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因此，这一篇文章，灵遥将进一步为你介绍，10种日常生活中常见食物含有的营养元素，以及科学食用它们的方法，希望能够让你更加了解它们～01.牛奶这是一种我们生活中随处可见的食物，是由生牛奶经过高温杀菌制成的，每100ml里含有67kcal的能量，和蛋白质、钙、铁、维生素A、维生素B2等营养元素。虾虾同样是一种浑身都是宝的食物：虾肉具有高蛋白... 阅1 转自书语人间 公众公开 20-03-17 16:28 |
1根海带，7种疗效，加上它效果更好。海带含有褐藻胶、海藻酸等物质，一经吸水，就会使海带表面出现黏稠状胶体，阻止水分进一步浸入，因此很难再煮透。吃海带时，许多人格外爱吃又软又糯的海带根。据测定，虽然海带根的营养比海带叶要高，但其中铝的含量也较高。每100克海带根含铝135微克、而海带叶则为5.7微克。2、虾皮海带汤。虾皮海带汤，鲜... 阅68 转1 评0 公众公开 19-11-30 15:01 |
当归补血汤--生理期后喝三天面如桃花 - 今日头条(TouTiao.com)当归补血汤是女人经常用来的补血方式，现在我们就一起来看看这款当归补血汤怎么做。当归补血汤的做法。3黄芪、当归用清水泡浸5分钟后用清水冲洗干净。6把鹌鹑蛋除外的所有材料倒进锅中，加入适量清水。10生理期后再连续喝上三天，肯定会面如桃花。以上就是当归补血汤的做法啦。 阅1 转自李氏书馆7... 公众公开 19-08-27 11:17 |
介绍：紫苏在我国种植应用约有近2000年的历史，主要用于药用、油用、香料、食用等方面，其叶 (苏叶)、梗 (苏梗)、果(苏子)均可入药，嫩叶可生食、作汤，茎叶可淹渍。近些年来，紫苏因其特有的活性物质及营养成分，成为一种倍受世界关注的多用途植物，经济价值很高。俄罗斯、日本、韩国、美国、加拿大等国对紫苏属植物进行了大量的商业性栽种，... 阅1 转自成为亨特 公众公开 19-07-23 11:59 |
原来番茄和它才是绝配，赶走湿热烦躁，营养翻倍！烧熟的西红柿中，番茄红素水平比生西红柿更高。西红柿富含钾元素和钠元素，夏季适量食用西红柿，有助于保障人体正常的肌肉活动和神经反应，减少因体内缺少钾、钠引起的精神不振等疲劳症状。2、将炒锅置于旺火加热，倒入食油烧至八成热时，倒入西红柿煸炒，再放入绍酒、精盐、糖，煸炒至西红柿酥... 阅37 转1 评0 公众公开 19-05-28 11:40 |
护心食方--每周吃三次咖喱。咖喱不但气味佳，连颜色也十分夺目，被称为"五色咖喱"，除黄色外，还有黑绿红白四种颜色，大中小辣兼而有之。白色咖喱无辣味，微酸，气味香;绿色咖喱味道清香，有淡淡的辣味;黄色咖喱有微辣，也有重辣，十分鲜香;红色咖喱重辣，浓香，酱汁泛微酸。一般来说，烹调鸡肉、牛肉、羊肉多采用黄色咖喱，海鲜则常... 阅1 转自千非拐点 公众公开 19-05-13 15:51 |
野菜都是免费的天然药品，各种野菜治百病。降血糖：吃马齿菜。比如马齿菜炒鸡蛋，蒸马齿菜馅包子，或煮点清热止痢的大蒜马齿。它的茎叶长得很像蒜，也有葱、蒜的味道。小根蒜吃法有小根蒜拌豆腐，或熬点小根蒜白木耳粥。煮粥，将鱼腥草水煎取汁煮粥，或是等粥快熟时放鱼腥草适量，稍煮即可食用。最常见的香椿菜就是香椿芽拌豆腐、炸香椿鱼、香... 阅1 转自闲医 公众公开 19-05-06 16:39 |
春天的野菜都是天然药，一种野菜治一种病！比如马齿菜炒鸡蛋，蒸马齿菜馅包子，或煮点清热止痢的大蒜马齿。上餐桌的穿心莲是菜用穿心莲，虽然都有清火的功效，而药用穿心莲不能食用，菜用穿心莲是人工培植的野菜，在各大超市都能买到。最常见的香椿菜就是香椿芽拌豆腐，炸香椿鱼、香椿炒鸡蛋、腌香椿等。不知道到的野菜不要瞎采、瞎吃，不少野... 阅1 转自欣然求索斋 公众公开 19-05-06 16:38 |
媳妇丢了一把玫瑰花到醋里，发生了不可思议的事情！材料：干玫瑰花、白醋。材料：干玫瑰花、冰糖，蜂蜜。3、将玫瑰花和冰糖放入瓶子内，接着倒入蜂蜜。材料：鸡蛋，当归，玫瑰花。材料：柠檬草、干玫瑰花、冰糖。2、将干玫瑰花和冰糖放置到杯子里。3、将柠檬草沥出，柠檬水倒入装有玫瑰花和冰糖的杯子里。材料：红茶，干玫瑰花、百合、红糖。 阅1 转自mxb08 公众公开 19-04-29 16:57 |
【原 料】A、茯苓、枸杞、燕麦、黑豆、红莲子、菊花【原 料】B、芝麻、菊花、红枣片、黑米【养生功效】保持内分泌的正常，增强体质，延缓衰老，益寿延年，降低血液中胆固醇含量【食用方法】1、取手工现磨的营养粉按1:2比例加100度开水冲泡；【原 料】A、核桃、芝麻、黑米、糙米【原 料】B、核桃、首乌、芝麻、黄豆、玉米【养生功效】黑须发，抗... 阅1 转自-淡淡清茶- 公众公开 19-04-29 16:02 |
