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新年养生重在补肾 推荐4种零成本补肾方中医理论中,人体的五脏肝、心、脾、肺、肾,分别对应五行木、火、土、金、水,相对应的自然季节是春、夏、长夏、秋、冬。传统医学认为,肾为先天之本,生命之源,有藏精主水、主骨生髓之功能,所以肾气充盈,则精力充沛,筋骨强健,步履轻快,神思敏捷,肾气亏损则阳气虚弱,腰膝酸软,易感风寒,生疾病...
食补似药补 餐桌上必备7种“感冒药” 冬季是感冒高发的季节,抵抗力差和休息不好的人群更易感冒。那么,日常生活中我们怎样防治感冒呢?中医认为,食补如同药补,常吃一些有药效的食物,同样可以防治感冒。1.大蒜大蒜有提高细胞免疫、体液免疫和非特异性免疫功能的功效,是良好的免疫促进剂。5.生姜“四季吃生姜,百病一扫光”、“早吃...
中医:冬季食补 开春打虎导语:我国民间素有“冬季进补,开春打虎”和“药补不如食补。”一说。羊肉是防寒补品,它可以“益气力,补虚劳,壮阳道,开胃健肾。”狗肉中含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁及多种维生素,适合于体质虚寒、腰膝冷痛的老年朋友。这里特别要说说红枣,红枣含糖高达80%,维生素C的含量在水果中排名第一,比苹果、桃子高出...
春季阳气升发,人体之阳气亦随之而升发,为扶助阳气,在饮食上应该注意,可常食用葱、荽、豉、枣、芪等,还要多吃具有祛痰健脾、补肾养肺的食物,如枇杷、梨、莲子、百合、大枣、核桃、蜂蜜等,有助于减轻症状。饮食宜清淡,易消化,可采用上述蜂蜜疗法。春天气候舒爽,是肾功能不佳患者养肾与调理的好时机,此时服用强肾配方与固肾药膳,对肾...
关于宝宝上火的知识人吃五谷杂粮,有喜、怒、哀、思、悲的情绪变化,受四季节气影响,人体会发生相应变化,阴阳平衡则人体机能正常,阴阳失衡发生偏盛偏衰,就会产生疾病。1、给孩子喝些绿豆汤或绿豆稀饭,绿豆性寒味甘,能清凉解毒,清热解烦,对脾气暴躁、心烦意乱的宝宝最为适宜。如柚子、梨:性寒味微酸,除能清热外,其特点是能清润肺系,...
秋冬橘子维C多 食用注意3禁忌。牛奶中的蛋白质易与橘子中的果酸和维生素C发生反应,凝固成块,不仅影响消化吸收,还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状,应在喝完牛奶1小时后再吃橘子;摘下后的橘子大多用保鲜剂浸泡后再上市,保鲜剂为一种化学制剂,对果肉没影响,但橘子皮上残留的保鲜剂却难以用清水洗掉,若用这样的橘子皮泡水当茶饮,有损健康。
羊奶粉好还是牛奶粉好呢?1.羊奶中含有200多种营养物质和生物活性因子,其中蛋白质、矿物质及各种维生素的总含量均高于牛奶。2.羊奶中乳固体含量、脂肪含量、蛋白质含量分别比牛奶高5%-10%。3.羊奶中的12种维生素的含量比牛奶要高,特别是维生素B和尼克酸要高1倍。2.羊奶中乳蛋白含量高,因此蛋白凝块细而软,也有助于被人体吸收利用。
儿童消化不良别用酵母片。但是,日常生活中常见到有的孩子出现消化不良症状时,家长总喜欢让孩子吃酵母片,其实这对孩子来说并不适宜。对消化不良或食欲不振等,作用极其微弱,人们之所以认为它能帮助消化,大概是来自“酵母发面”一说,其实发面用的是活酵母菌,而酵母片中的酵母菌都是死的,无发酵作用。如果酵母片吃多了,反而会引起腹泻,...
怎样提高孩子免疫力?睡前不要喝奶睡前不要喝奶。首先不能让孩子有食积,少让他吃肉,多吃蔬菜水果,同时改掉睡前喝奶的习惯。孩子睡前喝奶容易造成大便干,舌苔厚腻,消化不好,食积发烧,这可能与入睡后胃肠蠕动减慢、牛奶在胃内凝集成块、不好消化有关。他见过很多孩子,越输抗生素,免疫力越低下,感冒一场接一场,还容易合并细菌感染。现...
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