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弹弓力量训练记得刚开始玩弹弓时，见到朋友的弹弓上绑的两根小皮筋，觉得要拉开这个简直是小菜一碟（以前练健美时100多公斤随便玩的）。在这里针对弹弓的不同打发和需要相对发力的肌肉训练简单说说个人看法，供广大弓友参考： 横握瞄打 横握甩打 斜握估打 斜握甩打前手（持弹弓的手）都会用到上背部肌群 肩部三角肌 肱三头肌 肱二头肌 肱... 阅26 转自grtsggrtsg 公众公开 14-01-04 20:25 |
相反地，有些人不是很长骑上坡，反而喜爱冲下破的乐趣，而冲下坡时因为要控制重心的关系，骑乘者常常会在坐垫与坐垫后方移来移去的，这时最好将坐垫鼻端稍微往上仰个几度，同时将坐管高度放低，这样做有助于下坡时身体在坐垫上的灵活度。设定坐垫高度时最忌讳将坐垫拉得太高（路上有很多中学生喜欢耍酷，刻意将坐垫拉得很高很高，假装自己脚很... 阅541 转2 评0 公众公开 12-04-20 21:01 |
}w ph TJ m+q记忆法|记忆方法|英语单词记忆|如何提高记忆力|记忆培训|速读|思维导图|脑潜能 | _(a%g H0H‘C$E记忆法,记忆方法,英语单词记忆,如何提高记忆力,记忆培训,速读,思维导图,脑潜能（二）光用右脑的记忆术是神经病化的记忆术，活用记忆术要用左脑先做减法，再用右脑做加法！6L‘gN|x#^ Nh记忆法,记忆方法,英语单词记忆,如何提高... 阅4 转自龙腾九天 公众公开 11-12-29 16:24 |
看完这些图 三国历史了然于胸。 阅12 转自异乡人生 公众公开 11-12-29 14:39 |
(8)交友费用：没有女朋友的，和同学同事，出去Happy就算一个月两次，至少也要200元。(11)看病：现在感冒打针都要200多了，均摊月100元，希望没有。(13)档案户口费用：户口在大连，档案每年240，集体户口每年300，月均45元。如果以上补充说明中的情况都没有(这种理想情况几乎不存在)，那么恭喜你，每个月理论上可以剩余1300元了，呵呵，但是一定... 阅68 转0 评0 公众公开 11-12-29 13:05 |
麻将实战中，牌势只要进入中盘阶段，各家的手牌无时不在起变化，摸打一至二巡牌。①放炮危险牌。尤其是多门听牌的牌姿，明知摸入危险牌，但惟恐扰乱了成形的牌势，却执意。显然，这铺牌里有5个单张字牌和3张老头牌（么九头），无法形成九种么九牌的倒牌。这种牌势虽胜于上例，风箭少了一张，对子、搭子加嵌搭，单张中张牌5条两头尚有牌张，这副... 阅10 转自joan0204 公众公开 11-12-21 12:52 |
让你的头脑达到顶尖效率的20种方法，你值得拥有！让你的头脑达到顶尖效率的20种方法 引导语：为了保持敏锐，锻炼你的大脑是很重要的。有些游戏可以很考验脑力活动，要懂得如何去筛选有助于大脑的游戏。心血管运动通过改善血液到大脑的流动从而改善大脑功能。处理和记忆数字是使大脑恢复状态的好途径。你必须用你大脑的能力来决定空间关系... 阅7 转自悠然一笑. 公众公开 11-12-19 22:33 |
成都警方公布17种盗贼暗号 若出现或将被盗“×代表‘计划行动’，代表‘无人居住’，长方形加斜杠线代表‘已经偷过了’，各位居民，如发现以上符号，请及时与社区或派出所联系。”近日，成都市公安局金牛分局北巷子派出所安排社区民警在辖区各小区内，张贴了200余份“民警提示”，提醒居民如果在门前看到小偷的“踩点符号”，要及时报警并... 阅12 转2 评0 公众公开 11-12-11 19:11 |
普通的室内墙面，底漆和面漆分别需要涂多少遍才合适？底漆通常用于封固墙面基底，增强附着力，起到抗碱、防锈等作用。等待水泥墙面干燥且呈浅色后，再用砂纸将墙面磨平，就可以上漆。另外，还需要注意： 去除剥落漆膜：以刮刀或铁刷去除剥落漆膜，再用砂纸磨平表面。拆除浆糊型墙纸：务必拆除旧有墙纸可以用热水混合清洁剂，彻底浸湿旧墙纸，... 阅190 转1 评0 公众公开 10-04-05 20:38 |
