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不练筋骨力的气功效果都非常有限。原因是气血不足，筋?不壮，难以吸收天地自然灵气，更别想滋养神魂。练精化气就是要先练筋骨皮，以强壮本我肉身，以外动促进气血循环，把人摄取的食物精华与呼吸之气等转化为内在的能量(阳气)。第二步的功法也很多，像道家的大小周天就是，当然第一类功法中像八段锦 易筋经 太极桩功等大部分功法练到深层也可达... 阅1 转自tjboyue 公众公开 23-05-14 07:16 |
活到八百岁，“彭祖”是怎么修炼的？君王给彭祖的赏赐前后有几万金，彭祖也都接受下来，但立刻就把它们救济了穷苦的人们，自己一点也不留。有一次，君王让采女乘上华贵的马车去看望彭祖，向彭祖求教修行的要点和延年益寿的方法。采女从彭祖那里得到了这些学道的要点，回去后教给君王，君王试了一下很灵验。殷王得到了彭祖的道术后，一直想秘而... 阅3 转0 评0 公众公开 23-02-11 22:57 |
易日一动——陈抟老祖二十四节气导引坐功（下）十四、处暑七月气坐功图。坐功： 盘腿而坐，并用两手按住膝盖，转头的同时推引膝盖，各三五次、再叩齿吐纳，吞咽津液。十六、秋分八月气坐功图。坐功： 盘腿而坐，并将两手臂举起，同时挺直身体尽量将两手上托，左右各做三五次，再叩齿吐纳，吞咽津液。十八、霜降九月气坐功图。坐功：起身站立，... 阅1 转自yinweimin... 公众公开 23-02-11 22:23 |
千古经脉之迷。我十五岁时师傅对我说:学医.学武.修道都必须把全身经脉打通,当时对经脉感觉又神奇又好奇,从此开始长达三年的经脉修炼.师傅常常对我说:不要在书上学,要在自身和大自然中学.经过三年的修炼.体悟终于明白什么是经脉,经脉的神奇功能.今天我把经脉修炼的过程写出来,让中医界.气功界.修道的朋友.和我－起体会十二经脉和奇经八脉在人体... 阅38 转11 评0 公众公开 22-03-26 10:12 |
在打坐的方向上，固定的方向上，要分体质是燥湿，偏燥的宜于朝北，偏湿的宜于偏重朝南，又心脏不佳的，宜于面南取气，肾脏不佳的宜于面西方采气，肝脏不好的宜偏重于面东采气，肺不好的，宜于偏重面西采气，而脾胃不好的，宜于四个方向上都采气。道家还有很多其它呼吸的法门，如分几口吸，一口呼，呼吸之产，其中数上要与天地往来之数相应，不... 阅1365 转3 评0 公众公开 22-03-26 09:57 |
丹道筑基培元桩：聚炼先天一气，积气冲关，自然打通大小周天！一边默念口诀一边观想先天一气从虚空源源不断降下来，在双手之间形成一个气球，气球越来越大，意念手中抱的气球不停在转动，从左到右，反过来从右到左，这样转圈，身体可以随气球转动微微晃动，各转108圈，气球转时，不可以超过双手抱球的范围，球不停经过双手劳宫穴，慢慢越转越慢... 阅220 转5 评0 公众公开 22-01-28 12:22 |
道教丹道 传播道教丹道知识 公众号。睡大概半个小时后，会感觉到后脑有热热的能量上升，头部颈部会自然的伸直，然后眼皮也开始有能量通过，变得顺畅，全身都有能量通过，自然的调整手臂，双手，之后调整背部腰部，全身软绵绵的，暖洋洋的，全身顺畅，舒服。静坐的话，脊柱会自然的伸直，双臂，双手，头部，以及身体的没个部位，都会自然... 阅241 转7 评0 公众公开 22-01-03 15:56 |
睡觉即修炼：秘传无极八卦睡功大成法！对用内功养生者和立志到达修炼彼岸的同道中人而言，无极八卦睡功大成法则可成为增长功力、启迪智慧、开发功能、提高带功传功能力并感悟内功修炼真谛的重要方法和方便途径。无极八卦睡功大成法是一种天人合一、身心合一修炼法，使自身先天八卦和宇宙先天信息相通，近于“无为”大法，信息深广，直证无极、... 阅75 转7 评0 公众公开 22-01-03 15:54 |
蚕蛹功为覃韵标先生所传授，隶属于峨眉气功。吸气时双掌有吸物感，意念从遥远之处拉气贯印堂，精气从后脑入命门，随吸气双掌慢慢推出，变弓步推式，意念浊气从后脑反弹经印堂射出体内，双目平视。全身从下至上蛇形蛹动，气从涌泉上至丹田，气随意动，身随气功，从腰部开始，骨肉接连处一节节蛹动。自然站立，双手握拳于丹田，大拇指伸直互相顶... 阅32 转3 评0 公众公开 21-10-20 10:18 |
中医道家升阳祛湿九法。“阳强则寿，阳衰则夭”，所以，阳气决定人的身体健康状况，养生，其实就是在养阳气。道医讲“冬病夏治”，中午是一天里阳气最盛的时候，夏天则是一年四季之中阳气最盛的时候。如我前面所说，早晨阳气升发，早晨喝姜枣茶帮助身体提升阳气。你在外面晒了太阳本来要出汗的，一进到屋里空调一吹，本来用于发汗的心火马上转... 阅437 转6 评0 公众公开 19-12-25 21:53 |
