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闭眼养肝、举手调脾、踮脚养肾、摩脐……模仿拉弓射箭的动作可引动肺经，宣散肺之浊气，增强肺宣发和宿降的生理功能。八字立掌和勾手等指端末梢的变化，可刺激分布在手指和手腕的肺经穴位，如少商、太渊等，进而起到宣发肺气、提高肺功能的作用。“肝主藏血”，肝主目。眼睛干涩、迎风流泪等眼疾其实多与肝病有关，迎风流泪是肝的收敛功能不足... 阅1 转自爱看爱学... 公众公开 23-04-28 23:26 |
闭目养神中蕴含的奇特养生奥秘。闭目可以静心、消食、解乏、养气，所以我们常说闭目养神，你是否知道闭目养神中蕴含着奇特的中医养生奥秘呢？闭目养神是我国先民养神修性的一种简便易行而又收效明显的方法。闭目可以养生，闭目养神对于终日劳心用脑、长期专一使用目力者或中老年人都是大有裨益的。有暇之时，闭目养神，持之以恒，定会获益。遇... 阅5 转0 评0 公众公开 23-04-06 23:23 |
左右鼻孔的分工各有不同哟——用左鼻孔呼吸使人舒缓镇定，用右鼻孔呼吸使人积极活跃。4. 用食指压住左鼻孔，放开右鼻孔。7. 换回压住右鼻孔。下次开车时你就可以试试，用拇指压住左鼻孔只用右鼻孔呼吸一分钟，这样能够提高你驾驶的警觉性。7. 改善睡眠如果你晚上不能很快入睡，那么请您朝右侧卧，慢慢用右手拇指压住右鼻孔使用左鼻孔呼吸。仅使... 阅1 转自勇敢的芯2 公众公开 23-02-09 22:15 |
142呼吸法丨缓解过度思考，提高身体免疫。如果您对于练习“142”呼吸法已经很熟练了，在这里和您再分享一个变式，即“142”鼻孔交替呼吸法。①用右手拇指按住右鼻孔，由左鼻孔吸气1倍时间；③食指不动，放开拇指，由右鼻孔呼气2倍时间；④食指不动，继续由右鼻孔吸气1倍时间；⑥放开食指，由左鼻孔呼气2倍时间。先练呼气，将气排尽，必要时可以... 阅1 转自勇敢的芯2 公众公开 23-02-09 22:14 |
[  ]【祖传秘方】治疗老人抽筋，一般三剂断根！【主治】：老人腿抽筋患者。【秘方】：白芍20克，甘草10克。【用法】：水煎服，每日一剂，分两次服 用。【疗效】：临床应用本方治疗多例，一般三剂即可断根，严重者十剂痊愈。疗效显著。【禁忌】：忌香菜。 阅1 转自长庚书库 公众公开 22-12-17 06:01 |
一部由英国广播公司BBC拍摄的《进食、断食与长寿》纪录片曾经风靡全球。影片介绍了一种减肥方式——禁食疗法（或间歇性断食法），也就是很多人熟知的“轻断食”。美国10年研究揭开“轻断食”益处。而且，轻断食同样存在风险。一般在采取轻断食2～3个月后，体重就会明显下降，此后不必再长期坚持，可以通过饮食和运动调节来控制体重。每周轻断食... 阅1 转自丹河小舟 公众公开 22-11-02 23:29 |
泡脚最养生--教您泡脚的最佳方法和时间。热水泡脚赛吃人参，如何泡脚最养生-----专家教您泡脚的最佳方法。而且不管穷人富人泡脚都是一种很好的保健方法。一、泡脚最佳时长：30分钟左右 很多人喜欢从很烫泡到水全凉了，甚至有的不停添加热水持续泡一二个小时，这是错误的做法，泡脚时间以30---45分钟为宜，每天或隔一天泡一次均可，但是特别... 阅26 转1 评0 公众公开 22-10-19 19:20 |
《人体排毒时间表》其实是谣传？网上盛传的《人体排毒时间表》却是不科学的。淋巴排毒？说法：每天21:00~23:00是人体淋巴的排毒过程，免疫系统活跃起来，你应该静下心来，听听音乐，使自己尽量保持安静。说法：23:00~1:00肝脏开始排毒。胆排毒？每个人都有自己的生物钟，将“排毒”设定到各时间段，并且指定给某器官的说法很荒谬。人的身体是一... 阅1 转自子午天地 公众公开 22-10-12 05:42 |
器官排毒时间表是真的吗？看吧，子午流注说的是疾病治疗，跟身体排毒又有哪门子关系？首先，淋巴系统不具备排毒功能；有些美容养生院大肆宣扬淋巴按摩，称气色不好、易疲劳、睡眠不好、易生病等不适都是身体有“毒”的表现，通过按摩淋巴系统，促进淋巴代谢，毒素以汗液、粪便的形式排出体外。如果有淋巴系统恶性肿瘤，进行所谓的淋巴排毒，还... 阅1 转自京城喜来乐 公众公开 22-10-12 05:39 |
1、肝脏异常的信号。由于晚上1点到3点是肝脏运转，进行排毒的时候，若是这个时间段容易醒来，很有可能是肝脏功能出现了问题，导致肝脏无法正常的排毒，这样肝脏实际是在发出信号，告诉你需要喝点水，或者你的情绪已经影响到了肝脏的正常工作，出现了不适，抑或是你晚上喝了太多得酒，给肝脏带来了负担。这是因为，肠道在5点左右，正处在代谢体... 阅1 转自静水深流J... 公众公开 22-10-12 05:39 |
