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UC头条：如何从外观分辨大 J 男 ( 附教程 )点击加载图片。点击加载图片gif动态图片。可锻炼你的腰腹力量以及臀部爆发力，锻炼时可用大重量，以便更好的刺激臀腿肌肉，增强爆发力。人的身上有那么多肌肉，而你们都不知道的是，人的身上有那么一块控制性能力的肌肉——耻骨肌，俗称PC肌！最后，紧缩PC肌，持续30秒，做3组，每组间隔30秒。训练方... 阅483 转28 评1 公众公开 16-11-14 21:07 |
指数基金一定能战胜市场平均吗？指数基金的定律。2. 沪深300指数基金持有的成份股以及比例跟沪深300指数相同，它的收益等于沪深300指数的收益率。沪深300指数基金的实际收益率＝沪深300指数的收益率－指数基金各种费用和成本。这也是“指数基金之父”约翰博格创立指数基金的初衷，打造费用尽可能更低的指数基金。指数基金定投课，带你手把手学... 阅53 转0 评0 公众公开 16-11-05 07:52 |
摘自【太极内功心法全书】放松的要害。第一节头部五处。头部是百脉之宗，任督二脉交会之所，丹道与拳家都把头脑作为修炼上乘内功的中枢要纽。颈项，是头部与躯干相联结的纽带，俗称“项上人头”。因其与头部联系之紧密，故列人头部范围叙述。颈项又是神经、血管、经络等上下的通道，因此颈项是否放松竖正，直接影响到全身机体放松及平衡协调的... 阅151 转12 评0 公众公开 16-11-03 09:18 |
脾虚眼袋大，肾虚眼袋黑。而且脾是运化水湿的，脾胃虚弱，运化无力，水湿就会在体内停留，而足阳明胃经的起始处正好是产生眼袋的地方，身体里有水湿，首先会堆积在眼部，眼睛部位的皮肤是最薄弱的，水液堆积后，下眼睑以下的地方就会因充水而浮肿，这样就形成了眼袋。而眼袋会呈黑色，是因为肾的本色是黑色，肾虚导致其本色外浮，在眼睛上体现... 阅52 转8 评0 公众公开 16-10-20 09:34 |
蒸汽海鲜最考验的就是海鲜的新鲜度，因为没有任何添加剂的辅助，蒸出的海鲜完全是原汁原味，所以这海物可就得保证是活的了。水荷塘蒸汽石锅所用海鲜大部分来自丹东东港自家渔船捕捞，采用蒸汽石锅现场蒸制，准确掌握时间原汁原味，同时锅底熬制以五常稻花香为原料的海鲜粥，各种海鲜的汁液随水蒸汽流淌到锅内，吃完海鲜后，一锅鲜香糯补健康养... 阅1380 转4 评0 公众公开 16-10-16 21:41 |
债券基金怎么买？这是过去十几年，国内所有的股票基金、债券基金、货币基金，这三类基金的平均收益率。短期债券基金是货币基金的增强版，投资的一般都是高等级短期债券，所以持有6个月-1年，都是大概率盈利的。但是如果我们在蚂蚁聚宝、天天基金上搜索短债基金，结果却发现几只短期债券基金暂不销售。优质的短期债券基金是稀缺品种，而且相比货... 阅112 转0 评0 公众公开 16-10-10 22:51 |
深蹲，脚间距多少？1 深蹲，两脚间距与肩同宽，让你蹲得更深，对臀腿综合训练效果更好；脚间距过窄，只能练壮股四头肌，更适合男性；脚间距过宽，不能蹲太深，不过对臀部、腿后和腿内有不错训练效果，更适合女性；两脚间距与肩同宽 脚尖外展≈30°1/ 深蹲，脚间距与肩同宽？脚间距过宽。缺点 深蹲时两脚间距过宽，或导致你重心还没下沉多... 阅58 转1 评0 公众公开 16-09-12 21:30 |
六个必练的增肌锻炼动作。无论是初学者还是职业健美运动员，下面这6个基础动作是健美健身必练动作。你可以把这些动作都安排到你的健身计划里去，初学者可以把杠铃换成哑铃。仅次于深蹲的力量动作，硬拉会帮助你获得巨大的肌肉，还会给你一个狼一般的精神。你会看到那些肌肉块很大的健美运动员也不一定做的起来引体向上。一直以来，引体向上就作... 阅75 转0 评0 公众公开 16-09-06 21:23 |
↓ 偏低：或会存在甲亢；↓ 偏低：老年人、消瘦者血肌酐会偏低，一旦上升，要警惕肾功能减退可能。阳性：或因精神紧张、剧烈运动、妊娠期等引起，此外急慢性肾小球肾炎、肾盂肾炎等也会显示尿蛋白阳性。结直肠癌、胆囊癌、胆管癌、肝癌和胃癌的阳性率也会很高，若同时检测CEA和AFP可进一步提高阳性检测率。阳性即“小三阳”，多见于急性乙肝... 阅13 转0 评0 公众公开 16-09-03 07:07 |
