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几乎每位参与此项研究的跑步者都比走步者瘦。为什么跑步者在减肥效果上比步行者的减肥效果好，这其中的原因尚不清楚。但是伯克利的研究以及其它的一些研究结果所得出的热量消耗量比较接近，在一周的时间内，如果步行运动的人走得多的话，和跑步者所燃烧掉的热量是一样的，在长期看来，跑步者在控制体重的效果上比较好。经研究还证明运动后的跑... 阅183 转0 评0 公众公开 15-06-28 23:36 |
