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以右手掌的上部拍左手掌的下部，以右手掌的下部拍左手掌的上部，以右手掌的下部拍左手掌的掌心，以左手掌的下部拍右手掌的掌心。此拍手法的好处是手上六条经脉-- 手太阴肺经、手少阴心经、手厥阴心包经、手太阳小肠经、手少阳三焦经、手阳明大肠经都刺激到了。★五、手掌拍手臂。1、手厥阴心包经上有9个穴位，这条经脉直接关系着心脏的健康，此... 阅25 转自一粟JIN 公众公开 13-11-15 16:57 |
健康长寿秘诀宝典珍藏。 阅7 转自爱雅阁 公众公开 12-12-10 13:17 |
男性排毒养生男性排毒养生。二是练瑜伽：瑜伽是顶级的排毒运动，能够帮助血液循环，润滑关节，通过把压力施加到身体各个器官和肌肉上，来内外调节身体，展开排毒行动。一是肝脏排毒：肝脏是重要的解毒器官，我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。二是助肾排毒：肾脏是排毒的重要器官，它过滤血液中的毒素和... 阅7 转自营养快线 公众公开 12-08-16 10:01 |
中医体质养生——九种偏颇体质的秋季养生重点 气虚，阳虚，阴虚，血虚，痰湿，湿热，血瘀，气郁，特禀。受益体质：痰湿，湿热。秋季体质养生的原则。秋季天高气爽、气候干燥，秋燥之气易伤肺。因为"秋三月，肺气旺"，肺不但气旺，也是最易被侵犯的脏器。3.秋季敲法：肺与大肠相表里，由于秋燥易导致大肠蠕动变慢，形成季节性便秘。4.... 阅13 转自夏之雪舞 公众公开 12-08-16 09:52 |
最好的养生法强烈推荐！由此可见，勤梳头的确是一种保养人体精、气、神的最简单经济的长寿保健方法。历代医学家认为，脚部保健并对全身健康有益的最重要方法是揉搓涌泉穴（即脚心中央意思是说，肾经之经气犹如水井中泉水一样，将从这里源源不断地涌出，长期不断，经常以热水浸泡后搓此穴，既可以温补肾经，益精填髓，舒筋活络，平衡阴阳，又可... 阅11 转自西湖谐人 公众公开 12-08-16 09:39 |
男人保健最不能碰全集。 阅10 转自冬梅文学 公众公开 12-08-07 20:53 |
男人排毒的八大饮食推荐男人排毒的八大饮食推荐。绿叶菜中多为碱性，可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性，从而清除血中有毒物。常吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮有助于保持大便的通畅，使体内毒物不会久滞肠道。有报道，饮葡萄酒可预防和纠正酸中毒，还有利尿排毒作用。5.豆豉。水果味道虽多呈酸味，但... 阅24 转0 评0 公众公开 12-03-02 20:13 |
13种养生食物补遍你全身。金枪鱼富含欧米伽3脂肪酸，有助于改善大脑功能，赶走抑郁。亚麻子油含欧米伽3脂肪酸，有保湿功效，让肌肤更有光彩。鼻子：葵花子预防鼻炎。想拥有水润不干燥的嘴唇，身体需要不断形成新的皮肤细胞，欧米伽3脂肪酸有助于调节新陈代谢。橄榄油含橄榄油辣素，具有消炎作用，能止疼。骨骼：巧克力、三文鱼增加骨密度。新研... 阅28 转0 评0 公众公开 12-03-02 20:09 |
蔬菜要吃深色的[仲景健康论坛]蔬菜要吃深色的。其实，不光是绿叶菜，深色蔬菜的营养都更丰富。深色蔬菜是指深绿色、红色、橙红色、紫红色的蔬菜。中国营养学会推荐，每天应该吃一斤蔬菜，其中深色蔬菜应占到一半以上。最新的全国营养调查数据显示，人们吃得最多的前15位的深色蔬菜和前15位的浅色蔬菜相比，深色的维生素c含量比浅色的高一倍。虽... 阅48 转1 评0 公众公开 12-03-02 19:46 |
鱼+豆腐。豆腐及豆腐制品的蛋白质含量比大豆高，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的8种氨基酸，而且其比例也接近人体需要，营养价值较高。成都一带享誉海内外的“麻婆豆腐”，独具麻、辣、鲜、嫩、烫五大特点，而湖北名食“荷包豆腐”、杭州名菜“煨冻 豆腐”、无锡“镜豆腐”、扬州“鸡汁煮干丝”等等也是各具特色。此外，豆腐是高蛋... 阅186 转1 评0 公众公开 12-03-02 19:45 |
