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二、少林罗汉八段锦  罗汉八段锦出自少林罗汉门,属于罗汉门“舒筋活血功”范畴,注重“致柔、养生”,练法独特,自成一家。三、道家隐真八段锦  隐真八段锦,为濒临失传的一套道家八段锦秘传真功。四、道家钟离八段锦  道家钟离八段锦,也称“古传立功八段锦”,最早记载于清代娄杰所辑之《八段锦坐立功图诀》一书,后来数代养生家在修...
两个养生黄金期,一个是睡前,一个竟是......如果您渐渐感到体力和精力不如从前,那一定要好好抓住两个养生黄金期了,一个是睡前一小时,还有一个就是饭后半小时,每天的这两个半小时,哪怕只把握一小时,都能多活十年。睡前一小时1泡脚:助眠养肾。睡前用温热的水泡一泡脚,对促进身体血液循环、加速新陈代谢都有好处。“三里涌泉穴,长寿妙中...
我国的三高患者队伍庞大,高血压患者有1.6亿,糖尿病有4000万,血脂异常1.6亿。乐退族为高血脂、高血压、高血糖人群奉上秘方。降压法。降三高特效动作。降三高法。降血压法。血压真相。中医4张。高血压必看。83岁中医。稳血压。老中医。高血脂必看。降血脂。高血脂。降脂法。高血糖必看。致高血糖。降糖法。稳血糖。乐退族健康生活馆 王宝林...
眉毛影响阳寿长短,出现这个信号,可能是病兆!古人常说,“眉长者而寿久”,其实眉毛变长和活得是否长久关系不大,但却是衰老的征兆之一,眉毛变长是身体机能的调节机制开始出现功能降低的表现。2眉毛干枯:肺不好。眉毛根部会有眉毛分泌出的油脂,如果长期得不到清洗将会堵住眉毛附近的皮肤,不利于眉毛生长。如果想要眉毛浓密,可以用阿斯曼...
气血不易一下子引到脚底,那就先引到膝盖,膝盖气血充足,离脚底也就不远了。在一个不太软的床上或在地毯上,跪着行走,气血就会源源不断地流向膝盖,膝盖由于新鲜血液的供养,而使寒气可散,积液可消,肿痛可化。随着年龄增长,气血没那么多了,供给膝盖的气血也少了,膝盖又总是磨损,所以特别需要气血这种润滑油,润滑油充足就没事,润滑油...
孙思邈的养生十三法,做起来!超实用!这位102岁的长寿“药王”有哪些养生秘诀?发常梳、目常运、齿常叩、漱玉津、耳常鼓 、面常洗、头常摇、腰常摆、腹常揉、摄谷道、膝常扭、常散步、脚常搓。转给你关心的TA!
补钙的观念在我国可谓深入人心,很多老年人觉得钙补得越多,吸收得越多,骨骼也就越强壮,于是大把大把地吃钙片。我国营养协会推荐,体重在50~70公斤的老年人每日需钙量约为1000毫克,除了在饮食中获得外,额外补充的钙量为300~700毫克。过量补钙会影响到人体对铁和锌的吸收,还容易引起高钙血症、肾结石等并发症。近些年来,“辟谷养生”越来...
五种幽门螺旋杆菌的“死对头”,每日吃一点,能修复胃黏膜!有胃病的人通常都知道幽门螺旋杆菌,特别是那些感染了它的病人。检查结果上标明幽门螺旋杆菌阳性,说明你是幽门螺旋杆菌携带者,标注的+号越多,说明你胃里的幽门螺旋杆菌数量越多,状况越糟糕。人体呈现下面的7个症状那你也许感染了幽门螺旋杆菌。今天给大家介绍五种幽门螺旋杆菌的...
5.成功:并非人人都能成功,并非人人都大有作为。6.老伴:到了老年,才真正体会到,有个忠心的老伴是多么的重要,当你年迈体弱,行动不便或卧病在床时,只有老伴才是你长期的守护者,能为你做一些别人无法替代的事。14.幸福:俗话说小时福不是福,老了福才是福。到了老年,才真正体会到:生活就要随心所欲,想吃就吃,想穿就穿,想睡就睡,想玩...
常用手机,眼睛花了,视力降了,教你一招,再小的字也看清【图文】每天除了睡觉,我们的眼睛都是在工作的,这样长时间的使用,如果再加上一些过度的用眼、经常看手机、紫外线照射等等,这对眼睛的损伤都是巨大的。拍眼睛,长视力。眼睛的周围聚集了很多有助于提升视力的穴位。患者们使用拍打法仅数日,视力就全都得到了改善。
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