理谁掌握了太极拳的内劲，谁就掌握了健康的密码，故而道家说：我命由我不由天！祝师秉承杨禹廷宗师阴阳行功法理，进而统归于阴阳顶阴阳松之学说。肢体动作应是随顶上阴阳转换而转换的，也就是说只需转换顶上阴阳，肢体动作自然到位！动分阴阳。大道彰显在太极懂劲入门是关键 来自沧州天道内劲太极拳广州推广基地 00:... 阅1 转自知和小宝 公众公开 23-10-17 22:30 |
［太极拳内功解读阴阳结构剖析］《祝大彤》简介：祝大彤，男，1932年生于北京，自幼爱好武术，十岁学练长拳24式。五六十年代习练24式太极拳、杨式太极拳老架、吴式太极拳，边学边教。从学京城吴式太极拳大师吴图南的松功、杨式太极拳大师汪永泉的太极拳理论，主要跟随杨禹廷大师修习83式太极拳及阴阳之理、阴阳变化、立柱式身形、八方线和空手... 阅1 转自步行d天涯 公众公开 23-10-17 22:22 |
太极拳“曲中求直”笔者对“求圆占中”和“曲中求直”作了分析与研，从太极图，阴阳哲理，并具体到人体部位去分析，认为这二者是一切图形和形象的基本，也是信息和能量的运化，结合太极拳的拳理法在太极拳实践中运用圆与中、曲与直的辩证关系，达到“用意不用力”、“全凭心意用功夫”、“有形皆是假，无形才是真”，“导引”与“曲伸”的运作... 阅1 转自文苑书店66 公众公开 23-03-17 06:21 |
三录汪永泉说太极推手——接手的学问（附视频）汪永泉先生1接手意在先 接手不能“干接”(指接手时，自己没有松、通、圆，没有气遍全身)。手接触对方，没有一点侵袭之意，用抓挠儿的劲儿，手松软，但不是“没有”，意气要贯到手上，要“蓄劲儿”。自己不加劲儿，对方加劲儿时我还是保持虚的状态。朱怀元（右一）1957年拜汪永泉老师时合影3要... 阅1 转自武谈 公众公开 23-03-15 16:03 |
但是用太极阴阳学说的实质去剖析我与拳之间的深层内在关系，就会清晰地发现，要想练好太极拳，在太极拳的修为中登堂入室，就必须迈入“拳练我”的境界之中。只有这样，在太极拳修为中，人随拳练，以拳练人，才能真正地把自己练成符合太极拳阴阳之道的太极拳人。这样，在太极拳修炼中，必须要做到：我意随拳意，拳意领我意；可以说，中、整、变... 阅1 转自tjboyue 公众公开 23-03-07 21:16 |
【笔记】陈耀庭拳学笔记——谈太极拳的“神”与“意”过去说是老师骂出来、打出来的，现在不能打骂，但不点拨、不纠正，太极拳是练不出的，天天表扬，表扬不出功夫的。本文节选自《功夫上手——传统内功太极拳拳学笔记》20世纪50年代初跟随牛春明学习杨式老架，60年代到北京，跟随吴式太极拳名家刘晚苍，学习吴式太极拳及推手十多年，70至80年... 阅1 转自武谈 公众公开 23-03-07 21:14 |
陈耀庭老师谈站桩跟胯的运用陈耀庭老师谈站桩跟胯的运用大多太极拳爱好者练拳不站桩，其实站桩是太极拳功夫的重要组成部份，既养生又出功夫。太极"八卦九宫桩"谱中说"桩原为练静力，必须静中寓动。静为太极拳之体，动为太极拳之用"，我从多年练拳、教拳的实践中深深体会到，站桩对太极拳功夫的提高和加深理解，有十分重要... 阅1 转自七号书馆 公众公开 23-03-07 21:11 |
本文为太极奇人乐幻智之子乐匋的拳学笔记，文中所说的“董太老师”是指董英杰，“老师”是指董世祚。“手与肩平，胯与膝平。”“上下一条线，全凭两平转；身虽动，心贵静；左重则左虚，右重则右杳。”“步随身换；上下相随；腰脊、喉头、地心为三主宰，丹田、掌指、足掌为三宾辅。”董太老师单独教老师一个下午的揽雀尾，说：“好了！以后就照... 阅1 转自武谈 公众公开 23-03-07 21:06 |
早课读当代经典——《功夫上手》陈耀庭太极...早课读当代经典。——《功夫上手》陈耀庭。太极拳内涵:2.能不能借力,关键在腰带手还是手带腰。要看是脚如磨盘、如树根扎地，还是如脚踩荷叶。太极拳要求如脚踩荷叶,漂在水面,挂在空中,“犹如气球,飘在天空”。传统内功太极拳有四点要强调,也是其与众不同的地方。4.以手带身。像毛驴拉磨那样打拳,用... 阅1 转自禅密行者 公众公开 23-03-07 20:35 |
