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等我老了，还好有太极。当你老了。头发白了。夕阳沉沉。走不动了。暮色下孤立。回忆青春。多少人曾爱你。青春欢畅的时辰。爱慕你的美丽。假意或真心。只有太极拳陪着你。不离亦不弃。陪你看朝阳升起。赏霞光满天。眼眉低垂。灯火昏黄不定。你在风中。青春欢动的肆意徜徉。只有太极拳还爱你。爱你风里雨里。太极拳给你的健康和微笑。 阅36 转2 评0 公众公开 19-06-23 20:01 |
不过，太极拳不仅要练，更在于悟，法无定法，式无定式，正是太极拳的本质特征，身体平衡的自然运动才是太极拳的真源。在学练太极拳中，人与拳是主体，相互为伍，必须了解和掌握太极拳的基本规律，才能驾驭太极拳，学好太极拳。学练太极拳，表面上看是人在练拳，实际从逆向思维角度看是人随着太极拳走，首尾转换，动作虚实，必去循规蹈矩，按规... 阅21 转1 评0 公众公开 19-06-04 15:54 |
练太极不是一朝一夕的事，到底什么样的人才容易练出太极拳功夫？所以练太极不是一朝一夕的事，对于想急于求成的人来说，羡慕别人有一身的功夫，一时兴起学太极，确实太极需要更多的人关注和了解，但是缺乏能坚持到底的人。太极拳早已是公认的中国武术中的优良拳种。太极拳也可以说是中华传统文化的精髓，太极拳的拳理拳法、理论体系与中国传统... 阅57 转2 评0 公众公开 19-05-31 21:35 |
慢练太极拳，真的有奥秘。太极拳以腰为轴带动肢体屈伸旋转运动的程序是：由腰轴转动带动躯干运动，再由躯干转动带动下肢和上肢的运动。练拳时要慢慢体会上一动作与下—动作之间不间断、不停顿地衔接，衔接在太极拳中有着非常重要的作用，它承上启下。太极拳的呼吸是根据动作变化而自然形成的，与动作配合不起来或用自然呼吸法的人，开合、虚实... 阅408 转44 评1 公众公开 19-05-19 21:05 |
医学研究发现，长期练习太极拳可以练就超强的免疫力，同时还能抵抗多种疾病来袭，因此太极拳又被认为是最能抵抗免疫疾病的运动。到了25周，经测试发现，两组人的免疫指数都得到提升，而太极拳组的平均指数比打疫苗组的人还高出一些，相当于三十多岁的健康人，另外一个实验更发现，如果太极组的人也接受疫苗注射，他们的免疫指数是只注射不打拳... 阅76 转1 评0 公众公开 19-05-17 21:06 |
为什么有人练了几年、甚至十几年的太极拳套路，却打不出太极味，体会不到太极内里的东西？而单练太极起势可以让我们尽快地走出习练太极拳的误区，迈进太极拳门槛第一步。那么，太极起势如何单练？接下来做起势动作：接预备势脚掌粘地，意念从脚掌向上传导，提肛收腹吸气（提肛收腹是内收，是收到命门穴上，不是收到胸肺部位），双手自然举起，... 阅189 转5 评0 公众公开 19-05-16 21:50 |
