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"不良个性"也可称为"被压抑个性"，是对个人潜能的一种压抑，其特征是不能表现内在的创造自我，因而显得停止、退缩、禁锢、束缚。二、释放潜能——循序式肌肉放松方法这里介绍的一种有效循序式肌肉放松法，来释放被压抑的个性潜能。（5）尽量感受紧张的不适感觉与松弛的舒适感的强烈对比，两手松弛的妙处。三、释放潜能——... 阅22 转自qant 公众公开 10-11-24 16:07 |
睡眠的无上妙法——陈撄宁的"静功" 当今社会，不能睡好觉的人比能睡个安稳舒适觉的人要多。这里介绍一种源于道家修炼的养生方法，对失眠和神经衰弱有良效——陈撄宁的静功。陈撄宁，原中国道教协会会长，深研《庄子》书中记载的"听息法"，结合自身六十多年的习练经验，在上世纪六十年代向社会推广"静功"疗... 阅19 转自Janyse 公众公开 10-11-24 16:06 |
精力绝伦的五步健身术 精力绝伦的五步健身术 以下所写，得于三位老师所传，加上本人一点体会；第一步，低桩（九十度）马步冲拳（拳心要空），一次约100下（约30秒可完成），练后要意守小腹三分钟。第四步，当达到1000下时，不再冲拳，只习四平式马步桩功，静站即可。如是达到10分钟则结束，意守小腹3分钟。2. 内气可贴背走，... 阅20 转自taonuonuo 公众公开 10-10-19 11:42 |
简单方便的手穴点穴疗法简单方便的手穴点穴疗法。2、前头痛穴位于食指第一指关节桡侧赤白肉际处主治前头痛，胃肠痉挛、急性肠胃炎、阑尾炎、风湿扭伤所致的膝关节痛、趾关节痛。8、颈项痛穴位于第二、三掌指关节间，靠近第二掌指关节处主治落枕和颈椎病引起的颈项疼痛。9、咽喉痛穴位于第三、四掌指关节间、靠近第三掌指关节处主治急性扁桃体炎... 阅10 转自ZLH风信子 公众公开 10-09-20 10:04 |
（3）根 肾为先天之本，是人体脏腑组织功能活动的原动力，肾气足，反映于脉象必有根，沉以候肾，尺以候肾，尺脉沉取应指有力，就是有根的脉象形态，若病中肾气犹存，先天之本未绝，尺脉沉取尚可见，便还有生机，正如《脉诀》所说的："寸口虽无，尺犹不绝，如此之流，何忧殒灭"。（6）情志 一时性的精神刺激，脉象也发生变化，如喜则... 阅11 转自红景天 公众公开 10-09-20 09:48 |
颈椎腰椎有病揉此穴，百用百灵，受用无穷！！！颈椎、腰椎有病，揉后溪穴百用百灵。过去，颈椎病是40岁之后人的专利，但现在20～30岁的颈椎病患者到处都是，甚至还有得颈椎病的小学生！当长期保持同一姿势伏案工作或学习的时候，上体前倾，颈椎紧张了，首先压抑了督脉，督脉总督一身的阳气，压抑了督脉也就是压抑了全身的阳气，于是，久而久之... 阅16 转自前不见古人 公众公开 10-09-10 11:17 |
方法：1、用右手食指按压在左手曲池上，拇指托住少海穴（在肘窝底曲池对面），拇、食两指同时用力捏捻50下；方法：1、用右手拇指按压左手内关，食指托住外关穴（在腕关节背侧，与内关相对）。换左手拇指捻揉右手内关50下。方法：1、用右手拇、食指岔开，拇指在左手掌上，食指在左手背，两指同时用力掐捏捻揉左手后溪50下；方法：1、用右手拇、... 阅54 转自林中雨露 公众公开 10-09-10 11:08 |
介绍一个简单的健康法，简单又有效。
防老年痴呆 阅60 转自joee 公众公开 09-10-26 09:11 |
