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穿透那堵墙：禅定中突破“念头之墙”，我终于触到了虚空。禅宗称之为“能所双亡”，心理学称之为“觉察而不评判”，现代脑科学发现：当我们停止与念头对抗，默认模式网络（DMN）的活动反而会降低——那正是“墙”的神经基础。1. 念头只是念头，不再是“我”与人冲突时，我能更快看到：对方的反应也源于他的“墙”，而我的受伤感源于我的“墙”... 阅22 转2 评0 公众公开 25-12-05 19:11 |
生活是你的导师，给你反馈，给你机会，只是你不去听而已。你原本时时刻刻都能接收到讯息，它会帮你的生命之舟转舵，让你回归正确航道。布莱认为，在生命的前几十年里，我们总是努力想把包裹填满，而在生命的后几十年里，又会努力把包裹清空，减轻肩上的负担。要追求自由，就必须体验完整的自我大多数人都对自己内心的阴暗面感到恐惧，不愿正面... 阅43 转7 评0 公众公开 23-05-14 06:49 |
情感交流：夫妻间的情感交流是性命双修的重要部分，通过互相倾听、理解和支持，可以增进双方的情感联系，加强家庭和谐。营养健康：夫妻之间可以通过共同营养健康的生活方式来实现性命双修。心理调节：夫妻间的心理状态也是性命双修的重要组成部分，通过共同参与心理调节的活动，如冥想、放松训练、情感疏导等，可以帮助夫妻们缓解压力、舒缓情... 阅315 转11 评0 公众公开 23-05-09 00:36 |
觉察念头并不是让想法消失，而是不被想法带着跑。你可以分为四步来练习：通过觉察呼吸先让自己平静下来观察脑子里浮现的任何想法，抱着欢迎的态度迎接所有想法的到来观察想法的升起、停留、消失或转换当发现自己和想法互动，在演绎想法时，就暂停下来，感受下呼吸，重新开始注意下这个过程，你会发现：“你”在观察“想法”。只要你不加入到想... 阅54 转5 评0 公众公开 23-05-06 11:55 |
1，首先就是我们的身体，无论我们修的什么，学的什么，我们的基本目标就是让自己远离病痛，获得身体的健康。就是这些书籍可以作为入手之法，验证之法。第三，要区分自己所学所知到底是后天有为之法，还是先天的无为之法。第五，从效果验证的角度来说，自然无为之法在短时间内就会改善我们的身体，比较明显的特征就是我们身体会越来越轻盈，同时... 阅62 转9 评0 公众公开 23-04-29 21:23 |
人往往喜欢在别人犯错的时候，去纠正别人的错误，但其实，纠正别人错误的行为，却是另一种错误，这种错误叫做强制更正，用权威去纠正别人的错，用专业去纠正别人的错误！正确在帮助我们成长，错误一样在帮助我们成长，修心，是融，是接纳，不是忍，忍对于纠错的人和犯错的人来说会是一种惩罚，融却是一种奖励，随遇而安，包罗万象！融，应该作... 阅50 转6 评0 公众公开 23-04-18 06:09 |
其实灵魂还不是真我，灵魂还只是针对肉体这层外壳而言，是这个肉体的灵魂·····肉体与灵体都是物质的，只是一阳一阴，阴阳互存而已。“我见”就是执着自己的见解，一切都认为自己的见解对，别人的见解不对，总不愿恒顺众生，还是在处处突出自我的个性，当别人的见解与自己不同时，就生气烦恼，并与别人发生矛盾和纷争... 阅58 转12 评0 公众公开 23-04-14 09:09 |
这属于你的菠萝智慧，这人人生来便有自己的天赋，有的人擅长演讲这是演讲的般若智慧，有人善于交际，这是交际的般若智慧，有人善于运动，这是运动的般若智慧，有人善于写作，这是写作的般若智慧……不愧于心，不惑于心，安然于心，清静于心，静彻于心，明彻于心，了然于心，修于心，成于行。当你明透己心，了透世间万千，这世间再无何物困惑于... 阅1 转0 评0 公众公开 23-04-10 17:32 |
真正的修行与宗教无关！修行，是一种发自内心的自我约束，从言行举止各方各面规范自己，只要找到合适的方法，修行可以不走宗教的路子，甚至可以不信仰佛或者道，甚至其他任何宗教。选择修行或要修成正果，也未必非得选择一种宗教，因为宗教对于绝大多数人来说，充其量是劝人向善的，其功能主要是劝化人心。其三、宗教有戒律，是专为修行设定的... 阅79 转10 评0 公众公开 23-04-06 13:37 |
搞懂“万物一体和万物有灵”： 你就开启了自我觉.醒之路。3.粒子和波性质相互交换：冰：粒子。但是到了微观世界，科学家们发现“同一个物体，可能同时具有“波性质”和“粒子性质”，比如电子，有时表现出粒子性质、有时会表现出波的性质。电子：是波也是粒子，同时具备波和粒子的性质。我不看它的时候，它是一连串粒子，也就是波（就像电影连... 阅164 转10 评0 公众公开 23-04-03 22:31 |
