他的首页
他的馆藏
他的动态
馆友反馈
关于他
| 共 164 篇文章 |
|
陈氏推手法之正四手：掤、捋、挤、按。凡进步一方，前足踏在对方前足的内侧。在推手中，当我双按为对方掤化捋引后觉巳不得势时，即变前手(被掤、被捋的手为前手)为屈时，掌心斜向外下，或平圆(手与肘平)前挤或立圆(手在下，肘在上)前挤，后手贴前手肘节之下，掌心向外，以助前手之势(后手手掌斜向前上，作为预防对方击面的防御手法，也便于对方... 阅242 转2 评0 公众公开 19-04-12 21:19 |
《东医宝鉴》引《仙经》之文，不仅指出丹田的所在，而且还阐述了丹田的功能：“脑为髓海，上丹田；心为绛火，中丹田；脐下三寸为下丹田。人身虽有三丹田、五丹田之说，但实际练功时，除特殊情况之外，一般所说意守丹田，都是指意守下丹田。比如：“以意引气达于腹部，不使上浮，谓之气沉丹田。”“清升浊降，气归脐下。吸气时会阴轻轻用意上提... 阅56 转6 评0 公众公开 19-04-06 13:30 |
太极拳八法的涵义。太极拳的学习中，应理解太极拳八法的涵义，即掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠八种劲力的功能和应用，使太极拳的习练，达到更加完美的效果。掤劲，乃八劲之本。挒劲，乃扭转之劲，是顺劲变横劲的转折之劲。肘劲，乃运化之劲，是曲臂时肘部之劲。靠劲，乃弹抖之劲，是肩部之劲。最后应该指出，严格地讲，太极拳八法，不等同于... 阅20 转0 评0 公众公开 18-12-11 02:44 |
太极用劲口诀，珍藏！【太极】气沉丹田锺锤稳 ,恰如古钟顶头悬。虚设三环肩腰跨 ,钟锤悬垂会阴间。钟锤前移虚实换 ,双掌粘随将人翻。.此乃太极穿袖功 ,下掌暗穿击肋间。.前虚后实钟锤带 ,后虚前实钟锤悬。.捋劲前倾挤后仰，真真假假出神奇。三田合一六球撞，对方失重必前倾。腰部内劲肘通掌 ,由掌拍出力神奇。心空脚空全身空, 一粘对方准冒高。... 阅93 转8 评0 公众公开 18-12-08 18:07 |
