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关于冥想 ------自我的尝试。超越自己身体，超越它，继续保持闭合你的双眼，越来越深，越来越深，屏弃名、状，色的思忖，将这些想象慢慢地抛开，超越自己的身体。继续这样的前行，就好象是一辆奔跑的车子，越开越远，越开越远，超越了身体，超越了感官，超越了心灵。超越身体，超越意识，超越感官，超越痛苦和喜悦。继续超越你的身体，超越思想... 阅99 转自saliy 公众公开 11-02-27 20:44 |
浅谈静坐（二）［方法篇］静坐的方法有很多，这次辉着重介绍悉瓦南达体系的静坐方法。首先要明白，要静坐，持之以恒是关键！以舒服的散盘坐着，两脚很轻松地交错（三角形底盘帮助保存能量），不管初坐或久坐，最好都能将臀适度垫高，以使背部挺直（弯腰驼北会阻碍能量流向脊柱），头，肩，颈，面部放松，手结智慧印或三昧印（以促进精微的能量... 阅2417 转180 评0 公众公开 08-11-05 21:18 |
