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一、维生素b6.维生素b6是人体脂肪和糖代谢的必需物质，女性的雌激素代谢也需要维生素b6，因此它对防治某些妇科病大有益处。二、维生素c.富含维生素c的食物有花菜、青辣椒、橙子、葡萄汁、西红柿等，可以说，在所有的蔬菜、水果中，维生素c含量都不少。三、维生素e.叶酸是一种广泛存在于绿叶蔬菜中的b族维生素，由于它最早从叶子中提取，故名&qu... 阅38 转0 评0 公众公开 11-08-21 15:13 |
6种减肥美容米饭 吃吃就瘦１、最助消化的是糙米。作为日常食用米，粳米含有人体必需的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素B1、烟酸、维生素C及钙、铁等营养成分，可以提供人体所需的营养、热量。用粳米煮粥以养生延年，在我国已有2000年的历史，粳米粥最上一层粥油能够补液填精，对滋养人体的阴液和肾精大有裨益，最适宜病人、产妇和老 人。黑米营养丰... 阅26 转0 评0 公众公开 11-08-21 15:12 |
早在好几年前，就有人为苹果量身定做出一套瘦身来，还曾经引起一阵苹果减肥法的热潮呢!事实上苹果的确是瘦身的风云水果，它有丰富的果胶，加速排毒功效并降低热量吸收，此外苹果的钾质也多，可以防止腿部水肿。此外为什么葡萄柚再减肥时也会被列为必食的风云水果，原因是它含有丰富的维他命C，大约一颗葡萄柚就有100豪克，不仅可以消除疲劳，还... 阅21 转0 评0 公众公开 11-08-21 15:10 |
吃对十种减肥食品 瘦身不反弹 吃对十种减肥食品 瘦身不反弹 许多女性好不容易减肥成功，不久又反弹，忽胖忽瘦增加体内脂肪比例，最后变得喝白开水都发胖。蘑菇含有大量无机质、维生素及蛋白质等成分，作为减肥食品最优秀之处，在于它含有高于所有植物的纤维素，可以防止便秘，这一点对瘦小腹很重要哦，蘑菇还能降低血液... 阅2 转自刘燕燕 公众公开 11-05-01 10:47 |
每天吃红豆要多瘦有多瘦 - 枫美内衣的日志 - 网易博客。红豆200克、陈皮5克、盐少许.先把红豆浸泡半个小时，加入煮滚的500cc清水中，煮30分钟左右,要把红豆煮熟就对了，然后熄火。用热水把陈皮浸软，待红豆煮熟熄火后，就把陈皮放入红豆汤中，上盖闷十分钟，之后加上一点盐就可以了。红豆减肥法适合各种年龄段减肥，并且适合男女减肥，是一种绝... 阅6 转自hansa 公众公开 11-03-11 17:44 |
两周瘦了18斤，超级减肥。材料 做法 使用方法 .材料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，大枣10枚(温馨提示：具体的克数去买的时候请人家帮你称下，看看100克大概有多少，回来就好办了，有点误差不要紧的) .做法：将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可(温馨提示：红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时，会比较容易煮烂的... 阅116 转2 评0 公众公开 11-02-24 10:17 |
节后快速消脂的豆浆减肥法_女性_腾讯网。根据豆浆的功效，能看出豆浆减肥法方便快捷，小编在这个大家介绍七种豆浆高效减肥法。2、豆浆+黄瓜减肥法。目前，韩国学生妹常采用的豆浆+黄瓜减肥法，效果也不错，但稍徽要委屈一下自己，因为，每天早晚餐都以1碗豆浆和几根黄瓜为主食，午餐按照自己的习惯不变，但切忌油腻的食物，还必须要坚持1周以上... 阅24 转2 评0 公众公开 11-02-11 10:13 |
2、紫菜撕碎放入锅中，放入黄瓜片。减肥排毒原理：黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素；3、锅中放入适量的热水，大火烧沸后将山药条和枸杞放入汆煮3分钟，取出放入凉水中冲凉，然后沥干水装盘待用。4、锅中保留少许汆煮山药的热水，再放入冰糖用小火慢慢煮至全部融化，然后倒入白醋，将汤汁稍稍收稠，制成酸甜汁。减肥排毒原理：... 阅11 转自jlxiaogui 公众公开 11-01-27 16:51 |
有助于减肥塑身22种食物_女性_腾讯网。转播到腾讯微博。牛奶含有丰富的乳清酸和钙质，它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁，又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，减少胆固醇产生。食物纤维藻酸，可降低血脂及胆汁中的胆固醇。能明显降低血清胆固醇、甘油三脂及低密度脂蛋白水平，经常食用可使身体内高密度脂蛋白质有相对增加趋势。身体要产生胆汁... 阅57 转0 评0 公众公开 11-01-25 15:52 |
下面就收集的一些中药减肥的方法中药减肥配方，希望正在减肥或者寻找减肥方法的朋友们有所启迪。比较流行的几个中药减肥配方：1、枸杞子每日30克，冲茶服，早晚各1次，连用7周，用药无禁忌，一般1个月后体重可下降2.6千克。中药减肥肯定有效，但个人使用什么中药减肥配方需根据个人体质决定，切勿滥用。同时中药减肥都是通过机体综合调节以排除... 阅13 转自舞动的朱雀 公众公开 11-01-16 14:47 |
