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2,白菜萝卜汤：白菜心500克,切成碎末,白萝卜120克,切成薄片,加水800毫升,煮至400毫升后,加红糖适量.每次200毫升,一天2次,连服三四天即可治愈.4,姜丝萝卜汤：姜丝25克,萝卜50克切片,加水500毫升,煮15分钟,加红糖适量.每次200毫升,每天1－2次.9,银花薄荷饮：银花30克,薄荷10克,鲜芦根60克.先将银花,芦根加水500毫升,煮15分钟,后下薄荷煮沸3分钟,... 阅1 转自一生到永远 公众公开 19-10-11 05:36 |
因为工作的原因，他被迫经常性断食后，慢慢发现，食欲大大降低了，吃得越来越少了。相关科普→断食和食欲的关系随着食欲的降低，食量减少，饥饿感降低，慢慢发现，吃多了会不舒服，非常自然，非常舒服的就瘦了。他没有刻意减肥，他甚至觉得胖一点好，看起来有安全感，他一直希望自己胖一点，但是无计可施，因为现在，自己稍微多吃一点就难受。 阅1 转自瘦龙健康 公众公开 19-09-03 05:22 |
阅74 转0 评0 公众公开 19-09-02 12:00 |
很多人断食，并不是为了减肥，而是为了更健康，长寿，主要的原理就是细胞自噬，效果好不好，关键是看有没有激发细胞自噬。断食多久才能激发细胞自噬？→断食前，如果你在吃高碳水化合物且低蛋白饮食，会在24小时内激发自噬，但是你更倾向于肌肉分解代谢（低蛋白质饮食虽然可能增进自噬，但不利于肌肉建立，还可能引发肌肉损失）→断食前，如果... 阅171 转2 评0 公众公开 19-09-01 11:06 |
