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每天揉揉肚子，通经络、补气血，掌握要领好处多.揉腹的好处腹部很柔软容易被揉动，通过揉动促进气血在里面运行的速度，并且揉腹是有方向的，就可以改变气血的方向。揉腹还能很好地补气血。腹部这个位置是很多经络聚集的地方，一揉，肠系膜上动脉扩张，腹部放松以后肠系膜上动脉充血，肠系膜上动脉呈伞形分布，一揉开以后，里面的杂质就都排出去... 阅6 转1 评0 公众公开 24-04-10 12:34 |
胎息：一种极为特殊的吐纳方法。事实上，许多专门功夫，都与闭气有关，特别与闭气的渗透深浅与时间长短密不可分。先端坐，澄定闭目息，气然后呜天鼓四八通，以舌掠上唇，外九遍，次掠下唇外九遍，又掠上唇裹九遍，又掠下唇裹九遍，即上唇外为南方，下唇外为北方，上唇裹为束方，下唇内为西方，即以舌柱为中方，待津满口，即数努两显，内气二十... 阅4 转0 评0 公众公开 24-04-10 12:27 |
【健康科普】固本强身 “耳穴疗法”是利用耳廓诊断和治疗疾病的一种方法，是临床上具有独特优势的，集诊断、治疗、预防、保健、美容 、康复、养生和抗衰老等八大功能于一体的治疗和保健方法。固本强身耳穴操 每天按摩耳朵七条线 第一条线:从耳门、听宫、听会到下耳根，再到耳迷根，再到上耳根；注意事项 固本强身耳廓按摩操，一... 阅1 转0 评0 公众公开 24-04-08 21:03 |
高血压、高血脂、高血糖、高尿酸，不犯难！第四张：高尿酸“处方”既往将高尿酸血症的诊断定义为：正常嘌呤饮食状态下，非同日2次空腹血尿酸水平——。所以，2017年版《中国高尿酸血症相关疾病诊疗多学科专家共识》将血尿酸水平>420 μmoL/L定义为高尿酸血症。总结来说，针对“四高”（高血压、高血脂、高血糖、高尿酸）的管理，主要包括遵... 阅8 转0 评0 公众公开 24-03-19 20:17 |
