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养生顺口溜，吃的对就无病长寿了！只要会吃你就是养生专家！万物蔬菜养生宝，饮食多样经您调。白菜利尿解毒素，黄瓜减肥有成效。山楂减肥除疝气，山药益肾降糖尿。萝卜化痰清胀气，瓜豆消肿又利尿。 阅1 转0 评0 公众公开 24-04-05 22:05 |
精讲"黄帝内经”第18集要点。精讲《黄帝内经》第18集要点：很多人的失眠都与长期熬夜有关，那么长期熬夜就会造成精不足，也就是血不足。2、 血不足的失眠。血不足跟脾胃有关。心主血脉，血从脾胃来，胃虚会造成血不足，所以好好吃饭很重要。古代人认为，晚饭要少吃，清淡，而现代人却做不到，还要宵夜。心静身安，听经典会让人心越来越静... 阅2 转0 评0 公众公开 24-04-01 06:42 |
普通食品与药食同源。普通食品:指可供食用及饮用的物质，可以作为营养补充来源，不包括烟草或只作药品用的物质保健品:是食品的一个种类，具有一般食品的共性，能调节人体的机能，适用于特定人群食用，但不以治疗疾病为目的，经国家批准具备一定的保健功效，并在包装上注明。是既可作为药品又能作为食品，长期食用对人体无伤害。 阅1 转0 评0 公众公开 24-02-01 08:28 |
养胃几大禁忌。如果咀嚼不细、狼吞虎咽，食物粗糙，就会增加胃的负担，延长停留时间，可致胃粘膜损伤;另外细嚼慢咽能增加唾液分泌，而使胃酸和胆汁分泌减少，有利于保护胃。咖啡、浓茶均为中枢兴奋剂，都能通过反射导致胃粘膜缺血，使胃粘膜的保护功能破坏，而促成溃疡发生。而酒精本身可直接损害胃粘膜，酒精还能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反过... 阅2 转0 评0 公众公开 23-10-15 14:14 |
阳气和中气有什么不同？阳气和中气有什么不同?中气指的是脾胃之气。中气不足常见表现倦怠气短、乏力 出汗、食少腹胀、语言无力、精神不振，从面相上看会出现虚胖、舌有齿痕等，严重者会中气下陷，引起胃下垂、子宫脱垂、脱肛等。阳气主要是指，身体中具有温煦作用的功能的气。人体的生存生长发育赖以阳气存在，阳气不足则人体各个脏腑功能低下... 阅2 转0 评0 公众公开 23-09-10 08:06 |
养肺。润肺的食物：梨对于肺来讲是好东西，最好的吃法是，做成梨汤，或者是梨水，加入冰糖，吃梨肉喝汤，就好。百合是白色食物，而肺就适合吃白色的食物，所以，对于百合来讲，也是适合润肺的，可以清炒，不用加太多的调料，清淡口味即可。银耳也是中医推荐的用于润肺养肺的食物之一，可直接打成汤，最好加枸杞还有红枣，会让银耳的效... 阅3 转0 评0 公众公开 23-08-23 13:43 |
“虚”的体质是觉“累，疲劳，犯。好，就容易让身体疲劳；而让身体经。“寒”的体质是感觉“怕冷，怕吹。少，更容易让身体受“寒”；3、”湿＂气的感觉怎么样?当身体“寒”气越来越重时，身体。慢慢更容易进入“湿”气，一个身体。淋过雨的衣服，感觉身体重与不舒。容易身体“凝"的现象；"凝"的意。身体容易酸,痛,身体不舒服; 阅4 转0 评0 公众公开 23-08-18 19:30 |
中医拾贝。肝血虚唇甲色淡——白芍、当归。心气虚——人参、太子参。心阳虚——桂枝、炙甘草。心阴虚——柏子仁、麦冬。心血虚——当归、阿胶。肺气不足——黄芪。肺阴不足——沙参、麦冬。肾阳虚——附子、肉桂、鹿角胶。肾阴虚火旺——生地黄、知母、黄柏。肾不纳气虚喘——补骨脂、蛤蚧。肾气不固遗尿尿频——益智仁、桑螵蛸。 阅11 转2 评0 公众公开 23-08-18 19:29 |
提高免疫力的食物。鸡蛋是营养较全面的食物，含有人体需要的维生素、卵磷脂、蛋白质、矿物质和微量元素,帮助提高免疫力。含有丰富的腾食纤维和维生素，促进肠道蠕动,帮助排出体内垃圾杂质，增强免疫力。富含蛋白质、维生素、矿物质及微量元素，这些营养物质能提高大脑记忆力和思维能力，帮助提高免疫力。新鲜蔬菜每天都要多吃，大多深色蔬菜富... 阅7 转0 评0 公众公开 23-08-16 17:32 |
泡脚 -物排湿排毒。花椒泡脚还可以促进血液循环、缓解疲劳、有助于睡眠，长期用花椒泡脚还可以辅助改扇静脉曲张的表现，姨妈期女生用花椒泡脚还可以缓解姨妈痛的情况。红花泡脚可以改扇体力，促.进气血运行，气血运行通畅可以缓解疲劳，提高睡眠质量，需要注意的是：如果是姨妈期或者妊娠期的姐妹，就不适合红花泡脚。7.泡完脚不要马上睡觉，建... 阅7 转0 评0 公众公开 23-08-16 17:28 |
