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健康之路 | 科教授喊你来泡脚。过完了立冬，吃完了饺子，这天儿是真的开始一天比一天冷了，冷到每天科教授摸着自己的腿感叹“咋这么凉？”相信不止科教授一个人有这样的感觉吧！这里科教授传授大家一个超级简单的方法：用手背在腿上感受三五秒之后，感觉比正常体温偏低时，就一定要注意了。当然，本教授不会让这种情况出现，所以你们一定要认真... 阅1 转自自由翱翔... 公众公开 16-12-12 06:24 |
沈氏女科冬季养生秘方 喝粥治疗慢性病。糖尿病人真的能喝着粥就能降血糖吗？养生原则：健脾不如补肾补肾不如调肾。做法：将八种材料放在一起熬成粥。但注意茯苓的口感不好，可以将茯苓提前煮水，在熬粥的时候加入茯苓水即可。归肉粥。生地粥。做法：把这些材料熬成粥即可。注意不能加糖，糖尿病人喝粥不能超过二两。三子粥。 阅2 转自传播中医馆 公众公开 16-11-06 06:05 |
百岁老人一句话，吓趴无数年轻人，千万别做“短.命.鬼”！就这短短一句话，让万千人受益匪浅，你也一定好好看看，千万别做“短命鬼”。2、预防感冒：南瓜能温补脾胃，增强人体抵抗力，其所含营养能快速被人体所吸收，及时补充能量，有效预防秋冬感冒。3、皮肤敏感：香菇能提高皮肤免疫力，降低皮肤过敏率。莲 藕Lotus root1、补气益血：藕的营... 阅1 转自杏林秋叶 公众公开 16-10-21 04:15 |
摆脱失眠的8款养生粥 1、桂圆莲子粥。先将莲子去皮、心，与红枣、桂圆、粳米同煮成粥，粥成时加糖拌匀即可。锅内加水适量，放入大米煮粥，八成熟时加入金针菜末，莲子心，再煮至粥熟，调入白糖即成。4、莲子百合粥。锅内加水适量，放入莲子、大米煮粥，八成熟时加入百合片、冰糖末，再煮至粥熟即成。6、莲子龙眼粥。锅内加水适量，放入莲... 阅1 转自菡韵 公众公开 16-10-12 05:58 |
黑芝麻---补肝肾 润肠燥。黑芝麻：补肝肾 润肠燥。中国药典上称，“黑芝麻性甘、味平，补肝肾、益精血、润肠燥，用于头晕眼花、耳鸣耳聋、须发早白、病后脱发、肠燥便秘。”黑芝麻能补肝肾、益精血、润肠燥，桑葚能补肝益肾、生津润肠、乌发明目。辨别真假黑芝麻的方法其实很简单，只要找出一个断口的黑芝麻，看断口的部分的颜色，如果断口部分... 阅1 转自欧阳笔记 公众公开 16-10-12 05:49 |
补肝肾的粥你喝了吗 让你不再虚弱羸瘦。龙眼芝麻粥。【原料】龙眼肉5枚，黑芝麻50克，粳米100克，白糖少许，清水适量。【制作】将龙眼肉去壳去核，冲洗干净，切成小块;黑芝麻淘洗干净，沥干水分，下锅炒香;粳米淘洗干净。取锅放入清水、粳米，煮至半熟时，加入龙眼肉、黑芝麻、白糖，续煮至粥成。【功效】补肝肾，养心神，抗衰老。 阅1 转自ZL 1967 公众公开 16-10-12 05:46 |
冬季补肝肾喝点黑色粥。你看看，像黑米、黑豆、黑芝麻，还有核桃、栗子、山药、黑花生、红枣这些，它们都是养肾固本的好食材，一碗粥就可以把它们全部吃下去。主要食材：红豆、红枣、枸杞、桂圆加在糯米粥里。怎么选材呢?可试试把红豆、红枣、枸杞、桂圆加在糯米粥里，煮出来的粥香甜软糯，非常可口。如果因为胃部不适而睡眠不好，可在小米里加... 阅1 转自huoxiaofei 公众公开 16-10-12 05:45 |
五种减压冥想，身心宛如重生（上）！心潮减压团队推荐5种科学有效冥想减压法，每天留一点时间、一个空间给自己的心灵冥想，让自己整理纷乱的思绪，暂时忘却工作、忘却烦恼，让自己进入到一种全新的忘我境界中。最通常的冥想方法就是闭上眼睛做几次缓慢的深呼吸。当你呼气的时候，感觉空气从你的腹部出来进入你的嘴或者鼻子里并呼出，想象你呼出... 阅1 转自蜗牛皇帝 公众公开 16-08-30 04:58 |
中医治疗植物神经紊乱的药方。3、个性因素，植物神经紊乱、神经衰弱与人们的性格有很大关系，一般认为，性格内向，情绪不稳定者，多表现为多愁善感，焦虑不安、保守，不善与人沟通，遇事闷在自己心里，得不到及时地发泄，时间久了必然导致植物神经失调及神经衰弱，但另一人群也是高发人群，脾气暴躁、心胸狭窄、争强好胜、得理不让人，凡是自我... 阅1 转自骑着乌龟... 公众公开 16-08-05 12:26 |
所以，最好在杂粮粥 里加上点黑芝麻、核桃之类的，它们富含维生素E，而且本身含脂肪，除了帮助自身维生素E的吸收，还能帮助吸收其他杂粮中的维生素E，添了黑芝麻的杂粮粥就 多了营养。其实还可以把杂粮粥变成杂粮米糊，就是用我们平常的豆浆机，将杂粮和黑芝麻核桃一起打成糊，一勺黑芝麻，两个核桃即可，因为加了芝麻核桃，所以吃起来很香，同... 阅1 转自lq林祖祥 公众公开 16-07-27 05:39 |
