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这句话出自王芗斋先生的女儿王玉芳的弟子刘涛、李全有编辑整理的《意拳拳学》一书“意拳拾粹”中“大气呼应”一节，内容是“大气呼应：大气与你个人起呼应，你能利用他，叫他能答应，站桩久了，慢慢地自然内部膨胀起来，与大气发生呼应之后就好办了。我们在站桩中都会有气感，这种气感如欲与大气呼应，就需要通过“毛发根根暖风摇”的锻炼实现... 阅4 转0 评0 公众公开 24-03-28 21:26 |
拳理即生理，最核心的秘密就是裆里的“一横一竖”【收藏】拳理即生理，身体的奥秘原来隐藏在我们每个人的“一横一竖”之间！而裆里的“一竖”，则可以通过拔背、挺腰等方式来实现，这样可以让脊柱更加挺直，从而增加身体的稳定性和力量传递效率。除了裆里的“一横一竖”之外，还有上身的“一横一竖”。而上身的“一竖”，则可以通过虚领顶劲等... 阅5 转2 评0 公众公开 24-03-28 16:38 |
《逝去的武林》中尚云祥教授练习形意拳的窍要。一次尚云祥带着李仲轩去访一个开武馆的朋友，武馆里有许多学员在练武，李仲轩就小声对尚云祥说：''''''''他们这样练不出功夫来吧？李仲轩先生。李仲轩问：''''''''您这也是熊形？一次李仲轩跟随尚云样出门办事，路上，看到两三... 阅1 转1 评0 公众公开 24-03-21 08:19 |
内家拳法诀：曾经密不外传的练功诀窍，今公布于众拳家的修炼包括精、内家拳法诀：曾经密不外传的练功诀窍，今公布于众拳家的修炼包括精、气、方、略、机、势、刚、柔、变、通等方面，其中精、气、神是基础。精为气母，气为神母，神为人之主宰。神充身强，神衰体病。拳别上下：用意为上，运气次之，拼力最戆。拳兵之势，不过奇正。 阅35 转8 评0 公众公开 24-03-10 15:59 |
浑元劲的求得方法【收藏】三、拳术中的六面劲，一般是指人体的前后、左右、上下，六个方面的力量，即人体的三维空间的立体劲。浑元劲是在首先具备人体的六面劲的基础后，将六面劲同时或交错的寻找，以不同空间，多角度，不同方向的去摸索，再打乱运动程序，之后建立起矛盾统一的浑圆整体，进而，达到无点不弹簧，周身鼓荡，具备一触即发或打的... 阅5 转0 评0 公众公开 24-03-01 09:19 |
内家拳的力量并非全依赖于肌肉收缩或内气，而是被忽视的“重力”【导读】内家拳的力量并非全部依赖于肌肉收缩或内气，而是以一种被忽视的“重力”为基础。重力才是内家拳的能量来源，这也是为什么内家拳的拳师即使年岁增长，功力依旧深厚的原因。内家拳中很多人一直鼓吹的所谓“内功”、“内力”、“内气”，实际上就是利用重力和身体技巧来对... 阅19 转8 评0 公众公开 24-02-20 14:36 |
龙蹲虎坐的精髓【收藏】三体式的关键是“龙蹲虎坐”，三体式最重要的是要将两条腿的大筋撑起来，就像把弓弦拉开一样。“龙蹲虎坐”有一个共同的诀窍就是尾骨内收，也就是人的脊椎骨最后一节，通常说的尾骨向身体内部卷回，这个意思一定要有，否则丹田还是端不住。也就是丹田抱气，从丹田功法来说就是坐丹田、养丹田，通过坐来养。三体式的整个... 阅14 转1 评0 公众公开 24-02-07 20:07 |
修拳点滴：《中定》 自从学习拳架开始，每次看到“中定”两字修拳点滴：《中定》 自从学习拳架开始，每次看到“中定”两字，总是不知所云很是大伤脑筋，就如平常读到“虚领顶劲，气沉丹田”时一般，一开始也是揣着糊涂装明白，必须是你身体炼出拳里的东西了，然后思想上才恍然大悟，无师自通。其实就是“空肩”，就是把已打开肩缝的关节当固定... 阅1 转0 评0 公众公开 24-02-03 13:54 |
因此，在所有的太极拳精气神理论中，我们发现了薛颠的《象形拳法真诠》，其中的武学修为过程是以精气神的生理机能与形意拳的内功技能相互结合，形成了正身法，调息法，修心法的内功三步。但是，武术家不结合精气神的自我把握的功夫，仅仅是展示技艺，或者用武术护身制心，这就是薛颠之类武术人士的命运——人之习武就如养虎在身，而这“修心”... 阅5 转0 评0 公众公开 24-01-30 18:53 |
练太极维持身体平衡的三个境界1.一维空间打拳如坐轿 怎样从从容容练太极维持身体平衡的三个境界1.一维空间打拳如坐轿。郝月如说:“习太极拳者必先求尾阎正中。”如果虚步后坐，尾闾扎在后脚跟上，不光脚步难以轻灵，而且还容易把后腿膝盖压坏了。3.三维空间——轩空劲太极高手，象走钢丝的杂技运动员一样，靠手中的平衡杆来维持平衡，脚下并不... 阅1 转0 评0 公众公开 24-01-27 13:09 |
