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【健康】7个小动作测测你的身体状况。当握紧拳头时，手掌的血管会受到压迫，这会阻断血液流通，手掌因此会变成白色。3鞠躬——检测心脏功能。4单腿深蹲——检测健康状态。5单脚站立——检测老化程度。根据其单脚独立稳定不移动的时间，来判断老化程度。然后，尽力向上跳跃，标记手能触到的高度。7爬楼梯——检测耐力。50岁左右的人应该能一级一... 阅7 转自mxb08 公众公开 15-08-18 10:03 |
3、骑行。喜爱运动的人如果觉得远足和漫步运动量不够，不妨选择骑行运动。因此，利用周末的休息时间，参加大大小小的朋友聚会也是一件能让人开心放松的事情。鼓励去商场购物并不是让你挥霍无度，看到喜欢的就不顾价钱和作用乱买一通，徒增家中杂物不说，可能还要背上高额信用卡债，反而是给自己增加压力。正确的购物方式应该是瞄准商场哪些商家... 阅1 转自mxb08 公众公开 15-08-18 09:50 |
图说：男人在日常生活中要向女人“看齐”的事 在男人看来，女人的生活方式实在“太复杂”：什么新的养生方式都尝试，总会为了体重大呼小叫……但女人却用事实告诉汉纸们：别嫌我们太讲究，我们的平均寿命比你们高5~10岁。美国媒体撰文，号召广大男士们，在日常生活中要多向身边的女士们“看齐”。生命时报。 阅7 转自木云三君 公众公开 14-11-24 22:20 |
手保健操十法——手疗治病。 阅9 转自-淡淡清茶- 公众公开 14-05-15 00:40 |
女人常吃红枣 一次性解决三大问题。因此，小编也在这里为大家将红枣的作用一一列举，让各位女性朋友知道吃红枣好的同时，也知道吃红枣究竟好在哪里。红枣最大的效用是补血，也就是补充气血亏损。而血虚的女性通过食用红枣，就能很好地解决这些问题。血虚给我们带来的不适是全身心的，因此，红枣对我们的好处也是全身心的。无论身体是否有问题，... 阅10 转自海浪花花 公众公开 14-03-29 23:22 |
十大坚果的作用及食用禁忌核桃：堪称抗氧化之“王”作用与禁忌：美国饮食协会建议人们，每周最好吃两三次核桃，尤其中老年人和绝经期妇女，因为核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物质等对保护心血管，预防冠心病、中风、老年痴呆等是颇有裨益的。榛子：榛子营养丰富，人体所需的八种氨基酸样样俱全，其含量远远高过核桃作用与禁忌：榛子中钙、... 阅1 转自开吧太阳花 公众公开 14-03-27 23:24 |
维多利亚秘密天使的最佳腹肌练习维多利亚秘密天使的最佳腹肌练习今夏推特最热贴，转推30万次！一共8个动作，每个动作1分钟。1、单腿下降.2、扑踢.3、空中蹬车.4、脚跟触摸.5、仰卧起坐.6、连续收腹.7、斜仰卧起坐30秒每侧.8、侧平板拉起30秒每侧。想要和维多利亚秘密模特一样的身材吗？腹肌、翘臀、美腿一网打尽，塑造魔鬼身材！ 阅12 转自Cheers! 公众公开 14-02-13 14:41 |
补气可分很多种，一，是练气功补气，见效快，有的病人最好先练排毒法，排除病气，再补气效果会更好。练气功补气法是凡腾功特有的，通过练气功补气是凡腾功的精华，学会凡腾功补气法，可通过功法直接补充自己的生命能量，提高自己的免疫力，利于养生和自我保健。踏破铁鞋无觅处，得来全不费工夫，此功是佛家功法，佛家功法造福于民，佛家好功法... 阅1 转自隐士的书屋 公众公开 14-02-13 14:38 |
臀腿训练（动图）臀腿训练训练臀腿还有很多方式~今天分享9个动图教程，一起燃烧臀部吧！ 阅6 转自Cheers! 公众公开 14-02-13 14:37 |
肾脏一怕：只重补肾，忽视肾脏健康补肾是许多人崇尚的养生理念，不少人以为，补肾就是补肾脏。特别是在夏季或油性发质的人，由于皮肤油脂分泌十分旺盛，头发油腻，若油脂在头发上残留时间过长，又得不到及时的清洗，很容易沾染尘埃、污垢，导致发质表面凹凸不平，使头发暗淡无光，而且增加头发间的摩擦，梳理时易造成发质受损、头发开衩甚至断... 阅2 转自有情人. 公众公开 14-02-13 14:27 |
